lukasz

Mariusz-nie poszło tak żle,bo zajął 2-miejsce.Był tam zdecydowanie najcięższy,a dał radę ukończyć próbę w całości.Podciąganie robił w podchwycie,ale chyba specjalnie pokazano tylko ostatnie powtórzenie...chyba obawiali się naszych komentarzy... :) :) Rozumię. Jak tam Łukasz treningi idą u Ciebie? Ja się trochę rozbujalem, ale i tak się czuje jakoś [...]

Marek-ja uważam ogólnie,że nachwyt jest"poważniejszym" chwytem,a zawodnik zaawansowany powinien się właśnie tak podciągać.Szkoda jednak,że jest takie ograniczenie w Poznaniu,bo to zawęzi rywalizację,bo jednak kilku mocnych zawodników w kraju specjalizuje się w podchwycie. Łukasz trudno,świat idzie do przodu więc albo się przestawią albo pozostaną [...]

Super Kozak z niego Łukasz , Dany Montana robił i mnie zadziwił, a ten to już wyjątkowo dał czadu.

Tatar, powiedział, że wystartuje w Musclach i Dipach i tak postanowił. Nintruz jeszcze mówił że nie wie czy będzie, ale postara się, bo on pracuje w straży pożarnej. Łukasz w szczycie formy robiłem 17 z 20 kg, a teraz naprawdę nie wiem ile zrobię, i też nie wiem ile zrobię podchwytem.

Ciekawe Łukasz te filmiki, pasy były , sznurki żeby technika byla jak najlepsza, ale rzeczywiście mimo to kombinowali jak mogli, czyli niedoprosty rąk , bujanki, szarpanki i co im tylko do głowy przyszŁo.

Mateusz, zawsze jak organizują 1 zawody to zauważyłem że są kopane, takie byle jakie, dopiero później przerasta się w silę . Łukasz, zgłaszaj kandydaturę, ale ty żartujesz? Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-08-22 20:57:38

Wlaśnie Łukasz, teraz w tym roku miałem nowe doświadczenie z tym chudnięciem, bo zaczeło mi jeść mięśnie, a powinno tylko jeśc tłuszcz. Zgubiłem tkankę tłuszczową i się zagalopowłem i mięśnie mi trochę spadły później i do tego spadla siła. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-08-24 21:29:30

Łukasz, no właśnie trzeba zrzucać sama tkankę tłuszczowa , a nie mięśnie . A ją zacząłem. zrzucać już mięśnie i tu cały pies pogrzebany, ale już zaczynam nadrabiać i zmieniłem system.

Łukasz -pewnie i tak można spróbować,ale ja na noc nie obawiałem się zjeść trochę węgli,bo przez nocną przerwę zapasy glikogenu i tak się mocno uszczuplą.Rano porcja BCAA,potem 30-45 min.aerobów i tłuszczyk podskórny leci :)

Mateusz-forma już bardzo dobra,ale pamiętaj że jeszcze ponad 3-tygodnie,a dyspozycję trzeba przynajmniej utrzymać.. :)Jednak to ocenianie siłowych muscli nie jest takie proste.Bardzo ciężko jest ocenić czy lekki przyruch nogami jest dopuszczalny czy już lekko za mocny.Nie wiem czy ten ostatni do zaliczenia-muszę się jeszcze zastanowić.. :) :) [...]

Asiu, niech Łukasz cyknie Ci fotki także całej sylwetki, także pozy bokiem oraz tyłem :)

Łukasz- Przede wszystkim bardzo ładnie, czysto, typowa siłówka , za to szacunek, siudmy jak byś może jeszcze pociągnąl to by poszedl. Nie kręciłem dzisiaj filmików, bo po prostu nie miałem czasu na latanie z aparatem, ale po prostu robilem trening, no i nie jestem w najlepszej formie, bo zrobiłem czystą siłówkę i wyszło mi 10 podciągnięć z 20 kg w [...]

Widzę Łukasz, ze my teraz jesteśmy na wyrównanej pozycji i idziemy jednakowo podciąganie. Zastanawia mnie teraz czy podciągniesz się z 10 kg 20x?, ale normalnym rytmem tak jak zawsze.

Łukasz jak bedę szybko robił dipsy ale wyprosty będą dobrze widoczne to zaliczysz?

Łukasz, na dobrą sprawę musi wszystko poprawić - drążek, doprosty rąk, kolana , wtedy by mu z 5 Pull up spadło na pewno.

Pytałem teraz chłopaków z Street Workout co mają brać udział, to mówią że też coś nie mają formy, najlepszy ma teraz 12x z 20 kg. Łukasz ty musisz stać na tym podium i tego Ci życzę.

Łukasz, powyższe filmy są naprawdę mocne.

Lukasz, najgorsze te wykroki, nie mogę już chodzić. Kilka fotek. Mirosława Daszkiewicza nie musze wam chyba przedstawiać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/192753ea726a425fa79a47cfef5ca953.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e654e1ad2ab4e51b251912dee769edc.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b213d56193fb4afc9e0d0657cd3b612f.jpg

Marek, teraz musisz jechac na połowę gazu w tym tygodniu. Łukasz, jakoś to będzie, zobaczym, ale nie będzie najlepiej w następną sobotę. Jakoś tam w Poznaniu może wypadnę. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-09-14 18:50:32

Łukasz, piękne filmy, ale bardzo mi się podoba Adam. Czulem się oglądając Adama jak bym oglądal nasz MP w podciąganiu. , piękny jego występ i wielka moc. Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-09-15 20:24:58