lukasz

Czorny_Kor: oki, wyślemy na ten sam adres, a imię zmienimy na Łukasz. POzdrawiam BOK Kelton

Koszulka już wysłana? Bo jak nie to prosiłbym o wysłanie na ten sam adres ale inne dane, mianowicie imię tylko inne: zamiast Zbigniew zmienić na Łukasz Pozdrawiam

Dzięki Wszystkim za to , że trzymaliście kciuki i to tak mocno a ja zawiodłem... zarówno na zawodach jak i w blogach ale tak już musi być jedni wygrywają po to aby inni musieli przegrać - czyt. wuchta... Bamf - dzięki za wstawiennictwo, prawdziwy ojciec z Ciebie... Wodyn - dzięki za opisy ćwiczeń, wmontuję do pleców ale jeszcze nie wiem [...]

lukasz - idz spac, przespij sie, moze zmadrzejesz

Lukasz jak myslisz po inj insy R lepiej po 30min zjesc posilek czy zaladowac carbo/wextargo + izolat bialka?

Polski Związek Lekkiej Atletyki zgłosił organizatorom 30. halowych mistrzostw Europy w Turynie (6-8 marca) ostateczny skład reprezentacji kraju - 7 kobiet i 18 mężczyzn. W porównaniu ze wstępnym składem ustalonym po mistrzostwach Polski w Spale (21-22 marca) nastąpiło kilka zmian. Skreślona została z powodu kontuzji brązowa medalistka ateńskich [...]

Łukasz, czy wg Ciebie 8iu insy po treningu tylko ma sens bo z tego co widze proponujesz wieksze dawki.

System Powerball. Kompleksowy trening siłowy w piłce siatkowej Autor: Zbigniew Trzaskoma, Łukasz Trzaskoma Witam czy ktoś wie skąd moge wziąsc tą ksiązke albo moze ktos posiada tą książke i moze podać programy treningowe zawarte w tej ksiązce czy wogule opłaca sie ja kupić jeżeli jest taka możliwość ???

Hades - dzięki, dzięki Faktycznie zaczynać od 200kg to raczej nie najlepszy pomysł. Zobaczymy jak pójdzie na rozgrzewce Lukasz - będę będę walczył z całych sił aby ni eprzegrać 1:2 Slayerek - ale to jest chyba jako 1z3 ćwiczeń jakie Wodyn opisał. Dalej nie czaję o co chodzi. Swiezak - nie, nie to za dużo. Zobaczymy jak będzie na rozgrzewce. [...]

ŁukaSZ I TAK SIĘ cieszę, że znajduje dla niego czas Dupa na ławie siedzi. Cieżko jest leżeć jak sledż nieruchomy na ławie podczas wyciskania.

Szwajcar Andreas Kuettel został mistrzem świata! Kuettel pierwsze miejsce w konkursie zajął po skoku na odległość 133,5 metra. Drugie miejsce w zawodach zajął Martin Schmitt, który wylądował pół metra mniej od Szwajcara a trzecie Norweg Anders Jacobsen po uzyskaniu 132,5 metra. ider klasyfikacji Pucharu Świata Austriak Gregor Schlierenzauer zajął [...]

W kwalifikacjach drugi był Kamil Stoch(123,5) czwarty Adam Małysz(123) Śliz szósty(123,5) a Łukasz Rytkowski 32 (112,5) kwalifikacje wygrał Noriaki Kasai(128,5) Wśród zawodników, którzy nie musieli się kwalifikować najlepszy skok oddał Wolfgang Loitzl(131) Dalej od Stocha skakali jeszcze tylko Thomas Morgenstern (126 ) i Schlierenzauer (125,5 m). [...]

Łukasz chamie SOG'a byś oddał w temacie gdzie masz siłkę!!

Łukasz po co Ci tyle ciężaru jak i tak ciskasz sam gryf Też mam ciasno, sam widziałeś ale WŁASNA

@konar - na redukcji unikam raczej owoców, chyba że coś przypadkiem wpadnie. Nie skomponuję diety z jabłkiem więc. @Sir Lukasz - tak, napisałem że mogę wydłużać praktycznie w nieskończoność. Oczywiście dochodzi jeszcze jedna sesja takiego treningu (minimum 30min.) licząc drogę powrotną, gdy rano używam rower by dostać się do pracy.

No to czekamy do jutra. 16.00 - zawody. Pare ciekawostek z treningu Po środowych treningach na dużej skoczni w Libercu, polski sztab szkoleniowy podjął decyzję o tym, kto będzie startował w jutrzejszych kwalifikacjach do drugiego konkursu indywidualnego Mistrzostw Świata. Nasz kraj będą reprezentowali Łukasz Rutkowski, Rafał Śliż, Kamil Stoch oraz [...]

Dziś odbyły się 3 treningi przed jutrzejszymi kwalifikacjami do zawodów o MŚ na skoczni dużej w Libercu. I trening: W pierwszym treningu na skoczni HS 134 najdalej skoczył Rosjanin Dimitrij Wasiliew. Oddał skok na odległość 132 metrów. Drugą odległość miał Fin Matti Hautamäki - 130,5 m. Trzeci skok należał do Kamila Stocha - 129 metrów. W [...]

Volferine stawy ok Nic sie nie dzieje. Troche nadgarstki napieprzają przy wycisku Ziomal dzieki Kuba Ty myślisz a ja zapyerdalam Cel ogólnoterminowy ze tak powiem Nie postawilem sobie ogranicznika czasu Poprostu to ma byc jako doping do tego zeby sie nie poddawac...taka motywacja BAMF dzięki Ojciec qkabulski z partyzanta loookam Wiola a [...]

Lukasz: a jakże inaczej

lukasz: "Nie ma Adizka to nie ma sie z kogo śmiać " to też specjalnie nie bawi mnie.