lokiec

Na początek zacytujmy słowa znanej amerykańskiej pisarki Pearl Buck: "Podstawą równowagi fizycznej i psychicznej jest wiedzieć, co człowiek może mieć i co ma z tym zrobić". Corinny Everson, 6-krotej Miss Olympia, nie musimy bliżej przedstawiać czytelnikom. Ta najlepsza kulturystka ostatnich lat ma bogate doświadczenia treningowe, dlatego [...]

KRZYWDY JEMU NIKT NIE ZROBI RANDOI NIE JEST PRZECIEZ NA 100% ALE SAM MOŻE KOMUŚ JĄ ZROBIĆ ALE NAJSZYBCIEJ SOBIE JAK SIE NADZIEJE NP. NA ŁOKIEĆ prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

[...] nie mailem okazji ch sprubowac. Lokiec tylni to jedna z brodni oswabadzania sie z chwytu (innego rozwiazania niewidze ze wzgedlu na male pole manewru). Jest jeszcz frontalny lokiec,skuteczny ale nibezpieczny ,poniewaz praktycznie wystarczy jedno zejscie przeciniwka by byl za twoimi plecami. To tylko o "znanych" lokciach. Grzegorz. Wasz [...]

"low kick i łokieć - tyż dobrze można kujawiaka dodać, z przytupem oczywista" - Ty wiesz co to technika transportowa? To technika za pomocą której możesz wyprowadzić np. nieprzyjaznie nastawionego osobnika z jakiejs sali, nie czyniąc przy tym szkód. ///Tonny

[...] wiecie co...? Wczesniej nie zwrocilem uwagi na to zadnej, ale odkad trenuje, to faktycznie cos mi sie dzieje z lokciami. Rano sie budzisz i zanim wyprostujesz reke musi Ci lokiec strzelic ;) W zasadzie nie jest to bolesne, ale jak zacznie byc? Nie chcialbym sobie spaprac stawow, bo wiem, ze z tym jest najgorzej jesli chodzi o kontuzje. Kosc sie [...]

WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam art o JACKU DELINGERZE ze "Sport dla Wszystkich" nr 8 sierpień 1960 roku: "MR. UNIWERSE" 1956R.-ZAWODOWCÓW "MŁODY BÓG GRECKI-JACK DELINGER" Każdy start Deligera na konkursach wywoływał zachwyt wśród publiczności. Gdy demonstrował mięsnie, przez salę przebiegał szmer podziwu. W jego karierze były okresy,że [...]

low kick i łokieć - tyż dobrze można kujawiaka dodać, z przytupem oczywista no gods no masters

A czy trzeba za każdym razem przechwytywać ręke? Przecież w Aikido występują też techniki które można wykonać bez takiej konieczności np:Aiki otoshi,Irimi naga... Aikidoka nie ma szans na gali bokserskiej, ale przecież nie każdy jest wyćwiczonym bokserem. Jeszcze do Ronowicza względen tego braku sensownych dźwigni. W Aikido występuję większość [...]

[...] !!! (testowane in real life) chodzi tylko o to aby jak najszybciej przenies swoj ciezar z biodra... Jakryc pomysl wchodzisz szybko low kickiem z prawej i odrazu idzie lokiec prawy (przeciez gosc automatycznie spuszcza garde do dolu - jest to odruch !!!) Poza tym jezeli nawet nie wejdzie low kick to i tak poprawka lokciem a wtedy jest po [...]

prawsdew mowiac z tymi low kickami to nie wiem czy bym sobie poradzil prawy low kick i prawy lokiec hmm nie wiem jak by to mozna wykonac szybko i skutecznie. Zawsze myslalem ze najlepiej odrazu atakowac glowe... Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

ja tam wiem jedno, jak wchodze to raz a dobrze, przewaznie: 1.low kick z prawej i prawy lokiec (jezeli dobrze sie wykona do gosc nawet sobie moze garde trzymac i tak gowno mu pomoze :D) 2.low kick z prawej, lewy prosty i ewentualnie poprawiam prawym sierpem 3.prawy prosty, low kick z lewej, lewy lokiec i potem przeniesienie ciezaru ciala na prawe [...]

Kiedy jestem nierozgrzany, to podczas opuszczania sztangi na prostej lawce, wystepuje lekkie przeskakiwanie w prawym barku. Jest to bezbolesne i gdy juz wrzuce wiekszy ciezar ustepuje. Bylem u ortopedy i ten stwierdzil, ze wszystko jest ok, ze kazdemu cos gdzies przeskakuje. U mnie wystepuje to praktycznie jeszcze w innych stawach (nadgarstek, [...]

[...] to tak, że jestescie obroceni w przeciwne strony, stykacie sie bokami(twoj prawy i jego prawy), a ty trzymasz swoja lewą reka jego prawą jakby na swoich barkach, jego lokiec jest na twoim karku i w ten sposob masz dzwignie na lokiec lub na bark. Idziesz sobie do przodu, a facet ktorego prowadzisz do tyłu. Sorry, jezeli za bardzo [...]

[...] zwrocony do reki) i zakladamy dzwignie lokciowo-barkowa. Jezeli mamy doczynienia z osoba o dobre muskulaturze, mozemy sobie pomoc przy zakladaniu dzwigni, chwytajac za lewy lokiec i sciagajac go nasza lewa reka do siebie. Pozalozeniu dzwigni, zakladamy duszenie lewa reka i wyprowadzamy delikwenta. W przypadku gdy dany delikwent zapiera sie [...]

"Oczko,kolanko,lokiec,nosek,piszczel ".......i JAJA !!!!! KAIN "Give me what I want and I will go away"

Eeee...ja tam nie wierze zvytnio w jakies tajemnicze punkty ucisku ,akkupresury itd. Jesli juz to snandard :) - Oczko,kolanko,lokiec,nosek,piszczel itp :) Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

5. Skręty nadgarstka Z pozycji jak na zdjęciu najpierw daleki skręt nadgarstka na zewnątrz,a później do wewnątrz. Ruch wyłącznie w nadgarstku. Łokieć i ramiona nieruchome. 8-10 powt. Pozdrawiam Kilop

A oto odpowiedzi na twoje wątpiwości : 1) Ręke wyciągaj jak najdalej i wkładaj delikatnie nie wal o wode Ruch zaczynaj od ugięcia nadgarstke i stopniowo łokieć Jak reka znajdzie się prostopadle do ciała to wychnij ją do tyłu jak byś chciał kogoś ochlapać Nogi mogą cie spowalniać tylko wtedy dy je zamocno uginasz staraj robić się jak [...]

Robert Kennedy jest wydawcą "MuscleMag International" i autorem wielu książek o kulturystyce...udziela się on też na łamach miesięcznika "Muscle", w którym to kiedyś napisał o treningu armwrestlera. Bob zajmował się siłowaniem na rękę w wieku 22 do 30 lat. Ważył wtedy około 85-90 kilo i siłował się na prawa rękę, używając wyjątkowej techniki. [...]

stereo-rozumie lokiec, kolanko? -emm czy ja wiem naprawde troche sie w to pobawilem, no nie ma sensu sie wyklucac "jeden woli corke a drugi tesciowa" A tak jeszcze jedna rzecz zauwazylem na tych zdjeciach, na kilku ostatnich jest dobrze widoczna dlon i nadgarstek mastera kung-fu. Niech nikt mi nie mowi ze ten czlowiek cwiczyl udezenia [...]