- Takiego kryzysu w polskich skokach już dawno nie było. Nie chodzi tylko o kadrę "A", ale także o zaplecze reprezentacji - mówi Lech Nadarkiewicz, wiceprezes Tatrzańskiego Związku Narciarskiego, na antenie stacji nSport. - Większość decyzji nadal podejmuje Apoloniusz Tajner, a Łukasz Kruczek słucha jego poleceń. Tajner powinien być [...]
Cześć Łukasz czy mógłbys mi podać w miare dokładną rozpiske diety pod insuline Humalog walona po treningu tylko, Trening w godzinach 16-18 ,5 razy w tygodniu,waga 94 kg
Witaj Łukasz,interesuje mnie jak wygląda przykładowe 10-12 tygodni przed zawodami,chodzi mi głównie o ogólny zarys cyklu,oraz mniej więcej jak to wygląda jeśli chodzi o środki i manipulację dawkami.Jeśli mógłbyś odpowiedzieć był bym bardzo wdzięczny. Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-01-02 18:29:43
Łukasz a co do diety ,jak rozożyć weglowodany ? Bo trening bedzie sie konczył o 18 stej ,wiec 2 posiłki wyjda jeszcze. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2009-01-03 08:54:30
Sluchaj ludzie ktorzy maja wiedze wieksza od ciebie. Debiuty po pierwsze so po to zeby sie uczyc i wyciagac wnioski! Duzo krzyczysz i zapowiadasz nie wiadomo co a jak narazie z tego co widze to powinienes trzymac jezyk za zebami i trenowac zeby wszystkich zaskoczyc! Nie myl pewnosci siebie z arogancja! I lepiej wez pod uwage to co pisze np. Łukasz [...]
W 15. kolejce Serie A w hali PalaTrento obeszło się bez sensacji. Mistrzowie Włoch szybko i łatwo pokonali Marmi Lanza Verona 3:0. Zwycięstwo to, przy jednoczesnej, niespodziewanej porażce Lube Banca Macerata, umożliwiło Itasowi powrót na pozycję lidera tabeli. Dobrą wróżbą na Nowy Rok dla Michała Winiarskiego może okazać się statuetka MVP, którą [...]
Lukasz - co polecasz jako zrodlo bialka rano, po przebudzeniu. BCAA czy Amino 2700 (Universal). Rano niemam zbytnio apetytu i jedyne co przyswajam to piguly popite 200g platkow owsianych z sokiem
Student-foty wstawie niebawem, ale nie licznie na nic wielkiego Lukasz- to jest trening wytrzymalosciowy, 10*10 malym obciazeniem, poki co nie jade jako takiej masowki, bo brak mi obciazenia ktore niedlugo dokupie. W ciagu 2 tygodni robie 6 roznych treningow, przysiady sa zamienne z hack przysiadem/mc etc, wiec poki co jest ok. pzdr/
Jeżeli stopy przylegają do ziemi, pozycja jest bardziej stabilna. Mi osobiście niewygodnie się ćwiczy mając nogi na ławce, boję się, że zaraz się zsunę na bok. Z obserwacji wiem, że niektórzy podczas wyciskania chowają niemalże nogi pod ławkę i tak się wykrzywiają, jakby chcieli tę sztangę wycisnąć nogami i plecami, i to już nie jest prawidłowa [...]
Podpisał kontrakt życia. Zarobi prawie 2 miliony euro! 4 stycznia 2009 - 23:04 Łukasz Garguła podpisał umowę życia, czyli 5-letni kontrakt z Wisłą Kraków. Będzie zarabiał około 350 tysięcy euro rocznie, co oznacza, że pod Wawelem łącznie skasuje 1,75 miliona euro. Wow, w Polsce naprawdę można się obłowić. Nawet jeśli to suma brutto. Jeszcze kilka [...]
Adam Małysz i Marcin Bachleda nie wystąpią we wtorkowym konkursie Pucharu Świata w skokach w Bischofshofen, zamykającym 57. Turniej Czterech Skoczni - poinformował w poniedziałek sekretarz generalny Polskiego Związku Narciarskiego Grzegorz Mikuła. Ich miejsce zajmą Łukasz Rutkowski i Maciej Kot. - Po treningach w Oberstdorfie oczekiwaliśmy [...]
Właśnie teraz w wywiadzie dla TVP Sport Łukasz Kruczek potwierdził moje przepuszczenia, Adam nie wystąpi w Kulm, będzie wtedy w środku cyklu treningowego, który ma go przygotować do konkursów PŚ w Zakopanem
17 stycznia będzie niezwykle emocjonującym dniem. Nie dość, ze rozdane zostaną siatkarskie plusy i poznamy szkoleniowców obu reprezentacji to na dodatek w warszawskiej hali Arena rozegrany zostanie mecz gwiazd Plus Ligi pomiędzy zawodnikami polskimi, a zagranicznymi. Zakończyło się już głosowanie i wspaniali polscy kibice dokonali już wyboru [...]