lody

[...] ide zrobic PLECY a wieczorem DWÓJKA i jutro tylko rano BIC TRIC albo barki i niedziela off:-) W diecie troche sie pop******ilo%-) Leci po 700g ww ed Do tego wliczam jakies lody i ciastka Ale o dziwo leci tego znacznie mniej niz rok temu%-) nie przejadam się w sumie i rano wstaje glodny na maxa Waga dzis 111.5kg I tak sie trzyma na tym poziomie [...]

jadłam kiedyś czekolade z chili i wasabi... i nie polecam :P jakos ta ostrość mi przeszkadzała. a LODY WASABI to było njagorsze obrzydliwo które w kiblu wylądowało heh

Czyli jakbym sobie zrobił lody z mleka 2% i śmietanki to byłoby dobrym posiłkiem potreningowym?

[...] nabial jest ok, jesli nie ma alergii albo nietolerancji to generalnie nie ma przeciwwskazan. taka ciekawostka, na urlopie potrafiłam zjeść dziennie po 2 serki wiejskie, 2 lody ( duże włoskie, kręcone, zawsze śmietankowe ), mleko do kawy i nic mi nie było :-) nie puchłam, nie miałam żadnej wysypki czy dolegliwości - ba! nawet jajka jadłam i [...]

[...] wieku 1-16 lat są nie wystarczająco mocne ja 6 miesięcy temu napychałęm się czipsami lodami i batonami ale pokolei to ograniczałęm dzięki czemu teraz już nie jem czipsów jem lody ale nie codziennie a batoniki bardzo rzadko to pierwszy najtrudniejszy krok w tym czasie musisz ćwiczyć w taki sposób że po ćwiczeniach na brzuch ma cie on dosłownie [...]

taka ciekawostka, na urlopie potrafiłam zjeść dziennie po 2 serki wiejskie, 2 lody ( duże włoskie, kręcone, zawsze śmietankowe ), mleko do kawy i nic mi nie było :-) nie puchłam, nie miałam żadnej wysypki czy dolegliwości - ba! nawet jajka jadłam i zero pokrzywki :-D byłam w 1 fazie cyklu, teraz jestem w 2 fazie cyklu i puchnę sama z siebie nawet [...]

Czyli jakbym sobie zrobił lody z mleka 2% i śmietanki to byłoby dobrym posiłkiem potreningowym? jakbys zrobil je sobie dodatkowo z owocow typu banan, truskawka, malina itp. z dodatkiem wpc to nie widze nic zlego w zjedzeniu sobie takiej porcji, jako opcja posilku bezposrednio po treningu - bezposrednio po rozumiem jako ok. 30 min po zakonczonej [...]

Wpis z wczorajszego dnia zrobię dziś ;-) 10.08.2018 W pracy w sumie szybko zleciało, bo na 11 miałem zaproszenie na spotkanie naczelników i kierowników z dyrektorem zakładu w sprawie podwyżek, które wchodzą od września. Spotkanie nie było długie bo ok godzinkę. Przyjechałem nieco wcześniej, by omówić aktualne problemy w sekcji z naczelnikiem [...]

sluszna decyzja! a gdzie piwo? ja zaraz pizza zapiekana z pizzeri na miejscu robiona na deser lody drodzowiec tesciowej. a jutro wieczorem drugie podejscie do sesji. na ta chwile forma leszpa a co wyjdzie jutro zobaczymy:-)

No imo najlepsze lody ;-) A tak odbiegając od tematu - posłuchajcie instasory Lukiego z dzisiaj. Proste słowa, krótki przekaz, a niesamowicie mnie zmotywowało ;) Mimo wielu niezgodności między nami, uwielbiam go słuchać, i uważam za jednego z najbardziej inteligentnych, jeśli nie tego naj, wśród Polskich kulturystów.

No w koncu swoj chłop%-) lody i sushi mniam:-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2018-08-11 20:55:12

[...] - monsterek bez cukru https://i.imgur.com/pQ5otLh.jpg - ziemniaki, mizeria i solidna porcja duszonych żeberek https://i.imgur.com/OECeb5X.jpg - burger 400g woła + dodatki https://i.imgur.com/qbCPuro.jpg - lody tajskie https://i.imgur.com/i8nZbFX.jpg - stek wołowy (antrykot), sałatka ziemniaczana i zielenina ;) https://i.imgur.com/aAs9Y6x.jpg

Jakies calzone z biedry % Lody naturalne Zurek /SFD/2018/8/12/5ef14e70c77145b88c7d2c4a6cd6f549.jpg /SFD/2018/8/12/5287f8b649c3464abe3dbb9019c606f7.jpg /SFD/2018/8/12/f2b9afd975d44176b0103e2580425341.jpg /SFD/2018/8/12/8381a21532f54c18a5b0c03362f7a65f.jpg

Spojrzałam rano w lustro i miałam taki fajny płaski brzuszek. A dzisiaj cheat. Niby tylko domowy obiad i lody, a czuję się jak zbrodniarz... Wjeżdża mi już na łeb, bo mam mega wyrzuty sumienia jakby całe poprzednie 4 tygodnie pracy miały przez to zniknąć... :\

zamiast poczucia zbrodniarza to napisz tu nam co dobrego będziesz jadła :) i jakie lody. a już dokumentacja fotograficzna tej zbrodni - jak najbardziej wskazana.

[...] Omlet marchewkowo-otrebowy z jogurtem i czarna porzeczka 2., 3. Makaron z dzikim lososiem, awokado, pomidorkami, salatka 3. Dorsz w panierce, salatka, jagody z jogurtem+ lody light Przy okazji sluchania live'a calkiem sporo krokow sie nabilo, chociaz jakos sily nie mialam i tempo bylo dosc emeryckie :P 10.08.18 DNT Miska: 1. Omlet [...]

Były i lody. Policzyłam (tak, liczyłam kcal w cheata...), że zjadłam porównywanie do tego co jadałam na masie codziennie, więc nie powinno być tragedii, ale i tak mi źle. Poszliśmy do Mc i nie zjadłam nic! A mogło wylecieć dodatkowe 2 k kcal :D Najgorsze jest to, że jutro dieta, a we wtorek wesele, więc znowu szaleństwo. :( [...]

Ja właśnie zrobiłam lody ze śmietany i wpc o smaku czekolady ze śliwką. Niestety muszę poczekać, aż zamarzną, ale w końcu udało sie nie zrobic masła :-D

Właśnie wróciłem do domu :-) byłem strasznie ciekawy jak waga i co się okazało ?? -1kg pod koniec dnia względem wagi z przed wyjazdu która była na czczo :-o mam tak samo poyebany organizm jak Przemek :-p przez to zaraz zaczynam biesiadę lody i coś jeszcze wrzucę :-p

[...] pomęczyć się na treningu, gapiłam się bez przerwy na nią z podziwem i tęsknotą @@-) niedziela - rower 40km spokojne tempo, jazda po lesie, przejechałam 20km - przerwa na lody :-D i powrót Nie miałam zadyszki, nie męczyłam się ale po powrocie wiedziałam, że to była wystarczająca odległość, nawet troszkę czułam łydki i dwugłowe Brzucha dalej [...]