1500 m Seniorzy 3:37.90 NOWICKI Bartosz 84 MKL Szczecin 2008-08-01 Wattenscheid GER 3:39.60 PARSZCZYŃSKI Łukasz 85 Polonia Warszawa 2008-06-15 Warszawa 3:40.79 SZYMKOWIAK Tomasz 83 Orkan Września 2008-06-15 Warszawa 3:40.96 DEMCZYSZAK Mateusz 86 Śląsk Wrocław 2008-06-15 Warszawa 3:43.41 ZIELIŃSKI Kamil 89 Stal Mielec 2008-06-15 [...]
Lukasz bedzie ok? 5:00 gh, aeroby o 6:00, 6.45insa, 7:00 sniadanko, I po treningu silowym popoludniu gh i nie wiem jak z ta insulina bo slyszalem ze po inj gh godzine lepiej nie jesc a biorac tez insuline po treningu to wiadomo mija sie z celem Dziekuje za odpowiedz
XI AKADEMICKIE MISTRZOSTWA ŚLASKA w WYCISKANIU LEŻĄC KATOWICE – 19.12.2008r. W hali sportowej Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach odbyły się XI Akademickie Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. Kategorię open wśród kobiet według Wilks’a wygrała Magdalena Jabłoński [...]
to ja wam odpowiem : Na krótkim cyklu ok 6 tyg. za dużo mięsa to wy nie zrobicie to chyba wszystko, ale druga strona medalu, czym dłużej ciągniecie saa tym bardziej mogą sie nasilać skutki uboczne ale o tym pewnie juz wiecie, po za tym sam z chęcią zobacze co na to Łukasz
Lukasz, jesli mozesz powiedz czy bedac +6mscy na gh 2-4iu ed. zrobic przerwe od peptydu np 3 miesiace czy ciagnac jak najdluzej bez zadnej przerwy (chodzi tylko o gh)
Łukasz, zastanów się nad sobą. Tren mu od razu rozpisz. Co za dureń. J4ambo. Wiem że dopiero zacząłeś stosować dietę, więc nie rób sobie krzywdy i pojedź jeszcze z dwa lata na sucho. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-01-06 20:22:52
Wyniki podciągania na drążku czysto technicznie bez balansu tułowiem z dnia 20.01.2008r 1.Czajkowski Ryszard Sosnowiec -35powt. 2.Taraszkowki Rafał Dąbrowa Górnicza -31powt. 3.Konieczny Paweł Dąbrowa Górnicza -25powt. 4.Szkopkowski Zbigniew Bytom 22powt. 5.Majcherczyk Łukasz Będzin -19powt. 6.Trela Kuba Dąbrowa Górnicza -19powt. 7.Bończuk [...]
Zwierzolud zajął ostatecznie 2 msc waga ciała 92kg zaliczone 165kg Lukasz - jeszcze nie taki byk ale idzie w tym kierunku filmiki będą już niebawem... Niestety nie ale kumple wiem , że jadą. Będę Was oglądał w telewizji. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-01-18 09:59:25
zazdrościsz to negujesz, a witamina C dla Marcina oczywiście na jego własną odpowiedzialność co prawda ma spory staż, ale z witC to nie przelewki, nie jednego już wywaliło na marsa hahahaha Łukasz zamiast szybko edytować i usunąć to zagwiazdkowane to jakieś głupoty napisałeś Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-01-31 00:12:56
Lukasz wchodzac teraz na gh bede stosowal tez insuline i T3 i teraz pytanie czy dobrym pomyslem bylo by stosowanie diety 1mies/1mies nazmiane wysoko ww i tluszczowki? Biorac pod uwage ze inse chce stosowac na zmiane z t3 po miesiacu przeplatanka Co o tym sadzisz? Cel jakosciowa masa Celem tez jest urozmaicenie tej diety no i to ze lubie karkowke [...]
Rion,rozpiske robilem glownie z zalozem sprzetu podstawowego. Sztanga,hantle, obciazenie. Lawka oczywiscie w podstawie ze skosem gornym ,takze. Duza grupa ludzi ma taki sprzet i wyciagi czy nawet drazek sa juz niedostepne. Adzik dlatego ze mialem panne dwa lata wiem ze to istne szalenstow tak dlugo z jedna Guetta ja zawsze trenuje w czapce. [...]