low carb

[...] włosy itp. Ale bylo wręcz przeciwnie. Z natury mam dość cienkie i skłonne do wypadania włosy (ba, jakby tego bylo mało sa one kręcone i bardzo suche) ale podczas diety low carb przestały wypadać :) Możliwe ze bylo to spowodowane obniżeniem poziomu testosteronu bo nie ukrywam ze taka dieta jest bardzo ciężka i po okresie redukcji trudno bylo [...]

Minął miesiąc mojej "redukcji". Niestety efektów brak i zaczynam zastanawiać się nad przyczynami. Oczywiście w związku z ACT - 3x tygodniowo, poprawiła się siła i wytrzymałość ale efektów wizualnych utraty tkanki tłuszczowej brak. Zastanawiam się coraz poważniej nad wprowadzeniem "Low Carb" a to w związku z moimi wcześniejszymi przygodami z dietą [...]

[...] kilka tygodni. 2. Boczki, dół brzucha to najcięższy teren do walki z tłuszczem . 3. Dieta masakra....Są w zasadzie trzy warianty diet: zbilansowana, niskotłuszczowa, niskowęglowa. U Ciebie jest w zasadzie tylko białko.... Dorzuć albo węgli. Albo tłuszczy. Wtedy będzie to miało ręce i nogi. Jak będziesz ciągnął tak jak jest, to oprócz wiecznie [...]

Dieta low carb, czyli tłuszczowa. Węgli jesz około 50 gram dziennie. Są różne odmiany. W świecie ta dieta jest nazywaną Atkina lub też dietą kwaśniewskiego. Z tym, że te diety mają poważny mankament . One nie rozrózniają źródeł tłuszczu. Czyli jest normalne, że jesz na śniadanie parówki z majonezem. Bo jest tłuszcz, nie ma węgli - wszystko zgodnie [...]

staż 7 miesięcy = dział początkujący. od siebie tylko dodam, że rób trening w formie: A1 - dół ciała (+ brzuch i dolne plecy) B1 - góra dzień przerwy A2 - dół B2 - góra 2 dni przerwy Dni A to wysokie węgle, dni B to średnie węgle, reszta to low carb.

A dieta jest? Robisz aeroby? Wg. mnie 3 miesiace to troche za malo zeby cos lykac. Ewentualnie BCAA + glutamina no i ten spalacz. Bialko jako uzupelnienie diety tez moze byc ale low carb. Lepiej ta kase wlozyc w dobra diete. BTW i masy i rzezby na raz nie zrobisz :) pozdro

[...] z dietą eliminacyjną, protokołem i kończy się jeszcze gorzej, niż było. Z lekkiej, praktycznie nie odczuwalnej nietolerancji robi się duży problem. Podobne jazdy są np. po low carb, kiedy wraca się do jedzenia normalnej ilości węgli. https://www.facebook.com/180rekompozycja/?fref=ts właśnie niedawno czytałam na ten temat i obserwacje otoczenia [...]

To nie sa rekordy , mialem przerwe roczna , nie lubie cwiczyc na mase i sie zalewac jak rok temu dlatego teraz bede cwiczyl na sile tylko nie wiem jaka dieta . A nie chce z bilansem dodatnim bo nie chce sie zalac tylko zredukowac BF . A nikt mi nadal nie odpowiedzial , low carb czy jaka ?

o co chodzi z tymi dniami LOW-carb? ja robie coś w stylu diety Radka Słodkiwicza. Z dnia na dzięń obcinam ww i w sobote prawie wcale ich nie ma. w niedizele sie podładowuje. takie coś. pozdro.

[...] oliwek 10g B28 T13 W32 kcal 355 VI posiłek Ser twarogowy półtłusty 100 Orzechy arachidowe 30 B23 T25 W5 kcal 335 Razem: B: 1,6 T: 1,0 W: 2,0 kcal: 2500 Nie, to nie miał byc low carb Co do tego który posiłek powinien byc najbardziej kaloryczny to czytałem że to własnie sniadanie powinno zawierac najwiecej kalorii zeby oszukac organizm i [...]

aki sport/y uprawiam silownia Staż treningowy (lata) start od nowa czemu w takim razie łapiesz się za ckd? zbilansowana czy zwykły low carb też da radę. Tak - z doświadczenia - słodziki przeszkadzają w ketozie. pzdr/

nie bardzo CKD postaraj się dotrzeć do art. o innych dietach low-carb, których nie ma na forum Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-13 11:12:51

Witaj, dzięki za odpowiedź, co do jedzenia, narazie uczę się tego. Na chwilę obecną pozbyłem się w dużej mierze węglowodanów, tłuszczy. Czyli blisko diety Low Carb. Zmieniony przez - Grubson90 w dniu 2015-12-07 20:07:19

[...] kope czasu sie nie widzielismy.. spalacz napewno silniejszy pojdzie.... tom jet na mnie dzila dobrze ale chcialbym sprobowac czego innego... ogolnie pomimo niskich kalori i low-carb sila idzie bardzo ladnie do przodu a mieso nie spada... takze dobre polaczenia zrobilem tylko chcialbbym pozmieniac produkty... poziom bf nie znam niestety...

hmm.. czy to jest low carb? z taką ilościa tłuszczu i węgli?

[...] problemy z kolanami (nie mogę biegać) Preferowane formy aktywności fizycznej: tak jak wyżej, różne rodzaje fitnessu, wytrzymałościowo-siłowe, dla relaksu joga/streching/ Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosuję/ nie stosowałam Stosowane wcześniej diety : kopenhaska swego czasu; low carb; generalnie s***ny metabolizm

Jesli chodzi o przepisy stricte deserowe to stawiam na coś jak najbardziej pod low carb. Nie sztuka zrobic zdrowy deser przeladowany weglami :)

No to się wyłamię, bo właśnie zachorowałem Nie twierdzę natomiast, że to skótek low-carb

"od dwoch tygodni jestem na ckd a od trzech lat nie choruje" - to jest dopiero reklama diety low-carb!!

Sory za odp ... ale wszystko!!! Dla ciebie najlepsze bedzie; kontynuacja fbw + 3 razy w tyg aeroby + 2 razy w tyg interwaly + dieta z ujemnym bilansem kcl(odwiedz dzial odrzwianie) polecam low carb, 1 nie przesadz z intensywnoscia/objetascia treningow na poczatku 2 NIE MOZNA JEDNOCZESNIE REDUKOWAC I BUDOWAC MASY MIESNIOWEJ!!!!!!!