lipa, lipa, masło orzechowy to syfiasty produkt, lepiej byś wyszedł jedząc zamiast niego lody lub czekoladę. W diecie brak wieskzosci niezbędnych składników pokarmowych. To jest antydieta niestety...
[...] było absolutnie fantastycznie i wydaje mi się że nic mi to nie zrobiło. Natomiast po powrocie w piątek.. no cóż, cos pękło, pewnie przez PMS, ale wskoczyły przez weekend lody, jakies randomowe ciasto, nie warte grzechu i generalnie to gdyby to było warte odstępstwa.. Super mi było przez 2 tygodnie to wróciłam do chaty i jakoś wyszła ze mnie [...]
Syn ma już 5 miesięcy! Dzisiaj zabieram żonę w plener na jakieś lody i inne słodycze, później robię własną pizzę, a raczej 2-3. Dzisiaj nie liczę kcal, węgle będą z lodów i z mąki, tłuszcze z sera, postaram się zjeść białka ile trzeba i będzie :-) Życie jest piękne
17 - 18.08.2013 Dzień 34 i 35 Oba dni nietreningowe, dieta identyczna, więc;-) Każdego dnia wpadły dodatkowo lody 2x2 gałki:-D %-) Dieta 1763kcal, 170B, 89T, 76W 1.,2. maliny, płatki owsiane, odżywka białkowa, jajka, twaróg chudy 3.,4.,5. schab, masło, ser mozarella, orzechy laskowe. W planie nastąpiła zmiana ćwiczeń, patrząc po niektorych [...]
[...] fakt, który sprawdzi się w dużej części społeczeństwa dbającego o sylwetkę. Wiadomo, że ektomorfik z metabolizmem nakręconym jak pigularze w klubie techno, zjadając na noc lody z ciastkami, zagryzając bananem i popijając colą ma mniejsze szanse na przyrost tkanki tłuszczowej niż endomorfik z metabolizmem szybkim jak internet z orange. Piszę [...]
[...] że nie napisałem nigdzie co ma jeść w trakcie przerwy od diety. Po prostu wrzucamy na luz przez kilka dni i to wszystko. Nikt nie każe nikomu obżerać się chipsami i szamać lody codziennie o każdej porze dnia. Nie traktujcie treningu i odżywiania tak rygorystycznie jak byście byli niewolnikami własnego domu. Tylko jeść trenować odpoczywać i tak [...]
Nie mam czasu jeść w tyg po treningu, a makaron szybko się gotuje i szybko je. Kupiłem przez neta 10 kg razowego żytniego za 6 złotych za kg. I tak to zjem, ale chciałbym wiedzieć na co się piszę %-) A może yebać makaron tylko wpyerdalać lody po treningu? %-)
[...] nieszczęśliwa.W każdym kraju w którym jestem wybieram potrawy,które mi odpowiadają, próbuje innych żeby poznać kuchnie ale nie obżeram sie nimi. A jesli na wakacjach jem lody albo kiedy pofolguje sobie z domowymi ciastami i sylwetka na tym cierpi to nie szukam przyczyny nie wiadomo gdzie tylko biorę sie w garść Ty oczywiście będziesz zawsze [...]
[...] itd itp (oporna wiedza dla mnie). Reasumujac bilans, Oraz źrodła są istotne. Żeby nie było, na redu co 2-3 tygodnie jeden dzień spędzałem na czitach, wrzucając słodkie lody itp. Mc śmieć sie zdarzył, czy tabliczka czekolady. Ale widziałem - dwa kroki w przód i jeden w tył. Tydzień czasu po takim dniu wracal org do normy. Ale dla równowagi [...]
A czy ja mówię, że nie chodzę czasami z dziećmi na lody? Czy wypieram się "cywilizowanych" posiłków w trakcie pobytu u rodziców albo imprez? Nie. Mówię tylko o świadomości. Bo wszystko zaczyna się w głowie i na niej ostatecznie się kończy. Już dawno nie wożę ze sobą wagi kuchennej. Mówię tylko o konsekwencji pewnego postępowania. Panowie - dość. [...]