lukasz

Nigdy Cię nie zapomnimy. Łukasz, Ignac, Staszek i pozostali przyjaciele z siłowni Sog ! :D

Jak powiadał Św. łukasz,konia reką nie oszukasz!! Chuck Norris kopnął prąd.

Klub Power 2005 i Nasielsk reprezentować będą: Kobusiak Dariusz-waga 60 kg- rekord 145 kg Kosowski Marcin- waga 67.5 -rekord 160kg Cichocki Andrzej-waga 82,5-rekord 185kg Krzyżewski łukasz-waga 100kg-rekord 185kg Wdowiński Krzysztof- waga 110kg-rekord 220kg Kowalczyk Sebastian-waga110kg-rekord200kg Komorowski Robert-waga+125kg-rekord280kg [...]

Dariusz Wszola 165 kg kat 56 Grzegorz Skrabarczyk 155 kg kat 60 kg Grzegorz Bielecki 182.5 kg kat 67.5 kg Łukasz Foryś 182.5 kg kat. 75 kg Jan Wegiera 240 kg kat 82.5 kg Tomasz Obcowski 245 kg kat 90 kg Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2008-03-16 09:12:34

W zawodach wystartowało 155 zawodniczek i zawodników z 36 klubów z całej Polski. Ustanowiono cztery rekordy Polski: 1. Urszula Śliwińska (KS Tęcza Kielce) 62,5 kg - nowy rekord Polski weteranek powyżej 50 lat w kategorii wagowej do 67,5 kg, 2. Mariusz Hadrysiak (Tytan Kostrzyn) 280 kg - nowy rekord Polski w kategorii wagowej do 125 kg [...]

Otwarte Mistrzostwa Śląska Weteranów, Seniorów i Juniorów w Wyciskaniu Sztangi Leżąc Knurów, 2010.04.25 Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty 1 2 3 Wynik Wilks'a drużynowe Juniorki 16 (kat.wag.44-52kg) open według Wilks'a 1. Małkowska Patrycja 94 UKS Eugen Knurów 48,8 1,3083 51 45 47,5 50 50 [...]

Witam, wyjazd do Kielc bardzo udany, motywacja i inspiracja złapana, czuć było fajny klimat:-) Główną atrakcją był dla mnie start Mariusza Żaby, naszego forumowego Mariana, więc zaraz po przyjeździe około 10 wystraszyliśmy się, widząc lżejsze klasyki, że być może pierwsze wyjście już było. Na szczęście nie. [...]

Anubis, szkoda bo było naprawdę super, ale udanego urlopu:-) Ronie, w sumie prawda, pokombinuję zaraz na masie:-) -------------------------------------- https://i.imgur.com/T5ngPoMh.jpg https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 9 30.06.2018 - DT nr 3 PROLOG W sumie do końca nie wiedziałem, czy pojawię się na ustawce. Oczywiście wcześniej [...]

Rion, otóż to, a nawet jeśli takowy był, to nie zepsuł zabawy:-) Łukasz, tak jak napisałem, to zrobiło mi trening!;-D Konrad, dokładnie, do zobaczenia na kolejnej! Domino, ja do Wro też postaram się uderzyć, o ile będę miał wolne:-) Georgu, no jest co żałować, ale może uda się do Wro;-) Marian, tak ostatni zeszliśmy z ringu! Dziękuję za cenną [...]

Rion, otóż to, choć mam wrażenie, że nic nie podjadłem, bardziej niedojadłem%-) Grzegorz, a może masz rację! W Egipcie myślałem o piramidach i wszystkim z nimi związanych, kręci mnie trochę taka archeologia:-) Indiana Jones itp%-) Łukasz, dziękuję! Nie będzie i jestem gotowy!;-D Chyba%-) Będziesz na Fiwe?? Natalia, serdecznie dziękuję i bardzo [...]

Spaiter, wysoko w sensie, że dobre?:-D Grzesiek, tak idzie to dość szybko:-) Do tego ruchu wróciłem aż po 9 latach, w maju tego roku i na początku robiłem to z samym gryfem i miałem zakwasy%-) Potem jak nałożyłem 40kg, to miałem wrażenie, że mnie złamie na pół, więc teraz te 130kg, to niezły wyczyn i lecimy dalej:-)) Dominik, wiem przecież;-) No [...]

Zaj**ista relacja :-)) czulem sie momentami jak bym tam byl z Wami :-) Formy kazdegoz Was wysmienite, Grzechu i Damian naprawde ostry progres. Przemek jakby nigdy nic sie nie wydazylo :-)) Lukasz mimo ze nie cwiczyl jak zawsze usmiechniety a Ty @Tomku na tle tych dzikow wypadles rewelacyjnie :-))

Grzegorz, ja lubię, ale brzuch mnie po nim boli:-( O dziwo jak robię pizzę na spodzie twarogowym, to jest ok... Rion, Konrad, Łukasz, Night- dziękuję za troskę, już jest lepiej:-) ------------------------------------------- Ostatni tydzień jak już pisałem jakaś niefajna infekcja. Poniedziałek i wtorek czułem się fatalnie. Gorączka prawie 38, więc [...]

Temat rzeka, Panowie:-) Tak jak mówi Krystian, każdy fizjo ufa swoim rękom i mówi, że zawsze wyczuje, tudzież zobaczy co jest grane. I nie mogę powiedzieć, by to nie działało, bo pomimo nawracających umiarkowanych dolegliwości, wciąż mogę ćwiczyć;-) Nie jest tak źle, a na tę chwilę, sprawa wydaje się opanowana. Teraz tylko będę ostrożniejszy, a i [...]

Łukasz, dzięki wielkie po stokroć! Rion, zgadza się!:-) Konrad, dzięki! ----------------------------------------------------- REDUKCJA Tydzień 12 23-24.06.2019 - DT1 i DT2 Czas leci, 3ci miesiąc redukcji- jeszcze około 2-3tyg cięcia i dokładamy kalorii:-) Pomiary: -pas/talia: -0,5cm -biceps, udo: bez zmian -waga: bez zmian Zdjęcia zapomniałem [...]

Marian, hmm, może nie podchodzić, są gusta i guściki:-) Ja nie zawsze mam ochotę i ostatnio dość rzadko piję, niemniej jednak Yerba CBSe z guaraną oraz Pajarito, to dla mnie świetne zioła- i dobre, i kopią! Jak wpadnę Ci pogratulować najbliższych sukcesów, wezmę jedną z nich, swoje naczynie i termometr- zrobię po swojemu i może Ci zasmakuje:-) [...]

900w to przez ile? Raczej nie więcej niż 30s, chyba że to był Łukasz Wiśniowski który jechał za skuterem ;-)

Chłopaki, do czterech i pół (max pięciu) koła co znajdę lepszego niż poniższy Van Rysel? Co jest w miarę dostępne, Vento 5.0 to jest chyba nie do dostania obecnie. Z wymagań to w sumie 105 tylko, szukam po używanych max. rocznych ale tak nie za specjalnie póki co. https://www.decathlon.pl/p/rower-szosowy-edr-af-105/_/R-p-305449 Stajnia rowerowa w [...]

29.11.2021 Zabawy siłowe: Podciąganie (4 serie) +30kg 7-6, +20kg x9, +10kg x13 Rozpiętki skos+ (4 serie) KB 14kg 15-15-15-15 Wyciskanie leżąc (3 serie) 105kg 9-7-6 TRX Pull-ups (3 serie) +10kg 10-10, cc x15 OHP (3 serie) 67kg 10-10-7 Trap Bar wiosłowanie (3 serie) 70kg 10-10-10 Wznosy w bok siedząc jednorącz (3 serie) 10kg 20-20-20 Triceps biceps [...]

Łukasz, zgadzam sie - tak jest ok :-)) W sumie ja nie czituje. Nie odczuwam takiej potrzeby;-) Jestem głodna to jem. Nie mam ciągot na słodkie, fit słodycze itd, itp. Jak sie zdarza okazja zjeść domowe ciasto czy pizzę we Włoszech to jem i nie robię scen - ale i to z umiarem, bo jak człek na codzień je normalnie, zdrowo i odpowiednio dużo to [...]