lukasz

Marek - Robisz tyle razy z 20 kg na poręczach, tyle co ja bez 20 kg. Kolejny super wynik który jest godny uwagi i widzę że czujesz się w tym jak pączek w maśle. Łukasz - My na razie się tym bawimy, końcowe wyniki poznasz za jakiś czas. Tylko jak ja zawsze powtarzam ,,powoli do przodu''.

Mariusz-drążek wygląda bardzo solidnie. Musisz nagrać i pokazać kolegę.Jakie ma wyniki? Mateusz-Ty weż się nie wygłupiaj z tym regresem,bo ja liczę na Ciebie w Pabianicach ;-) Ktoś musi trzymać poziom "ekipy z sfd" :) Łukasz - on teraz nie jest za dobry, kiedyś byl, bo razem żesmy zaczynali - on teraz wraca dopiero do formy...

Mariusz-to tak łagodnie chłopaków potraktowałeś :) Przecież zrobisz chyba na maksa ponad 15-muscli? CICHO Lukasz zobaczymy co będą pisać, to jest zabawa...

Łukasz - te siłowe to w przerwach. Na pewno coś jutro wymyśle.

- faktycznie było mi lekko, podciąganie u mnie i jakiś tam wysilek zaczyna się po 20 powtórzeniach dopiero, bywa że po 15 jeszcze przyśpieszam (jak jestem w formie) - no kurcze przeskakuje filmik, następnym razem cyfrówką nagram, bo tak nie może być - o te podbijanie się Łukasz nie martw, kilka ostatnich powtórzeń pofrunę z nóżkami do góry, no [...]

Witam wszystkich :) Widzę że wciąż ta sama gwardia na forum i dobrze :) zapewne sporo fajnych postów mnie ominęło obiecuje wam że wszystko sobie przeczytam kiedyś ze spokojem :)Jeśli chodzi o mnie to tak ćwiczę w każdy wolny czas reszta to praca... Przez co czuje się trochę wyczerpany pociesza mnie to że jeszcze miesiąc i kończe robote myslę że [...]

Szczerze Mateusz i Łukasz jestem w stanie na dzień dzisiejszy zrobić 50x technicznie, i czuję jeszcze pod kopytem moc, ale chciałem powoli sie rozwinąć, żeby przystosować mięśnie do większej i jeszcze większej pracy. Zaczełem się podciągać technicznie jakieś półtora miesiąca temu z kopniakiem przez Marka, bo cięzko mi było się za to zabrać, bo [...]

no tak właśnie widziałem Łukasz, że bliżej Ci do siłowego podciągania, niż do technicznego, napewno będą i zawody w podciąganiu siłowym, to wszystko zależy od sędziego, a często sędziowie się zmieniają, więc nigdy do końca nic nie wiadomo jak to będzie, ja też miałem nadzieje, że będzie siłowe podciąganie, miałem też zamiar nie zważając na nic [...]

no Łukasz masz spory zapas w tym podciąganiu, napewno się poprawisz, widizałem filmik z zawodoów to robiłeś tak bardziej siłowo i powoli do tego, także bardziej pomachaj sobie nogami, bardziej dynamicznie i napewno znacznie poprawisz swoj wynik.

Lukasz ten mój wynik jest absolutnie do pobicia :) więc ja bym nie popadał w hura optymizm :) uważam, że ktoś mógłby i 40 powtórzeń machnąć i mną pozamiatać. :)

Mateusz-ja też na początku miałem problem z tymi technicznymi,ale metodą prób i błędów doszedłem do zadowalającego wykonania. Na początku byłem za sztywny i miałem problem z utrzymaniem równego tempa,no i to bujanie też mnie lekko wybijało z rytmu.Wszystko jednak do opanowania :) Łukasz to powiedz ile wyciągłeś z siebie tych podciągnięć? Ja [...]

Rozumię Łukasz - kurde dzisiaj znów u mnie pada i szlak mnie trafia.. Muszę tylko dzisiaj u siebie siedzieć na siłce. Jutro jadę na basen i tak zlecą treningi.

Ja podobnie jak Łukasz, niedlugo zakoduje swoje wyniki w podciąganiu technicznym, Uważam że nie ma sensu o tym pisać (tym bardziej wrzucać filmiki, bo nie uznaje tego za podciąganie), co z tego że w domu mógłbym robić kosmiczne ilości takich powtórzeń, jak na zawodach może być dużo mniej. Niech zawody będą moim wyznacznikiem podciągania [...]

Daniel-na Jego kanale nie ma filmiku z jednym maksymalnym powtórzeniem,ale 3 razy ze 102 kg,to by pewnie poszło ze 120-125kg.-tak mi się wydaje :) A u Ciebie jak forma? 40-powt. będzie w Pabianicach? Ćwiczysz w domu czy na siłce? Napisz coś więcej o swoim treningu :) jak forma u mnie nie rozwijam się szybko ,bo na razie u mnie 40% to praca z 55% [...]

Łukasz w sumie nic nie pisze że nogi muszą być wyprostowane i że nie można ich unieść przy ostatnich powtórzeniach?

Łukasz - przydała by się taka ,,roszada'' wśród zawodników na zawodach. Każdy zawodnik przez sędziego był by konkretnie oceniony w PND. To by zaprocentowało dalszą poprawnością na kolejne zawody i dalsze lata. Tego właśnie chciał byk kiedy dożyć. Lecz wydaje mi się że to tylko jest zrobienie ,,wstrząsu'' żeby każdy zaczą się lepiej i poprawniej [...]

Marek-najbardziej byś mnie zmotywował jakbyś powiedział "Łukasz,ale jesteś cienias i nie masz ze mną szans w Pabianicach" :) Ja jestem skłonny przyjąć wyzwanie i wtedy się okaże czy mamy podobne umiejętności w siłowym podciąganiu. :) Co Ty na to? :) :) Mariusz-Tunafish sam ledwo to wszystko wykonał :) Ale on ma wielkie łapsko! :) Zrobił chyba [...]

Mateusz-te rekordy codziennie,to raczej ciężka sprawa :) Co sądzicie o "małpim chwycie"? Ja złapałem tak kilka serii na ostatnich treningach,ale czuje że jestem jednak trochę słabszy tym sposobem.Moim zdaniem ten kciuk od dołu jednak bardziej dociska chwyt. Normalny chwyt jest najlepszy. Wiesz co Łukasz - dosyć dużo ostatnio testowałem sposobów na [...]

Łukasz spoko napisałem dla żartu z tymi próbami,po prostu chciałem zademonstrować coś w czym nie ma żadnych kombinacji,pół ruchów czy odpoczywania bo jak widziałem te lipne wykonywanie dipsów z normal mode to szlak mnie trafiał.

W rękawiczkach jest większa przyczepność - no chyba że w szmacianych. Ja jestem i będę robił bez rękawiczek. Łukasz na zawody też weźmiesz rękawiczki ? - bądz twardy to tylko jeden filmik.