lukasz

Jednak i raczej Łukasz z mojego rozumowania dobrze jest w zimę trochę masy zrobić tak 4 kg , bo później jest wiosną z czego siłę zrobić, a jak cały czas organizm jest oczyszczony to nie można później progresu zrobić, bo nie ma z czego - rozumiesz. Ja do przodu chce jakieś 4 kg i wtedy coś dalej można myśleć . Dzisiaj jadę na basen , będzie lekka [...]

O ciekawe zawody tylko trochę daleko. Łukasz jedziesz na te zawody?

Łukasz-raczej nie,bo za cienki jestem w wyciskaniu-choć nie wiem czy te konkurencje będą łączone. Skupiam się raczej na przygotowaniach do Złotej.Jutro postaram się coś dowiedzieć o ewentualnym terminie tej imprezy,bo informacji ciągle brak,a w zeszłym roku o tej porze była już data zawodów. Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-12-16 21:10:10

Łukasz-ten "półmaraton komandosa".to będzie 20-km. na jakimś trudnym terenie?

Łukasz-mam dość blisko,ale bieganie 20 km w ciężkim terenie z plecakiem 10-kg,to zupełnie inna bajka.Lubię ciężkie treningi,ale na takie coś,to już trzeba być z żelaza.Wypada tylko podziwiać i kibicować :)

Łukasz-bardzo fajne te Twoje HSPU. Co do zmiany tytułu,to niby jest w pierwszym poście,że ten wątek jest o podciąganiu i ćwiczeniach uzupełniających,ale jak chcecie zmiany tytułu,to ja nie mam nic przeciwko.Fajnie jakby zostało w tytule podciąganie na drążku,bo od tego wszystko się zaczęło.Moja propozycja to: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I SW JAKO SPORT [...]

Niech będzie i tak-choć szkoda mi tego"jako sport",ale jakoś to zniosę :) Wysłałem maila do Mastiego. Jest dobrze Łukasz,przeżyjesz :)

Łukasz - Bardzo dobry jest Markus. A to moje wspomnienie z tamtego roku. http://www.youtube.com/watch?v=xc3r_wCFjUs

Mariusz-super próba z tą poziomką.Widać,że zimą też potrafisz :) Łukasz-też uważam,że te banany i imbir Markusa są lekko podejrzane... :) Fajny filmik od Adriana.Chłopak się wyrabia.Jeszcze trochę popracuje i będzie ciężkim rywalem na M.P w Międzyzdrojach.Ciekawa końcówka filmu...Jakby mnie coś takiego spotkało,to wizyta sąsiada z dołu murowana;-) [...]

Widzieliście Świąteczne Zawody SW w Poznaniu zdolnych zawodników tam mają. Po kilka miesięcy ćwiczą i taki progres. Ładnie ładnie. Wydaje mi się że jakieś podstawy musieli mieć pod naukę SW. Łukasz filmik rozwala konkretnie. Może z techniką słabiej ale ilość ogromna.

Maciek - Widziałem że zarąbiste zawody były u was, mega poziom u tych początkujących . Również uważam że zawody tajne, są wkuzające , ale na pewno nie chcieli żeby były bunty wśród startujących. No zgadza się Łukasz, Stamina jest Mega gość, również wydolność u niego jest kosmiczna , ale te ilości są już nie tak dokładne,

Łukasz - Bardzo dobra robota , narobiłeś mi chęci na nowy rekord, ostatni miałem 9x, może w końcu udało by mi się zrobić 10x . MASZ Bardzo dobrą siłę nóg, czyli twoje pistolety nawet sięgają pełnego przysiadu , brawo.

Łukasz-bardzo dokładne te Twoje pistolety.U mnie na treningach od jakiegoś czasu robię wykroki ze sztangielkami.Muszę delikatnie wzmocnić te moje dwa "suchary"... :)

Łukasz- Najpierw spróbuj tego wydania pompek w wersji bardziej prostej, i gdy zaliczysz złap się za tą oryginalną. To by Marek na pewno przeszedł , oczywiscie dwie wersie. No z tą Złotą coś widocznie się nie dogadali ,,,hmmm - a o Poznaniu jeszcze nic nie wiem jakie będą konkurencje, moze na dniach coś do Mastiego napisze.

Łukasz- Najpierw spróbuj tego wydania pompek w wersji bardziej prostej, i gdy zaliczysz złap się za tą oryginalną. To by Marek na pewno przeszedł , oczywiscie dwie wersie. A wiedziałem że mnie wywołasz :),Na razie mi się nie chce,czekam na tę kamizelkę i jak wiecie walczę z tą 50-siątką na poręczach.

Gratulacje za zdobyte miejsca. Mariusz napisz ile trzeba trzymać w górze lub w dole może uda mi się coś nagrać. Ja zobaczę jak z organizacją bo znalazłem paru sponsorów i chcieli byśmy zrobić podciąganie na drążku i może dodać poręcze może w styczniu w Radzyniu więc Łukasz nie miał byś daleko. Jeszcze zobaczę. Ja dziś 10 km zrobiłem ale w ciężkich [...]

Łukasz-jeśli chodzi o ten challenge,to trzeba się wsłuchać w słowa utworu :)Zaczynamy od "Bring Sully Up" czyli w górę,a następnie"Bring Sully Down" czyli w dół :) Co do Twojej propozycji zawodów,to super wiadomość,ale nie wiadomo jak będzie z czasem,no i na przygotowania raczej mało dni..Fajnie jakby to było gdzieś luty,marzec i dałbyś wcześniej [...]

Łukasz 2 - Sluchaj dokładnie muzyki i w określonych słowach rób pompkę - Zobacz u tego gościa i rób dokładnie to co on i tak samo. http://www.youtube.com/watch?v=B8QCz7uMlps Tutaj akurat ten z lewej trochę chyba oszukuje, ale super te pompki wlaśnie działają na siłę. http://www.youtube.com/watch?v=41N6bKO-NVI Zmieniony przez - konik506 w dniu [...]

No fajnie się zapowiada wiosna, będą mega imprezy, nie wiem jak potoczy się los już ze mną na wiosne, ale będę obserwował na kompie . Lukasz , ale nie odpowiedzialeś mi jak byś nazwal te podciąganie? http://www.youtube.com/watch?v=Qxbenyu2Eeo

no wiem Łukasz, Ty jako jedyny byłbyś godnym rywalem, no może jeszcze ktoś by się trafił :) w dipach powalczyłbym o dalsze miejsca, jakbym poćwiczył może udało by się znaleźć gdzieś w połowie stawki, zresztą sam start w nowej konkurencji byłbym dla mnie sporym wyzwaniem, więc bardzo poważnie się zastanawiam :)