lukasz

Mariusz-to już nie pierwszy raz.Teraz to musimy mieć poduszki koło krzeseł przed oglądaniem prób Mateusza :) Lukasz - ja już wlaśnie podsunełem wersalkę. Kopara to mi opadła. Widziałem różne cuda u Amerykańców, Rosjan itd; ale takich codów to ja jeszcze nie widziałem.

Widze panowie że konkurs chcecie urządzić chętnie wezmę w nim udział jeśli mogę:)będzie to mój pierwszy filmik po za tym Łukasz pozamiatałeś mnie tym regulaminem tyle czasu podciągania jak to mówicie tym śmiesznym technicznym będę musiał zmienić nagle na siłowy ale nawet i dobrze.

Łukasz, Daniel jak tam forma, będzie lepiej jak ostatnio ? :) jeśli o mnie chodzi to nigdy nie byłem tak dobrze przygotowany, z tym że technika mi szfankuje, ale jak będzie trzeba może uda mi się w miarę łądnie podciągać. :)

Co do tych strażaków to fakt na pewno są nieźli ,bo mogą cały czas ćwiczyć nawet w pracy:)sam myślałem że kiedyś może wstąpię do tej służby...Dzięki Łukasz za info w sprawie zawodów ja będę tam dość wcześnie już przed 10 rano ,jeśli chodzi o mój trening Mateusz to ostatnie dwa tygodnie do zawodów wykonuję plan Mariusza ,a więc teraz trening [...]

Łukasz myślę że takimi Musclami jak na moim filmie właśnie świetnie się rozwijają plecy do podciągania silowego , takiego jak bylo na PP. Generalnie próboję wszystkich chwytów żeby być lepszym w podciąganiu. Muszę zobaczyć jaką mam teraz formę w podciąganiu silowym... Używaliście magnezii ? Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-05-06 11:30:42

Mateusz gratuluję zdecydowanego zwycięstwa, pokazałeś klasę. Łukasz niewiele Ci brakło do podium - może następnym razem. Wrzućcie jakiś filmik jak macie...chciałby zobaczyć to wolne tempo:-P U mnie niestety kontuzja -coś jak zapalenie ścięgna w łokciu, niby mogę się podciągać ale ból jest duży...może do Garwolina się wybiorę jak się zdąże wyleczyć [...]

Mariusz-ja już kilka miesięcy nie podciągałem się z takim ciężarem i aż bym się teraz bał o wynik :) 15-powt. dasz radę zrobić,bo ogólny progres w ostatnich miesiącach jest u Ciebie bardzo widoczny :) No spróbuję z tą dwudziechą. Tu masz rację Łukasz - czuję coraz większą moc pod kopytem, aż sam sobie się dziwię. Jednak moje treningi się [...]

No już widziałem go na początku przy przedstawianiu i na końcu na podium fakt wygląda szczupło ale nie znamy stosunku wagi do wzrostu,więc mimo iż taki szczupły a zajął 2 miejsce to ma szansę na przyszłość robić postępy gdy nabierze mięśni. Łukasz i to jest to o czym wcześniej pisałem brak przestrzeganie regulaminu (sędzia kalosz) gość nie robi w [...]

Łukasz Kazmierczak w MD pisał , że "O tym , czy daje zamierzone, wysoko androgenne efekty będzie można się przekonac w sezonie wiosennym, kiedy na scenach kulturystycznych pojawią się pierwsi zawodnicy stosujący podobne wspomaganie.Ważne , aby regularnie kontrolowac ciśnienie krwi, nie stosowac towaru z jakąkolwiek formą insuluny i pamiętac , że [...]

/SFD/Images/2016/7/14/98bbb390a8ac4321a691d06d52e83282.png Gniadek vs. Ewald w rozpisce gali FEN 13 Summer Edition! Kolejne elektryzujące starcie dwóch młodych, utalentowanych fighterów MMA dopisała federacja Fight Exclusive Night do karty wstępnej gali FEN 13 Summer Edition. 13 sierpnia w Gdynia Arena w klatkoringu FEN walczyć będą Kamil Gniadek [...]

WETERAN MĘŻCZYŹNI WETERAN 40 MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA MAX. CIĘŻAR PKT. WILKS'A 1 KOCYŁA ANDRZEJ 1976 ZŁOTORYJA 108,9 0,59 242,5 252,5 260,0 X 252,5 149,05075 2 SERAFIN TADEUSZ 1973 WARSZAWA 103,4 0,60 210,0 215,0 217,5 X 215,0 129,19350 3 KNAP MACIEJ 1975 PRUSZKÓW 129,6 0,57 [...]

DO 60 KG MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RoCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 WÓJCIK PATRYK 2000 BREŃ 59,7 0,8568 110,0 112,5 115,0 98,53200 115,0 DO 67,5 KG MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 KOSOWSKI [...]

Witamy wszystkich. Zawody tuż tuż a my w międzyczasie przedstawiamy listę zawodników. Osoby na zielone załatwiły sprawę formalną dotyczącą wpisowego. Prosimy równiez wysyłać pliki z mp3 na adres: [email protected]. PS. prosimy o sprawdzenie listy i przesłanie ewentualnych błędów Fit&More LUDUS S&C - Łukasz Śliwa SFG1 / SFL / FS / WCO1 Street [...]

dzieki Lukasz ze odczytales to normalnie a nie jak tamten forma zayebioza

Lukasz roz...al TCHP !!!! Masakryczna forma Jeszcze Cie w lepszej nie widzialem. I tak qrwa powinien wygladac prawdziwy KOKS Cromwell swietne ramiona i barki ale nic poza tym. Cala reszta wsumie przecietna a te dobre nie wiadomo czy nie w fotoschopie przerobione Brzuch plaski jak deska do prasowania. Brautox troche jakies dziwne te plecy !! [...]

przerabiałem to Łukasz, wyjda ale tylko na górnej połowie ciała, na girach i brzuchu juz nie wychodzą tu musi byc odpowiednia grubość skóry

Shinojuri ma w profilu wpisane że ma rekord 7-raz na jednym ręku i 50-powt. z ciężarem ciała.Uważam jednak że już takie wyniki trzeba udokumentować filmikiem,bo brzmią grożnie:-) No coś tam obiecał że "jak kolega wróci ze szpitala" jeszcze Łukasz jest wpis 5x z 50kg Tylko że z każdy kij ma dwa końce,Ciebie widzieliśmy na zawodach ale z obciążeniem [...]

Łukasz wszyscy będziemy te ciężary odczuwać np. ból w stawach i kościach na zmianę pogody i ciśnienia tylko ja troszkę szybciej tego dożyję :)

Łukasz co do tych poręczy to jak masz je ustawione jak robisz dipsy,bo wydaje mi się że stały zbyt szeroko ale trudno to dokładnie stwierdzić bez porównania przy ćwiczeniu.

Łukasz założenie jak pisałem jest takie aby zachować siłę do podciągania na drążku nie zmęczyć i nie spompować mięśni tylko przygotować i oswoić stawy i ścięgna do dużego ciężaru czyli dużej wagi trenującego,wiesz dobrze że przy większej liczbie powtórzeń już tylko mógłby pomarzyć o drążku a tu chodzi o to aby mógł efektywnie się na nim [...]