lukasz

ktory z was To Łukasz D... na NK mnie podglądał? pucowac sie bo jak nie to wstawie linka

Lukasz na kazdy dzien miesiaca do pukniecia w jajko i w ten sposlob mu sie nie znudzisz szybko Nie chce nawet myslec ile by zaplacil za rozbierana sesje Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-11-17 21:23:57

Lukasz-koks Owen w tak solidnej formie jeszcze Cie nie widziałem.

Mnie bardziej zainteresuje fakt,jak Greg kratkę wywali i okabluje,póki co natomiast w 'szerszej perspektywie' nikogo nie widzę,nie wiem jak Michał,Lukasz... Ja testuje motorykę i cały czas trwam w swoim postanowieniu,juz 4 msc. off bez zadnych mostków,dokładnia czegoklowiek,prócz boostera IH. i mono GL. Ps.-Grześ tylko mnie nie dyskryminuj i nie [...]

Lukasz swietnie poprawiles plecy i to na OFF-ie. Az strach pomyslec jak po takiej dlugie pauzie wejdzie Ci ten cykl. Pozdrawiam Obmarek za***iste nogi Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2011-05-01 20:14:04

Marek-to jest test masowy Gdzie i skąd ta wiedza?,bo ja nie znalazlem http://www.sfd.pl/**NAB%C3%93R_DO_TESTU_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C_6**-t974681.html Łukasz ja wszystko wiem to co napisałeś,ale chodzi mi o to że nie ma o tym wzmianki w warunkach testu. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-24 17:29:02

siemasz łukasz jestem dorywczo na necie ale plan poprawie 1. Wyciskanie sztangi na płaskim 5 serii progresji (15<12<10<8<6) 2. Wyciskanie sztangi na Skosie 4 serie progresji (12<10<8=8) 3. Rozpiętki 3 serie po 10. 1. Francuskie wyciskanie sztanga siedząc 4 serie 12<10<8=8 2. Ściąganie wyciągu jedną ręką do wyprostu [...]

a łukasz on chciał plan na mase a dałes mase z elementami siły widzisz kabanie niepoprawiłes mu zakresu powtórzeń ok narqa dozobaczenia znowu za jakis czas Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-07-06 18:44:29

od maja do konca sierpnia w ogole nie cwiczylem tylko chlalem duzo nie spadlo lapa jakis 1cm moze 1,5 no a teraz jest sporo lepiej niz w maju to nigdy nie dostane bo lukasz juz za duzy dla mnie ja chce 45 lape przy 12% bf a potem tylko na sile bede cwiczyl

no wlasnie mialem pisac bo mi ni chooya. Łukasz antek BROVEL slyszales cos o tym w UK??

Łukasz widzę i ta rzeźba idzie ci niesamowicie wszystko wyrzeźbione jak by odrysować powodzenia w zawodach i dalszych ciężkich treningach liczę na wspólny trening po zawodach byku :)

pamietaj co napisal lukasz jak lejesz czarnego to tak zeby nie wstal

DNI CHRZANOWA (30 maja - 1 czerwca 2008 r.) 30.05. (piątek) 9.00 i 11.00 &#8222;W krainie tańca&#8221; &#8211; bajka w wykonaniu dzieci Studia Baletowego MOKSiR &#8211; sala teatralna MOKSiR-u (impreza biletowana) Rynek Chrzanowski 10.00 Gimnazjaliści &#8211; Przedszkolakom: Parada krasnali z PG1 Chrzanów, ul. Zielona na [...]

wiekszosci właśnie nie powinno sie wliczac(nie mowie tutaj o bzdetach których ucza mnie na studiach%-) ) bo strawienie okreslonej ilosci warzyw, przetransportowanie ich ogrzanie i wchłonięcie wymaga nakładu większej ilości energii niż są one w stanie dostarczyć;-) Jednak takie cuda jak wszelakie strączkowe, ziemniaki czy gotowana marchew - wliczac [...]

Lukasz rozejrzyj sie za jakas pania w UK one maja kupe szmalcu

Polska - Finlandia 3:0 (25:20, 25:18, 27:25) Polska: Łukasz Żygadło, Grzegorz Szymański, Daniel Pliński, Wojciech Grzyb, Michał Winiarski, Sebastian Świderski, Krzystof Ignaczak (libero) oraz Piotr Gruszka. Dzisiejszy mecz mi się bardzo podobał Widać, że z meczu na mecz nasza drużyna gra coraz lepiej, teraz PLS przed nami, a później w styczniu [...]

Antonin Hajek wygrał zawody Pucharu Kontynentalnego w Kranju. Czech lądował na 114,5 m i na 96 m. Drugie miejsce zajął Jon Aaraas z wynikiem 111,5 m i 98 m, natomiast trzecie - Jure Bogataj (109,5 m i 98 m). Najlepszy z Polaków, Krzysztof Miętus zajął 18. miejsce (106,5 m i 97,5 m). Stefan Hula uplasował się zaraz za nim, na 19. pozycji (104,5 m i [...]

Wiadomo-taki trening to pamiątka na długie lata a do tego potrafi wiele zmienić w uczestnikach. Nie mówiąc już o super sportowych znajomościach,które potrafią przetrwać dziesiątki lat-to mówię już w oparciu o swoje doświadczenie-np ostatnio spotkałem się na zawodach w Sopocie z moim rywalem z lat 70' Sylweriuszem Łysiakiem Kolejny program 30 [...]

Łukasz @

Obli,prosze o pomoc,bo jak wiesz ja zielona jestem i nie wiem zupelnie co mam zmieniac a co nie. Lukasz,no moze da sie zalatwic