PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Łukasz-nie znam tej propozycji książkowej,ale postaram się z nią zaznajomić :) Marek-takie teoretyczne szacunki chyba nie mają sensu :) Odpowiedz jest dość prosta-jak Queblo przy wadze około 90-kg będzie dobry,to podciąganie się nawet powyżej 25-razy,a jak średni lub słaby,to te wyniki będą odpowiednio słabsze.. :)
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Łukasz-nie znam tej propozycji książkowej,ale postaram się z nią zaznajomić :) Marek-takie teoretyczne szacunki chyba nie mają sensu :) Odpowiedz jest dość prosta-jak Queblo przy wadze około 90-kg będzie dobry,to podciąganie się nawet powyżej 25-razy,a jak średni lub słaby,to te wyniki będą odpowiednio słabsze.. :) Wszystko zależy od składu ciała [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Przy wzroście 170 i wadze 75kg-takiej z brzuszkiem i tłuszczykiem podciągałem się około 30 razy w końcówce z zamachem nogami a siłowo ok.20,na Międzyzdroje to oczywiście za mało :),więc co do teorii i rad to Łukasz,Mariusz i Mateusz są bardziej w temacie bo Oni tam jeżdżą i mają lepsze wyniki :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-26 14:10:13
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Łukasz, i jak będziesz na siłownię też chodził ? Kolega twój super był , myślę że jak by wznowił treningi to mógł by się jeszcze gdzieś pokazać na jakiś zawodach. Pamięć mięśniowa zostaje i szybko się później wraca do super formy.
Lukasz Gnoza - trzecie miejsce w kat. Men's Physique Juniorow open /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b82f31d900eb4bd4b82cdc61c0e16865.jpg Konrad Balcerzak - Pierwsze miejsce w kat. Kulturystyka Klasyczna Juniorow, open /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7daf0139b6341c6bfd503de05fc1c64.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-10-26 23:01:31
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Łukasz, wygraleś ze mną nie dam rady inaczej i więcej - Hyle Ci czoła. byku. http://www.youtube.com/watch?v=O6yRbcgmzV0 A tu jak wyprostuje lokcie na 100% to jest przerąbane. http://www.youtube.com/watch?v=hwxYLkVviVk Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-10-27 13:19:24
Trener Personalny Online Przemysław Kozak
Jestem pod opieką Przemka od 8 tygodni, moja żona również. Zaczynałem z wynikiem na wadze 133,7, a teraz mam 124,4. Żona zjechała w tym samym czasie 8,5kg. W zasadzie można by powiedzieć, że udało się nam to bez specjalnych wyrzeczeń (no dobra do piwka czy wina tęskno ;)), jedząc zdrowe rzeczy w ilościach spokojnie wystarczających, żeby nie być [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
A najdziwniejsze jes to że niektórzy ludzie ważący 90-100 kg potrafią pociągć się z ciężarem ponad 50 kg, to są dopiero prawdziwe Dziki i takim przykładem jest Adam Raw. Ale Łukasz ja i tak coś słabo, na wiosnę będzie lepiej hahaa .
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Łukasz, ale się do Ciebie przyczepili , zrobiłeś to na styk i koniec kropka. Zaliczone przez instruktora Gimnastyki wkońcu . Nie ma odwrotu.
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Łukasz, ale się do Ciebie przyczepili , zrobiłeś to na styk i koniec kropka. Zaliczone przez instruktora Gimnastyki wkońcu . Nie ma odwrotu. Poczytałem te ostatnie posty na gimnastykach,niestety wszędzie się tacy ludzie znajdują,Mariusz zresztą pamiętasz gdziekolwiek pisaliśmy. Sami widzicie dlatego już się nie pisze na inne fora,całe szczęście tu [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Taka prawda Marek, trochę już przeżyliśmy na tym Necie. Łukasz, dlatego nie ma co się już wdawać w dyskusję .
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Łukasz - Zobaczymy? Dzisiaj zrobilem z rana taki trening; 2 serie po 17 podciągnięc gimnastycznych. 2 serie ,,Amerykanów'' jedna 15x, druga 13x 1 serię wymyków - 32x. No i pompki zwykłe nie wiem ile, ale sporo i tak poranny trening był super.
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Mariusz-też uważam że jest to jeden z czynników który dobrze wpływa na całokształt :) Łukasz ja patrzę na Fejsa i co? Jesteś sławny, gość się tak uczepił Ciebie że wszystko co pisze to o tobie i z pretensjami do,,Mrówka'' - zadaje wszystkim pytania że ten film jest nie poprawny. Jakiś maniak z niego...
Wyniki Mistrzostw Śląska do lat 18 i Pucharu Śląska Miejsce, Nazwisko imię/rok urodzenia, klub, wynik w kg oraz punkty Kategoria wagowa (43-52 kg) - klasyfikacja open 1 Flis Emilia/97 UKS Eugen Knurów 60,0 74,796000 2 Wasiukiewicz Natalia/97 UKS Nike Żagań 32,5 41,561000 3 Grzywniak Aleksandra/97 KS Team Wrocław 32,5 40,514500 Kategoria wagowa [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Łukasz, teraz jestem na komórce i nie dam linia. W tamtym miesiącu czepiał się ,,Tomo'' ,,Jakubczyka'' i była zadyma , teraz sławny jesteś ty.
SiwYbks - DROGA NA VALHALLĘ - GroundGame & Iron Horse Series
Rozpiska gali MMA Night of Champions 2. Jak widać, wystąpię w pierwszej walce :-D 1. -70 kg Artur Pawlak (1-2) Gracie Barra Łódź vs Bartosz Siwek (0-0) Lutadores Nysa 2. –70kg Roman Baldy (1-0) Lutadores Opole vs Maciej Kruszewski (0-0) Streffa Lubin 3. -77kg Piotr Purycki (0-0) Copacabana FC vs Marcin Sopata (0-1) Lutadores Nysa 4. -84kg Damian [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Łukasz - Temat rozwiązali gimnastycy, powiedzieli mu co źle robił i ,,ucichł".
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Podane filmy przez drazekm nie są regułą i nijak się mają do zawodów w podciąganiu na drążku.Jak już coś chcemy zaprezentować i dać jakiś przykład to rozbijmy na większą grupę.np.100 filmów i z tego wyciągnijmy średnią.Tak jak pisaliśmy przedział to 70kg do 80kg i wszystko w temacie. No wiem przejaskrawiłem za bardzo,ale Łukasz już to [...]
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Mariusz-czyli moja popularność na fejsie dość szybko szybko się skończyła...:-( Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-10-28 15:59:42 Łukasz - Skonczyła sie , gość zostal zgaszony. Tu jest film dosyć śmieszny - fakt gosć rogi w miarę dużo , ale na gimnastykach mu nie zaliczą ani jednego. Nie ma zatrzymań i czasem wyprostów. [...]
Łukasz, 24 lata, amator
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
