lody

Nie ma to jak micha u Solarosa :)) Dobrze, że skończyłem dopiero lody jeść, bo smaka mi te foty narobiły }:-(

Chodzi mi o dobór konkretnych produktów w praktyce, np siadasz i liczysz jutro 10 cukierków, lody, sprawdzasz ile ww wyszło i coś dodajesz wtedy? Ciekawi mnie strona praktyczna a nie wyliczanie z tabelki.

[...] Na chwilę obecną i przez kolejne 3-4tygodnie dieta będzie wyglądać mniej więcej tak: I Posiłek potreningowy: Mięso 300g Warzywa keczup 20g Bułki pszenne zwykłe Owoce 200g/lody 100ml Fish oil 20ml II posiłek: Jajecznica z 4-5 całych jaj Kiełbasa 60g keczup 20g fasolka biała 100g Orzechy III posiłek: Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g [...]

[...] dole, na klatce, barkach, lapach, fat tylko na nogach i srodkowej czesci brzuszka ;) i myślę własnie czy robic dzis ten cheat meal, bo juz zjadlem 2k kcal czyli calo zapotrzebowanie dzienne ale tylko 50g wegli i mysle czy teraz o 19 taki ostatni posilek zrobic pizze+lody+alpejskie mleczko? Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2015-04-29 18:09:44

Solar u mnie jest podobnie teraz jestem w Holandii i pare osob na domku kazdy pizza,lody,cukierki ,a ja tylko popatrzec moge %

Wsadz te lody w reklamowke do na smieci i wtedy do zamrazarki %-) Solaros powodzenia w nowej pracy, z tym aniolem to wiem co czujesz bo ja tez dostalem nowa prace i jest tak zaj**iscie, ze az to podejrzane jest %-)

[...] i chciałem podnieść klucze. Wypadły kolejne dwa i kolejne dwa poszły do kosza. Nie dość że moja wykorzystała całą wodę, musiałem nalac letnią To jeszcze to. Chyba nie muszę pisać że moje wqrwienie w tym tygodniu osiągnęło apogeum. Tylko myśl o tym że oj**ie dzisiaj pierogi ruskie, lody i pizze powstrzymaly mnie przed dokończeniem dzieła.

U mnie też jutro CN troszke dłuższy niż 8 godzin :) /SFD/Images/2015/5/29/b3b07705696e40b19f623e2ef9a8f5f6.jpg w 15 minut bym to zjadł i wypił butle napoju i do tego lody z płatkami :[

[...] Na razie nie tykam, bo po co. Nadal tą odrobinę węgli mam,czy tob2 sztuki owoców, czy jakaś bula + dodatki. Teraz już dojdą CN i albo będzie jeszcze lepiej albo gorzej. Jak gorzej to będzie FN zamiast CN,bo sprawdza się doskonale,a kop dla psychy też jest jakiś. Nie ma porównania Burgery i lody vs orzechy i jajca ale zawsze to więcej szamy ;)

Kasza jaglana albo ryż z jagodami truskawki wpci mlekiem co dzien u mnie wchodzi przed treningiem ;d hehe dokładnie jakieś czipsy low fat lody polecam upiec sobie bułki jakieś mam pare fajnych szybkich przepisów :D naprawde jest tego od groma, nawet jest dział LOW FAT HIGH CARB :P ja to tylko czekam na relacje zdjęciową z ładowania ;d Zmieniony [...]

Ryż, żelki, lody, owoce i pianki pewnie będą leciały hard ;-D

[...] do wiosennego sezonu - ja sobie pozwalałem na czity rzędu 10-12k kcal, nie patrząc wgl na makro (zawsze szedł mega kebab / burger / pizza, frytki i dalej jakieś lody, batony, nutelle itp). Aż takiego ładowania nie zalecam raczej nikomu, ale u mnie właśnie takie coś dawało super efekt. Dołóżmy to, że ja leciałem na HC, więc glikogen [...]

gdzie kupiles takie lody?

a przepraszam , byłem na trzydziestej ktorejs stronie. Lody zero kcal ktorych zjadłes dziesiec mnie interesują :D jaka cena i gdzie zdobyłes?

Lody bez kcal?? Tylko jedne przychodzą mi na myśl }:-(

[...] Moja siostra, szwagier i mama oczywiście na widok 500g wieprza jedzonego codziennie + 4-5 jajek ED odrazu mówią, że na zawał padnę, albo że to dziwne, że nie tyję. A sami lody jedzą. Tak już im się ubzdurało, że tłuste jedzenie = dodatkowy tłuszcz na ciele. %) Jednak najgorsze jest to, że nasłuchają się idiotów w TVN i dietetyków od [...]

Wpisałem w gógle bulletproof-cofee i w grafikach powyskakiwaly Dziwne kombinacje. Desery,jakieś szoty, lody etc. Dobry smak białka, jakaś wypasiona wanilia + kawa + olej, żelatyny odrobinę lub nie i Przed treningiem może być kosmos w gębie. Do tego super przedtreningowka 2 w 1 Po czystym mct mnie czyscilo, po oleju nawet w większej ilości nie. [...]

Wpisałem w gógle bulletproof-cofee i w grafikach powyskakiwaly Dziwne kombinacje. Desery,jakieś szoty, lody etc. Dobry smak białka, jakaś wypasiona wanilia + kawa + olej, żelatyny odrobinę lub nie i Przed treningiem może być kosmos w gębie. Do tego super przedtreningowka 2 w 1 Po czystym mct mnie czyscilo, po oleju nawet w większej ilości nie. [...]

[...] znowu będzie grafik napięty. W sobotę sesja. Co zjem przed już wiem, jakiś lekkostrawny fast food, frytalki i smoothies owocowy. Zostaje posiłek na noc. Ostatnio zjadłem lody i to był błąd. Na chwilę obecną wpadnie 3x snickers/Mars, masło Orzechowe z pół słoika i może frytki. Pizza odpada no chyba że taka zwyczajna,ze sklepu. Zmieniony [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/18/52b8c7bcc5db4a589409e9c9fd50202a.jpg Białko z prochu 50g I Posiłek: /SFD/Images/2015/9/18/28bc148eae594a2197a8c22082f43996.jpg kurak300g Warzywa 2x lody budyń 1x snickers Owoce 250 g II posiłek: /SFD/Images/2015/9/18/1e59c5cb5104491ab8c5e7e85b25f373.jpg Mięso 300g Warzywa keczup 20g III posiłek: [...]