lucyna

Siemka, wczoraj dnt. Wyleciało wieczorem 25min rowerka. Poprzednie 2 dni to kolejno push z klatką oraz plegar z dwójkami. Wypisek już nie daje, napiszę pokrótce jak to lecialo Środa i klatka, dodane 2.5kg na skosie na smithcie. Potem Butterfly, kolejno hantle na skosie i 40x10 wiec +2.5. Potem Hammer, linki siedząc, unoszenie bokiem na większej [...]

Dlatego mam zamiar nie spożywać , jabi ty spożywasz czy na abstynencje się przepisałeś ? Jak Lucyna z mięsnego się dowie że pijesz to po zniżkach na cyca Zmieniony przez - Przesta w dniu 2010-12-28 15:49:20

Przemek, dzięki! Nie będę nudny i znów chwalił Twoich nóg...ale...no masakra;-D Kwachor, cieszę się, że Ci się podobało! Byłeś tam z nami, bo mogę nie kojarzyć:-) Restauracja to Pini Grill & Delikatesy:-) Damian, dziękuję bardzo! Ja nawet nie przybiłem z Tobą piony konkretniej, bo nie wiedziałem, że Ty to Ty...wstyd;-D Mocna i nabita sylwetka- [...]

Temat rzeka, Panowie:-) Tak jak mówi Krystian, każdy fizjo ufa swoim rękom i mówi, że zawsze wyczuje, tudzież zobaczy co jest grane. I nie mogę powiedzieć, by to nie działało, bo pomimo nawracających umiarkowanych dolegliwości, wciąż mogę ćwiczyć;-) Nie jest tak źle, a na tę chwilę, sprawa wydaje się opanowana. Teraz tylko będę ostrożniejszy, a i [...]

obserwuje , jak wspólpraca od 2017r to nie dwa lata , Tomek mamy 2018r %-) plery to masz ogromne ! jak liczyć od stycznia 2017 to już prawie dwa lata ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-10-01 11:58:12 Lucyna a Ty czytasz co Tomek pisze czy tylko zdjecia ogladasz \-) wyraznie napisał pazdziernik/listopad 2017 ;-)

Lucyna - przy każdym Twoim poście w prawym górnym rogu są 4 ikonki. Jedna z nich wygląda jak ołówek - służy ona do edytowania postów. Zamiast pisać 4 posty 1 za drugim, warto umieścić wszystko w jednym. Dzięki temu całość będzie bardziej spójna i czytelna :-PP ;-)

Ale jak to Lucyna, skoro ani razu nie ubrałaś to skąd wiesz, że bez nich lepiej? %-) Rion, no kurde, trzeba to pisać? Jak ja zawsze chcę więcej %-). Dzisiaj będą teamy. A weekend biegowo-rowerowy, miejmy nadzieję że plany mi się nie sypną :-D.

Ojojojojowane ale piecze jakbym siedział na żelazku %-) Lucyna - zgłoszone w pracy, że wypadek w pracy ? Procedura uruchomiona ? coś poważnego ? ;-]

Siemka, trenowane było. Jakoś nie mam weny prowadzić regularnie dziennik. Wybijaja mnie z rytmu wypisek głównie te bóle barków, a przede wszystkim dwójki prawej. Do tego stopnia że wczoraj nawet przy frontach, suwnicy mocno ciągnęło i w efekcie trening kombinowany, nie wg planu stąd nawet mi się wypisek nie chce dawać. W sobotę spotkanie w Opolu - [...]

obserwuje , jak wspólpraca od 2017r to nie dwa lata , Tomek mamy 2018r %-) plery to masz ogromne ! jak liczyć od stycznia 2017 to już prawie dwa lata ;) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-10-01 11:58:12 Lucyna a Ty czytasz co Tomek pisze czy tylko zdjecia ogladasz \-) wyraznie napisał pazdziernik/listopad 2017 ;-) czytam ale w obecnym [...]

Kiedyś może się uda coś zmontować %) Lucyna dbam o pachwiny%)

hahahahaha ten z tą Lucyną No ja też myślę że to trochę się skończy gdzieś w granicach możliwości co do spożywania alkoholu , ale zobaczymy może akurat górę weźmie moja dobra strona

Siemka, wczoraj dzień dosyć intensywny. Rano śniadanko, Małą do Babci i skoczylem z Żoną do opolskiej "Kofeiny" na tzw. Brunch. Posiedzielismy ze Znajomymi przy kawce i jedzonku. Wpadły że 2 jajka, różne szynki, pasztet, 3 rodzaje pieczywa, hummus, jakiegoś pancakeka zjadłem i kawałek makowca. Trochę mało białka a tak to w sumie z umiarem [...]

Patryk polecam on ma tak mało kcal że lekko takie 3 ladujesz blaszki :-) A wchodzi malina. :-) Lucyna Robi bo kocha. Bo ja to ideałem nie jestem żeby zasłużyć %-) szczególnie na redukcji... co do treningów wiesz jakcto po 3 tyg przerwy %-) sama teraz to przerabialas ;p Arek %-) wysłałem jej link do relacji więc nie będę wchodził w szczegóły Ale [...]

jaki trener taka podopieczna (czyt.Lucyna) %-)

Lucyna napisz do mnie na maila :-) [email protected] wiesz co trzeba dołączyć ;-)

Lucyna wie jak sie ustawic , wszystkie testy jej \-)

musialem oznaczyc teren8-) Jak Lucyna bedzie sie obijac, to bedzie ban dozywotni na SFD8-)

musialem oznaczyc teren8-) Jak Lucyna bedzie sie obijac, to bedzie ban dozywotni na SFD8-) %-)}:-( mam nadzieję, że najpierw będzie rozmowa ostrzegawcza ;) poza tym widzę, że to już nasz wspólny blog więc masz połowę odpowiedzialności za niego ;) i za mnie ;)

Lucyna liczy wszystko \-) wiem wiem pamiętam temat z przepisu %-)