lukas

Np. Marechal obywatelstwo PL i gra w skrze jako polak. Gladyr juz dawno. Nawet w meczu zaksa - resovia pisalem maila, ze w Zaksie bylo 4 zawodnikow na boisku w jednym momencie. Tylko fan club zaksy mi odpisal, ze GLADYR MA OBYWATELSTWO POLSKIE z wielkim bolem jakbym im krzywde wyrzadzil, fakt potem sie okazalo, ze dostal kilka miechow temu. Taki [...]

Podciagam ta sztaga krzywa stajac na wysokosc szyji hantlami tak zwane "pilowanie drewna" OMG Co to ma byc? wez luknij do atlasu jak mówi lukas... P.S. Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-07-26 18:52:25

Juan Morel wygral Open, a Guy Cisternino zwyciezyl w 212. Open: 1. Juan Morel 2. Johnnie Jackson 3. Jonathan Delarosa 4. Toney Freeman 5. Lionel Beyeke 6. Henri-Pierre Ano 7. Jeff Long 8. Anwar Seif 9. Zaher Moukahal 10. Clarence DeVis 11. Marshel Herman 12. Santana Anderson 13. Hunni Glanville 14. Chris White 15. Saiid Tejan-Kamara 16. Fedel [...]

Alex 2 x 500iu x2 w tygodniu to wychodzi 2 x 1000 iu po mojemu ... Lukas jak sprawa do tej pory z przyrostami? Waga, wymiary ? Zmieniony przez - mudafuka w dniu 2021-09-21 15:09:45

[...] od Lipca do Dzis Biceps 38 -> 42 Klata 112 - 118 Talia 96 -> 91 Waga - 81 -> 84kg Wagi nie duzo , natomiast BF zmiana z 18-20% -> 13% , dieta i trening nastawiona na rekompozycje . Duza zmiana jezeli chodzi o proporcje sylwetki na + Zrobie dzis na silce fotki pokaze wam przed / po Zmieniony przez - lukas0849 w dniu 9/22/2021 9:38:35 AM

Lukas chodzilo mi o to ze wlasnie czemu nie z Neogeniki. Ciesze sie ze to dobry towar bo z takowym juz coraz gorzej na rynku...

dlaczego w dupie ? mam szybki metabolizm a zmiany widze w lustrze prawie z dnia na dzien pomoglbys a nie wital w dupie dzieki lukas sprobuje owsiane z nestle nie probowalem jeszcze a pytalem w temacie slina o pomoc prosilem to hvj tylko justin cos skrobnal a teraz smiech ze nie wiem jak mam sie za to zabrac Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu [...]

@Lukas tutaj masz racje, wyniki nie sa takie super jak na tyle koksu. Wiedza moja jest faktycznie mala, moglbym Ci przeslac ta diete i gdybys mial czas ocenilbys czy to jest ok. Mam Diete, posilki i wytyczne trzymalem sie tego i oprocz straty kasy na sama rozpiske to i na posilki nic nie zyskalem. Masz racje, wydaje mi sie, ze na sucho sie nie da. [...]

lukas ile tygodni jedziesz cypio i w ktorym tygodniu ruszasz z propem i winem, zalozmy ze bolda mamy na 20 tygodni. 1-18 bold 500/week 1-12 cypio 500/week 13-20 prop 100-150/e2d 17-21 wino 30mg/ed co myslisz o czyms takim?

No nie przesadzaj Lukas. Ryby, mięso, kurczak, jaja, twaróg. Jest białko, grunt, żeby wyliczyć proporcje. Bez ćwiczeń siowych wystarczy białka ok. 1,5 na kg masy ciała

Lukas Wyler 8 dni przed /SFD/2016/8/14/a88e6e558200402c984ab98c2b8b68bb.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-14 21:21:13

Wyniki Open BB 1. Justin Compton 2. Fred Smalls 3. Brandon Curry 4. Kevin Jordan 5. Clarence DeVis 6. Max Charles 7. Lionel Beyeke 8. Roman Fritz 9. Akim Williams 10. Andrew Hudson 11. Paulo Almeida 12. Michael Kefalianos 13. Lukas Wyler /SFD/2016/8/20/7da9e7f2e5ff4772a117a3b3bad9fa1a.jpg /SFD/2016/8/20/8e220e96776c406681b58c08f3a03ef3.jpg [...]

-59kg 1. Harashchenko Ihor 1988 Ukraine 190.0 2. Balynets Vladimir 1985 Russia 190.0 3. Myrvang Fredrik Eskil 1990 Norway 180.0 4. Wszola Dariusz 1978 Poland 170.0 5. Johnson Jesse 1990 Great Britain 125.0 -66kg 1. Urusov Yan 1989 Russia 235.0 R2. Bakhshiev Roman 1993 Russia 195.0 3. Ruzimuradov Ruslan 1998 Ukraine [...]

-59kg 1. Harashchenko Ihor 1988 Ukraine 190.0 2. Myrvang Fredrik Eskil 1990 Norway 180.0 3. Wszola Dariusz 1978 Poland 170.0 -66kg 1. Urusov Yan 1989 Russia 235.0 2. Bakhshiev Roman 1993 Russia 195.0 3. Hadas Pawel 1993 Poland 160.0 -74kg 1. Selberg Amit 1976 Sweden 260.0 2. Mashinskiy Arthur 1987 Russia 245.0 [...]

coś podobnego a jak chcesz to dowal na kicka ten m-drol przez pierwsze 4 tyg choć ja bym wolał mete który cykl - jaki odstęp od ostatniego lukas co się dziwisz młodzież teraz na start leci po 500 omy ew + meta a wyniki takie same Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-19 13:47:05

Lukas Wyler 2 tygodnie przed /SFD/2019/6/17/19e50c9395c64aeb8145e8e93ab1c1bc.jpg /SFD/2019/6/17/a123d57dd8d54c4480bf2e0b34d5fe61.jpg

Niemcy Związek piłkarski: Deutscher Fußball-Bund Strona internetowa: http://www.dfb.de/ Rok założenia: 1900 Członek FIFA od: 1904 Członek UEFA od: 1954 Prezydent: Theo Zwanziger Selekcjoner: Joachim Loew Bramkarze * Jens Lehmann » * Rene Adler » * Robert Enke » Obrońcy * Clemens Fritz » [...]

Drużyna turnieju: bramkarz: Gianluigi Buffon (Włochy), Iker Casillas (Hiszpania), Edwin van der Sar (Holandia) obrońcy: Carlos Marchena, Carles Puyol (obaj Hiszpania), Jose Bosingwa, Pepe (obaj Portugal), Philipp Lahm (Niemcy), Jurij Żirkow (Rosja) pomocnicy: Marcos Senna, Xavi Hernandez, Andres Iniesta, Cesc Fabregas (wszyscy Hiszpania), Michael [...]

http://www.witnet.gda.pl/~lukas/abs.pdf

Jest taki świetny zawodnik w ciężkiej (+100) Lukas Krpalek, był mistrzem świata i mistrzem olimpijskim w wadze do 100 kg. W 2016 roku postanowił przejść do +100. Ważył wtedy ok. 108 kg przy 2 metrach wzrostu. Czyli był wysoki i chudy. Po trzech latach dobił do 115 kilo. Ale to jest kolos, jak obcina paznokcie u nóg, to mu waga spada o 5 kg. A ja [...]