lukasz

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-30-Kowalewicz.jpg Jakub Kowalewicz vs Łukasz Rajewski na KSW 30 Warszawsko-poznańskie starcie w kategorii lekkiej otworzy główną kartę walkę gali KSW 30, 21 listopada w stolicy Wielkopolski. Dwukrotny zwycięzca amatorskiego Pucharu KSW Jakub Kowalewicz (5-1, 1 KO, 1 Sub) z Ankosu Zapasy Warszawa skrzyżuje [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-30-Gniadek-media.jpg KSW Kamil Gniadek vs. Mateusz Zawadzki na KSW 30 Dwóch perspektywicznych zawodników kategorii lekkiej 20-letni Kamil Gniadek (8-3, 2 KO, 5 Sub) i 24-letni Mateusz Zawadzki (10-2-1, 4 KO, 4 Sub) sprawdzi się w okrągłej klatce w karcie wstępnej KSW 30, 21 lutego w Poznaniu. Obaj zawodnicy [...]

Wyniki ważenia KSW 30 ‪ 80 kg: Borys Mańkowski (79.4 kg) vs. Mohsen Bahari (79.8 kg) 77 kg: Aslambek Saidow (76.8 kg) vs. Rafał Moks (76.8 kg) 52 kg: Karolina Kowalkiewicz (51.7 kg) vs. Kalindra Faria (53 kg)* 70 kg: Mateusz Gamrot (70.1 kg) vs. Rodrigo Cavalhiero (70.1 kg) 66 kg: Anzor Azhiev (66.2 kg) vs. Kleber Koike Erbst (65.7 kg) 120 kg: [...]

Zajac, bo ja robie wersje sumo :] Lukasz, moze nagram na nastepnym treningu, to wrzuce. ///// TRENING NOGI PLECY BICEPSY 13.03.2008 1.Przysiady tylne 5x65kg 5x70kg 5x75kg 5x80kg (77) REKORD! 5x65kg 2.Wykroki ze sztanga 10x25kg 10x35kg (ost. 32) REKORD! 10x25kg 3.Martwy ciag 5x65kg 5x65kg 5x72kg (70) REKORD! 5x65kg 4.Drazek szkoda gadac %) [...]

Witam W związku z powstaniem nowego klubu sportów walki w Bialymstoku, a mianowicie Vale Tudo Białystok chciałbym zaprosić wszystkich na treningi. W klubie trenujemy submission fighting, zapasy, bjj (bez GI) oraz typowo stójkowe sporty takie jak boks, kickboxing z elementami tajskiego boksy (klincz, łokcie, kolana). Naszym trenerem jest Paweł [...]

po pierwsze primo : uśmiechnięty po drugie primo : Łukasz należy Ci się pomoc!!

Mało chętnych bo jak Łukasz coś napisze to wszystko zgarnie więc po co się wysilać

No widać, że totalny odpust teraz zrobiłeś Łukasz

Ja się pytam gdzie moja suwnica za Spam?? Co tam Łukasz za gratisy dostałeś ?

Łukasz akurat przy nogach można zrobic wyjątek i wbić mniejsza grupe przed nimi po nogach zazwyczaj jestes na maksa dobity

Dzięki za pomoc, zredukuję węgli trochę, podbiję białko, tłuszcze też obniżę, ale bardzo lekko. Z aero nie miałem styczności nawet na masowaniu, więc dorzucam 2x 40min aero w tygodniu. Skoro na razie odradzacie HIIT/tabate to zostaję przy bieżni SMPA/Łukasz - sog's Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-09-26 11:27:54

Gratulacje Łukasz i najlepszego na nowej drodze życia

Wszystkiego Najlepszego na nowej drodze zycia Łukasz

I po chlopie ,," Teraz po slubie bedzie B ja Betoniarka na domowych obiadkach A na powaznie : NAJLEPSZEGO WE WSPOLNYM ZYCIU LUKASZ I GODNEGO WAS POTOMKA Pozdrawiam Edit B mogles przynajmniej przyjechac do domu i nam tu napisac ze juz po wszystkim albo ze zawal miales z wrazenia a nie od razu siadles do pasieki Zmieniony przez - [...]

Oto wyniki: -52kg 1m Kot Marta (Fighter Wrocław) 2m Szypuła Andżelika (Fighter Wrocław) 3m Gutowska Joanna (KS Piaseczno) 3m Cieślak Anna (UKS Głogów) -56kg 1m Bogdan Olga (Fighter Wrocław) 2m Piecyk Alicja (Fighter Wrocław) -60kg 1m Nogaj Vanessa (Fighter Wrocław) -70kg 1m Bałanda Kamila (Champion Gdańsk) 2m Filipiuk Emilia (KS Piaseczno) 3m [...]

Wyniki meczów siódmej rundy i tabela ligi rugby. Blachy Pruszyński Budowlani Łódź - Budowlani Lubin 20:5 (12:0) Punkty: dla Blach - Michał Królikowski 10, Kazimierz Matczak 5, Tomasz Grodecki 3, Piotr Gomulak 2; dla Lublina - Konrad Jarosz 5. W drużynie Blach Pruszyński po raz pierwszy w pierwszej lidze wystąpił mistrz świata siłaczy - strong [...]

Łukasz Kubot i Oliver Marach wygrali 6:4, 7:6 (3) z Czechem Lukasem Dlouhym i reprezentantem Indii, Leanderem Paesem w swoim pierwszym meczu w grupie B ATP World Tour Finals w Londynie. Mecz trwał nieco ponad półtorej godziny. Para polsko-austriacka po raz pierwszy występuje w tej prestiżowej imprezie Brawo dla Polaka i Austriaka Oba nasze deble [...]

Łukasz Bagiński wygrał z Piotrem Bagim w 88 kg , w plusie wygrał Mariusz Koziej chyba z Kamińskim, a w najniższej Polok z Yamą.

Oj trzeba trzeba :) dzięki za podpowiedź Łukasz

Widzicie problem jest taki,że większość smakoszy supli zgłasza zapotrzebowanie na kapsy, w najgorszym przypadku łatwo się otwiera kaps i wsypuje zwartość do odżywki :) a Łukasz ma racje jak by nie było to i tak się nie dogodzi wszystkim :)