[...] Nie wiem jak to jest możliwe ale tak na prawdę jest .. przez ostatnie dni po 3/4x na kiblu waga spadła o 2/3kg więc na razie odpoczywam od diety ale to nie znaczy że też będę się teraz obrzezał czy jadł syf cały dzień dziś do testu zjadłem lody hamburgery trochę słodyczy i narazie jest ok /SFD/2018/10/22/ad66073ad66948b8a044ffd6b4db0f4a.jpg
Monotonia i układy pokarmowe nam się buntują %-) Btw. ja miałem tak samo, na wakacjach pizza codziennie, alko, lody i ogólnie sam syf 2 tygodnie i wtedy było najlepsze, a na diecie nigdy tak idealnie nie jest
Dodo te lody słabe na masę bo za mało kcal maja hehe ;) A tak na poważnie to smak/cena to mistrzostwo w ich wykonaniu ;) Z Niedzieli na Poniedziałek miałem z 0.5cm lodu na aucie.... A szama cały czas na najwyższym kolorowym poziomie ;)
[...] do jedzenia i nie liczy kalorii. Cztery razy w tygodniu je pizzę, burgera i frytki lub rybne tacos z frytkami i salsą. "Nie stosuję diety - jem jak każda inna osoba. Kocham lody!" Nie zachęca przy tym innych kobiet do naśladowania jej diety. Podkreśla, że ćwiczy intensywnie i dla niej akurat taki sposób żywienia jest odpowiedni. Bru Luccas jest [...]
Wielkie mi halo o jeden soczek :D właśnie czytałem o kobiecie, która 4 dni w tygodniu je burgery, pizze czy lody a wygląda jak osa :) a Wy witamin chłopakowi żałujecie :D
Najgorsze lody jakie w życiu jadłam,zjadłem może że dwie łyżeczki żona z córką to samo.nic im nie mówiłem jak im dałem spróbować .każdy to samo zdanie że smakują jak by ktoś pety w nich odgasil ,porażka !!!! /SFD/2018/10/24/9c1d8c7a9e82409c9157b82df878da5a.jpg
[...] /SFD/2018/10/25/8e41848215fc4779868757e73bf44fcc.jpg /SFD/2018/10/25/918c0e4c478f48fea19dd9fd4c234e4d.jpg I na koniec najgorsze lody w życiu jakie jadłem po jednym łyżeczce wszyscy w domu stwierdzili to samo że smakują jak by ktoś w nich pety odgasil ,porażka ka [...]
lody przełamane to teraz pójdzie ;-) ja sobie radzę w ten sposób że ćwiczę zwykle we dwóch lub trzech :-D, a jak jestem sam to nie wyciskam do odcinki a z czym masz konkretnie problem z wyciskaniem? bo może źle masz ustawione stojaki albo za daleko leżysz? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-28 10:27:55
lody przełamane to teraz pójdzie ;-) ja sobie radzę w ten sposób że ćwiczę zwykle we dwóch lub trzech :-D, a jak jestem sam to nie wyciskam do odcinki a z czym masz konkretnie problem z wyciskaniem? bo może źle masz ustawione stojaki albo za daleko leżysz? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-10-28 10:27:55 Stojaki są na sztywno z olimpijskim [...]
[...] z trawieniem zobaczymy jak będzie dalej i pompa na treningu dużo wieksza. BTW z dziś 300/90/600 1.Tosty z indykiem serem i jajkiem 2.kasza manna owoce płatki wpi 3.indyk lody 4.brownie z buraka z serkiem wiejskim i jabłkiem 5.platki owsiane z masłem orzechowym twarogiem i owocami /SFD/2018/10/28/a60529c390f44f1f94730ebbd000dfed.jpg [...]
[...] nie wiem jak dziś wytrzymam nockę w pracy %-) Szama z dziś 300/90/630 1.platki ryżowe masło orzechowe wpc serek wiejski owoce 2.kasza manna płatki śniadaniowe banan wpi 3.lody twarogowo truskawkowe z waflami karmelowymi i masłem migdałowym 4/5/6. Do pracy mięsa wołowego na gulasz kasza bulgur ryż śmietaną warzywa [...]
[...] się przy okazji o smaku i rozpuszczalności tego gainera... Smakuję jak mąka. Niby miałbyć mailnowy, ale maliny tu nie czuję za grosz, jedynie ładny kolorek, jak roztopione lody :) Rozpuszczalność w wodzie znośna, kilka grudek zostało. Jedyne co na plus – mimo smaku nijakiego, nie jest zbyt mocno mulący, poprzedni Muscle Mass od Biotech, był [...]
31.10.18 Dzisiaj najniższa waga od powrotu z wakacji i identyczna jak w dzień wyjazdu - 80,7 kg. Na koniec wypiski są foty. Prócz fatu/wody zeszło też na pewno nabicie, bo już wszystkie, bo już od jakichś 4 tygodni jestem na samym HRT+. Teraz może jeszcze trochę przymglony przez hcg, bo leci od kilku dni. Trening Klatka + triceps: 1. Wyciskanie [...]
[...] serem i szynką 2.kasza manna z owocami wpi i serkiem wiejskim 3.u mamy kotlety z piersi z ziemniakami i kawałek sernika 4.ligawa z warzywami i lays z pieca 5.tutaj pewnie lody twarogowo truskawkowe z waflami wpadną /SFD/2018/11/1/ae21d0a1433c4b3f86bc0b9679b4ef49.jpg Tutaj jeszcze prezent od cioci :-p 10kg ligawy %-) no i screen z filmiku jak [...]
[...] połaziliśmy z mężem po lesie, będzie grzybowa! Wieczorem 20 minut dywanówki, to już taki mój codzienny rytuał. Jedzenie: B 87g, T 57g, W 207g. Wpadło ciasto, wpadły lody... Taki urok dni świątecznych. Poza tym czysto. Generalnie mam trochę słaby nawyk zjadania 50% zapotrzebowania w ostatnim posiłku. Nie ma to wpływu na sen, nie czuję [...]