lody

[...] jednoracz 4x12 (zabawa tempem) 5.wyprosty + szrugsy 3x max Cardio przed treningien 20 min po 40 min. Dieta - średnie wegle. Wczoraj byl cheat w sumie to 2, bo raz obiad domowy i kawałek ciasta s na kolacje jedzenie na wage i lody. Wiec jak ma mnie z umiarem i na spokojnie. Mimo to dzisiaj problemy trawienne do teraz brzuch jak w 9 mscu ciąży.

Fajne <3 A ja w tłusty czwartek lody o smaku paczków z różą %)

[...] 4,75/kg bakłażan 9,99/kg kalafior 4,99/kg camembert President 190g 3,69 ser żółty edamski w kawałku 250g 2,69 (10,6/kg) ryż jaśminowy 4x100g przy 2 1,99/szt owies 500g 1,49 lody Carte d'or z kartą biedronki 8,49 czekolada Milka duża 3 w cenie 2 (6,66/szt) żelki Candi 150g przy 2 1,99/szt -20% na dżemy miody i kremy do smarowania Zmieniony przez [...]

[...] 4,75/kg bakłażan 9,99/kg kalafior 4,99/kg camembert President 190g 3,69 ser żółty edamski w kawałku 250g 2,69 (10,6/kg) ryż jaśminowy 4x100g przy 2 1,99/szt owies 500g 1,49 lody Carte d'or z kartą biedronki 8,49 czekolada Milka duża 3 w cenie 2 (6,66/szt) żelki Candi 150g przy 2 1,99/szt -20% na dżemy miody i kremy do smarowania Zmieniony [...]

[...] 4,75/kg bakłażan 9,99/kg kalafior 4,99/kg camembert President 190g 3,69 ser żółty edamski w kawałku 250g 2,69 (10,6/kg) ryż jaśminowy 4x100g przy 2 1,99/szt owies 500g 1,49 lody Carte d'or z kartą biedronki 8,49 czekolada Milka duża 3 w cenie 2 (6,66/szt) żelki Candi 150g przy 2 1,99/szt -20% na dżemy miody i kremy do smarowania Zmieniony [...]

[...] 1. Pizza z mąki pszennej pełnoziarnistej 2. Pizza z mąki orkiszowej 3. Pizza z mąki żytniej pełnoziarnistej 4. Rostbef, kasza jaglana, jarzyny 5. Placek z mąki orkiszowej, lody białkowe własnej roboty /SFD/2017/3/2/e49fe52fc0e346adbfe7f3a1f843a83a.jpg /SFD/2017/3/2/4a14923b5cf249a78bb6b33f48f02044.jpg [...]

Czy po treningu mozna zjesc2 big milki i nie wliczac trgo jako cheat?;) slyszalem ze lody sa nieszkodliwe w codziennej diecie

Czy na redu mozna szamac lody po treningu czy wpc i lody to raczej na mase posilek potrenjgowy?

Witam, czy lody po treningu można jeść bez wyrzutów sumienia że zjadło się coś co powszechnie jest uważane za ''no-fit''? Wiele osób je sobie lody po treningu i chciałbym poznać waszą opinie.

[...] korzystać z okazji. Jednak autorytet rodzica ma swoją moc i warto było jej to tyle razy tłumaczyć. Są oczywiście produkty mniej zdrowe, na które stale próbuje naciągać (lody, żelki, frytki), ale to jej ograniczam i dalej tłumaczę. Dochodzi do śmiesznych sytuacji, że ona sama chce tłumaczyć otyłemu dziadkowi, że to niezdrowe i powinien mniej [...]

Sałatka z jajem %-) Pesto z jamonem i parmezanem Omlet z białek z dżemem Chorizo z penne i tomate z czosnkiem i oliwa Tarta kokosowa z jabłkami Lody bananowo-kalafiorowe Bułka żytnia z twarogiem, szynka z piersi i pomiodorkiem Makaron orkiszowy z chorizo i tomate Makaron do woka z kuroooo %-) /SFD/2017/3/5/3f59c4a37b6d4853ad4f289a12ddc5c7.jpg [...]

Sałatka z jajem %-) Pesto z jamonem i parmezanem Omlet z białek z dżemem Chorizo z penne i tomate z czosnkiem i oliwa Tarta kokosowa z jabłkami Lody bananowo-kalafiorowe Bułka żytnia z twarogiem, szynka z piersi i pomiodorkiem Makaron orkiszowy z chorizo i tomate Makaron do woka z kuroooo %-) /SFD/2017/3/5/38a122f5e71c4e7292c48a59c8eccd34.jpg [...]

Kurczak w sosie pomidorowym z makaronem gryczanym posypany parmezanem + pomarańcze + baton /SFD/2017/3/6/88992b2822f04f92bd7396a3485f35e7.jpg Jajecznica, bułka żytnia z szynką i pomidorem + "lody" twarogowe + jogurt /SFD/2017/3/6/6dcfd4d2f2e54ffcad40959d2d34b0a3.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2017-03-06 22:08:15

[...] małe zakupy do biedry, kupiłem m.in. makaron orkiszowy i gryczany, spróbowałem ten gryczany no i rewelacji nie ma ale czuć go bardziej niż normalny. Zrobiłem sobie coś a'la lody z twarogu, mrożonych owoców i słodzika ale taki zapychacz, że nie dojadłem mniejszą połowę więc będzie na jutro ;) /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png [...]

Makaron mam orkiszowy ale jeszcze nie próbowałem ;). A jak te ala lody? W porządku w smaku itd poza tym że zapychaja? ;p

[...] podudzi 8dz /12/12/12/12/12. Uginanie ramion sztanga 25kg/10/10/10/10/10. Face Pull 8dz /12/12/12/12/12. Szama 1. Kiełbasa biała surowa pieczona, surówka. 2. Pierogi ruskie, skwarki. batony musli. 3. Tortilla z kurczakiem i warzywami, Hot Dogi z parówka z kurczaka, Lay's z pieca. 4. Wpc na mleku, lody słony karmel BTW - 180/100/370

ło matko, opierdziliłabym lody albo kebsa, a tu jeszcze do soboty musze czekać na ładowanie :(

[...] 100g skrobi kukurydzianej 300g serka wiejskiego 15g wpc 5.Posiłek 100g makaronu 200g piersi z kurczaka 6.Posiłek 150 serka wiejskiego 20g wpc 50g masła orzechowego +lody z kalafiora /SFD/2017/3/7/ff5f39b3987d4e5b9f3a26953843b1cd.jpg W wyciskaniu hantli spory zapas, ale nadal lekko czuje bark, więc nie mam zamiaru na własne życzenie [...]

[...] później byłam w biedronce i już nie było %-) U mnie jeszcze kilka paczek zostało :-D A dziś standard kurczak, pieczone ziemniaki, surówka z marchwi i jabłka + wczorajsze "lody" z twarogu (nie dojadłem bo już nie mogłem wepchać - wiem dziwne jak dla mnie %-)) + lód /SFD/2017/3/7/94d889a2ba784bee9e2dd49c9e327965.jpg Jajecznica + tosty + twaróg z [...]

[...] działa. Osobiście lubię sprawdzać co można, co nie na sobie a nie patrzeć na sztywne zasady. Pamiętam jak zrobiłem sobie "dzień dziecka" i sprawdzałem wybicie z keto jedząc lody. Przez cały dzień jedząc to co zazwyczaj na keto zjadłem dodatkowo 30 kulek lodów, średnio na 4-6 kulek przypadał wafelek, a raczej wafel. Ketonurnia znikała, a ketony [...]