lukasz

Bo wczoraj siłówkę mieliśmy. Wykroki, przeskoki, scyzoryki, pajacyki itd, wszystko z ciężarem. Łukasz na początku tłumaczył tak jak napisałem, że siła jest najważniejsza. Takie wprowadzenie do treningu zrobił. Zapytał się czy ktoś się z tym nie zgadza i każdy się zgadzał. Dzisiaj matę zmieniają na nową.

jul - gratki za udane zawody. Pierwsze koty za płoty za rok będzie większa frekwencja już ja się o to postaram Szkoda, że nie udało się pobić rekordu życiowego. Owna - faktycznie Łukasz jest inny Krzepę ma jak cholera. vena - nie wiem gdzie będą wyciskać prawdziwi siłacze Planuję pierwszy start ale jeszcze wielka niewiadoma. Krzychu - w pewnym [...]

Smuda podał już wyjściowy skład na jutrzejszy mecz: Łukasz Fabiański - Grzegorz Wojtkowiak, Maciej Sadlok, Kamil Glik, Michał Żewłakow - Jakub Błaszczykowski, Dariusz Dudka, Rafał Murawski, Ludovic Obraniak - Paweł Brożek, Robert Lewandowski

Lukasz, rozumiem, że ta kulka na dole z lewej strony to endo?

WYNIKI I RUNDY We wtorek i w środę rozegrane zostały spotkania I rundy Pucharu Polski. Awans do kolejnej rundy wywalczyli między innymi beniaminkowie Ekstraklasy Widzew Łódź i Górnik Zabrze. Nie obeszło się również bez niespodzianek. Piłkarze Widzewa Łódź i Górnika Zabrze w roli zdecydowanych faworytów przystępowali do pojedynków odpowiednio z [...]

Dzieki za pomoc :) s.m.p.a i lukasz jestescie jak zwykle niezastapieni ;) Zmieniony przez - bubba89 w dniu 2010-08-30 21:12:02

KUBINHO twierdzisz,że pierdzę w stołek? Otóż nie... wypruwam flaki na siłowni i dzięki temu wiem,ze efekty przedstawione w MD przez ZALEDWIE 4msc-e są nierealne bez "wspomagania". Jeśli ćwiczysz na siłowni, to wiesz ,że spalanie tłuszczu i budowanie mięsa nie jest proste...(fakt zależy od genu...ale ta spiewka jest słyszana zbyt często [...]

spokojnie żyję...wszystko w porządku vajo dzięki Łukasz witaj Zaległa rozpiska i ta z dzisiaj chociaż bez rewelacji...ale tak jak Piotrek napisał czekam tylko na poniedziałek PONIEDZIAŁEK Siad 20/4 40/2 60/2 70/2 +75/1 ale jak półprzysiad Uwagi: Siady płytkie,co z resztą widać...w pierwszym powtórzeniu przy 70tce strasznie mnie wygięło aż [...]

Łukasz możesz wpaść pokrzyczeć na mnie w poniedziałek,byłbyś z nielicznych co by orientował się co robię w sam Poznaniu to ja nie mieszkam a Piotrek pewnie nie będzie z Kobry startował,bo kiedyś coś wspominał,że chyba uczelnia stworzy klub czy coś tam...nie pamiętam Kurde przejechałabym się do Twardogóry za 2 tygodnie Zmieniony przez - vena84 [...]

Pasterniaka to wczoraj zayepałeś w rowqa To widzę Łukasz ostro pracuje na omke

UGINANIE RAMION NA PORĘCZACH 1.RYSZARD CZAJKOWSKI 80p 2.ZBIGNIEW BOŃCZUK 56p -53 po dogrywce 3.PAWEŁ KOWAL 56p -23 po dogrywce 4.KRYSTIAN KONDRACKI 44p 4.ŁUKASZ MADEJ 44p 4.MARCIN WILCZEK 44p 4.MARIAN PROKOP 44p 5.SERGIUSZ KONDRACKI 40p 6.ZBIGNIEW SZKOPKOWSKI 35p 6.TOMASZ LICHOCKI 35p 7.KAMIL FIJOTEK 33p 8.DAWID WARMUZ 30

łukasz, pamietaj najlepsi zdaja za drugim

Łukasz Bagiński vs Grzegorz Kloc. Panowie znają się bardzo dobrze i zaczynaja walkę przywitaniami na 20 sposobów. Ale po części przyjacielskiej zaczłea się walka o sprowadzenie. Grzesiek widowiskowo próbował sprowadzić Łukasza, trzymając go za nogę. Nawet Bagi zrobił głośne woooow, czym wywoła śmiech na sali.

jeśli trening był cieżki można dać nawet wyższe IG jednak jak Łukasz pisze po treningwy jest konieczny i zamiast sera mięso czy ryba lub odżywka

btw co Łukasz Nabiałek robi w tym roku to jest massakra:):):) zyciowki na 100 200 400 47 92 oO

kobiety, waga: 52kg - 14 zawodników 1. Pawlikowska Zuzanna AZS AWFiS Gdańsk 2. Cabaj Monika AZS AWFiS Gdańsk 3. Kubań Marta Gwardia Warszawa 3. Martynowicz Martyna Gwardia Opole 5. Basińska Ewelina KJ Samuraj Koszalin 5. Wilczyńska Katarzyna AZS Łódź 7. Nowakowska Małgorzata KJ Samuraj Koszalin 7. Podolak Arleta AZS UW Warszawa waga: [...]

Łukasz - powodzenia w realizacji planu. Trzymam kciuki!

Antoni Chmielewski vs. Gregory Babene 2 poddanie - walka wieczoru Wojciech Orłowski vs. Matteo Minonzio 1 TKO Łukasz Działowy vs. Grigor Aschugbabjan decyzja Aslambek Saidov vs. Paweł Żydak 1 TKO Marcin Bartkiewicz vs.Kamil Bazelak decyzja Zmieniony przez - TKWM w dniu 2010-10-04 21:37:19

Antoni Chmielewski (18-7) vs. Gregory Babene (12-7) runda 1 TKO + 3 Wojciech Orłowski (3-3) vs. Matteo Minonzio (12-12) runda 2 TKO - 1 Łukasz Działowy (3-0) vs. Grigor Aschugbabjan (4-4) Decyzja - 1 Aslambek Saidov (5-2) vs. Paweł Żydak (1-1) Decyzja + 3 Marcin Bartkiewicz (2-1) vs. Dmitrij Zabołotny (0-0) Poddanie runda 1 - 1 Razem + 3 punkty

Antoni Chmielewski vs. Gregory Babene , 2 sub. 3+1+0 Wojciech Orłowski vs. Matteo Minonzio , dec. 3+0+0 Łukasz Działowy vs. Grigor Aschugbabjan 1 , TKO 3+0+0 Aslambek Saidov vs. Paweł Żydak , 2, TKO <--- Walka wieczoru (3+0+0) x2 za walke wieczoru = 6 Razem: 16 PKT Zmieniony przez - Koskihno w dniu 2010-10-12 12:46:40