lody

[...] potrzeby zjedzenia czegoś, co pod względem walorów smakowych wcale nie będzie lepsze. Raz na kilka miesięcy zjem pizzę, jakiegoś dobrego burgera (niekoniecznie że sflaczałą bułka), czy lody. Z reguły tego typu posiłki jem częściej w okresie wprowadzenia strategicznego roztrenowania, gdy przez około 10 dni odpoczywam lub trenuje bardzo lekko.

Jeszcze takich małych kubeczków na lody nie widziałem @-| Efekt cieplarniany? To nie kubek mały, tylko łapa taka duża.

Jeszcze takich małych kubeczków na lody nie widziałem @-| Efekt cieplarniany?

[...] Generalnie żeby to nie brzmiało jakos strasznie, zjedz 4x dziennie 30g białka zwierzęcego, resztę uzupełniaj z czego chcesz bacząc na to by były to głównie nieprsetworzone produkty, a wtedy spokojnie takie lody z wpc czy twarogiem albo jakieś laysy z pieca itp. możesz dobijać kalorie. Wejdź w dział kuchnia i zobacz jak ludzie jedzą, dasz radę.

[...] to nie są zdrowe źródła tłuszczu, jeśli nie musisz nie używaj ich. Gainer Ci jest niepotrzebny, możesz go zużyć, ale szkoda kasy na taki badziew. Już lepiej jakbyś zjadł lody z twarogiem po treningu, przynajmniej jakaś satysfakcja z tego będzie płynąć ;) Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-09-23 00:44:05 Śmieciowe produkty tzn. jakie? [...]

[...] się jak od czasu do czasu wiedzie zwykła pepsi. Choć jak producent zapewnia smak bez względu na rodzaj się nie zmienia%-) Lody proteinowe z tego co kojarzę takie do samodzielnego przygotowania w domu ma w ofercie sklep sfd i kiedyś robiłęm i były całkiem smaczne natomiast ja mam teraz fazę na lody Lion i jakoś częściej ostatnio wjeżdżają.

[...] Dzisiaj słaba miska za dużo przetworzonego, trochę za duzo tostów za mało wartościowego żarcia ale cóż brak czasu zrobił swoje... Co prawda mieszczę się w makro i kaloriach ale wartość żarcia słaba.... natomiast znalazłem lody proteinowe:) co sprawiło mi niezwykłą radość... cóż jutro bardziej przystrzymam michę...:) bilans cały czas ujemy:)

[...] 3. Kasza manna z wpc, płatki i brzoskwinia. /SFD/2019/9/24/dbe8855c4206497598530025d08e24c8.jpg 4. Udko z różna, bułka, fasolka i laysy. /SFD/2019/9/24/b6d056d3ab164fa0914617504da0a4cd.jpg 5. Twaróg, lody, sos. /SFD/2019/9/24/112a9706eefb4e0daacb7d03446fdc89.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-09-24 14:11:31

Fajny pomysł na te lody.

[...] diety z IIFYM na weekendy? Jestem na redukcji od poniedziałku do piątku nie mam problemu z czysta micha, ale weekend przychodzi ochota na inne produkty, takie jak odchudzone lody, czipsy z pieca itp. Czy wrzucając na weekend bardziej śmieciowe jedzenie, ale trzymanie się w ujemnym bilansie i założonych makro przyniesie mniejsze szkody dla [...]

[...] obowiązkowo musi być :-) Zobaczymy jak wyjdą dam znać, ale czuję, że i tak lepiej na tym wyjdę, bo będę dokładnie wiedział jakie makro i o wiele mniej dodatków :-)) Przełam lody, zobaczysz jaka to satysfakcja :-) Ja nigdy w życiu nie siedziałem na motocyklu, to mój pierwszy sezon i już nie mogę doczekać się następnego, bo ten 2/3 mi przeleciał [...]

[...] masłem orzechowym i indykiem. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i banan; bezpośrednio po SFD BCAA 2:1:1 Instant. 4. Owsiane z serkiem wiejskim i jabłkiem. 5. Krem z dyni i lody Halo Top. https://i.ibb.co/gvr4rvs/4192-B9-DB-29-D8-453-E-B23-E-E5-A1-C861-A572.jpg https://i.ibb.co/k53YLdT/177139-EB-BE0-A-4-A00-B936-6070-ABCF637-E.jpg [...]

[...] diety z IIFYM na weekendy? Jestem na redukcji od poniedziałku do piątku nie mam problemu z czysta micha, ale weekend przychodzi ochota na inne produkty, takie jak odchudzone lody, czipsy z pieca itp. Czy wrzucając na weekend bardziej śmieciowe jedzenie, ale trzymanie się w ujemnym bilansie i założonych makro przyniesie mniejsze szkody dla [...]

[...] diety z IIFYM na weekendy? Jestem na redukcji od poniedziałku do piątku nie mam problemu z czysta micha, ale weekend przychodzi ochota na inne produkty, takie jak odchudzone lody, czipsy z pieca itp. Czy wrzucając na weekend bardziej śmieciowe jedzenie, ale trzymanie się w ujemnym bilansie i założonych makro przyniesie mniejsze szkody dla [...]

Lody twarogowe. Czyli zblendowane mrozone owoce, twarog,serek wiejski, slodzik, jogurt kokosowy, 2 miarki odzywki truskawkowej, troche cukru wanilinowego , maslanka

[...] Wiórki kokosowe i olej kokosowy to nie są zdrowe źródła tłuszczu, jeśli nie musisz nie używaj ich. Gainer Ci jest niepotrzebny, możesz go zużyć, ale szkoda kasy na taki badziew. Już lepiej jakbyś zjadł lody z twarogiem po treningu, przynajmniej jakaś satysfakcja z tego będzie płynąć ;) Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-09-23 00:44:05

[...] c caly dzień ale niestety instalacja sie coa zyebala i gaz mi co chwile wylacza. To mowie porozsylam zbiorke, tez chooy bo zaraz blokady weszły za spam. Wiec tylko zrobilem lody, pojezdzilem na rolkach z kropka i spalem. :-/ Chooynia, dzisiaj kliknalem foto plecow bo bylem ciekawy jak.to.tam sie trzymie [...]

[...] czekolade i 1/3ciasta sliwkowego. Przydal by sie psychiatra. a sniadanie mialem takie dodam bo 3 czekolady 8 tostow z pi0rkiem 5 kajzerek z parowkami zwyklym serem 3 jablka 2 lody magnum 3 drozdowki z biedry Pomocy %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-09-22 13:14:31 Koorva88-O88-O 8-O Tak jak Mumin powiedział: zniszczyło by mnie to|-)

[...] - ZMA + B6 Trening /SFD/2019/9/22/d1ef76ed8c0444d084d3066c7146b1c4.jpg Szama  1. Mix płatków, wpc, mleko, delicje.  2. Buły ze schabem z śliwka.  3. Stripsy szusone z szynki i wafle.  4. Pitca.  5. Twaróg, lody, sos.  BTW - 230/95/500 /SFD/2019/9/22/2b4c432dcab24f1694a945bf8e23d5c7.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-09-22 15:59:20

[...] 2. Bruschetta Funghi. /SFD/2019/9/22/865b4cd8c36e40c1b4983cfa21a75b5b.jpg 3. Pizza Buon Appetito. /SFD/2019/9/22/44555b5325fc431ea871561951c36346.jpg 4. Twaróg, lody, płatki, sos. /SFD/2019/9/22/f0a3d5ab448b42bd8d57e509c63ce3d3.jpg Pierwszy raz jadłem pizze z serem mascarpone, fajne połączenie ;) Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]