[...] 2.kasza,schab,warzywa 3.kasza,sos(kura,łopatka,pomidory,cebula),warzywa 4.makaron durum,sos(kura,łopatka,pomidory,cebula),warzywa 5.sernik low carb,orzeszki,warzywa 6.makrela,warzywa Suple: mono rano Trening: zrobie aero koło 22.00 Matt dzieki.spoko rr-28 cos 1kg do przodu a ostatnio nie daje rady tyle jesc pzdr.
[...] oglądam 2 mecz juz dzis jeszcze 1 do obejrzenia Micha: 1.owies,jaja,wpc,jabłko,oliwa=placek 2.ryż,schab,warzywa,oliwa 3.razowiec,3 jaja 1 białko,szynka,oliwa,warzywa 4.ryż,schab,warzywa 5.wątrobka,warzywa 6.sernik low carb Suple: mono rano i przed snem Trening: 36min aero na rowerku pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-10-16 19:30:40
42 dzień: ogolnie nuda robiłem porządek koło domu,z poł dnia dzis na kompie popołudnie smiechy z kuzynem Micha: 1.owies,wpc,jaja,mandarynki,oliwa=placek 2.makaron,kurak,warzywa,oliwa 3.makaron,kurak,warzywa,oliwa 4.makaron,kurak,warzywa,oliwa 5.sernik low carb,orzeszki,warzywa 6.serek wiejski,warzywa Trening: brak nie chciało mi sie aero pzdr.
[...] godziny wyjazd byl o 9.00 w holandi byłem o 6.30 rano w sobote. co do michy to tak: 1.owies,wpc,oliwa potem jadlem bulki z miesem,seki wiejskie,paszteciki z miesem i senik low carb.Jak dojechalismy to przespalismy sie potem na miasto zobilismy z kumplami 15km nogi nam odpadaly i poszlismy spac szybko dieta oparta na pasztecikach seniku i [...]
[...] w sumie 9 godzin robie w fabryce z miesem ale naazie nie mam mozliwosci jakos wziasc taniej czy cos Micha: 1.owies,wpc,oliwa 2.makaon duum,twaróg,oliwa 3.jw 4.bulka z szynka,2 jablka 5.senik low carb micha prowizoryczna musze obczaic co i jak i zobic konkretne zakupy,silka jest goscie maja mi pokazac sa tu koksy ale niestety typowe polskie koksy
[...] nogi bola jak chola od stania caly dzien w domu siedzialem do poludnia. Micha: 1.owies,wpc,zurawina,slonecznik,kokos 2.razowiec,twaróg 3.makaron,twaróg,oliwa 4.sernik low carb micha naazie taka jaka jest marian no zobaczymy narazie srednio tu raczej pakuje takie zeczy jak slonina,boczek miesa czystego raczej nie solaros chcialbym maciek [...]