lody

Ja tam w maku lubię zjeść kanapkę drwala, poza tym lody, wrapy i frytki też są zaj**iste jako część cheata. I oczywiście wersje pod korek traktuję jako jedyną, godną uwagi, inaczej szkoda go robić i się wk***iać, że jest się głodnym %-)

[...] że to cheat i w sumie zmieściłeś się w makro %-) Konkretnie była to lasagne i nie liczyłem ile płatow makaronu poszło, mięsa i sera(nawet nie wiem bo Moja robiła więc nie widziałem). Rozmowa chyba tyczyla się co można cheatem nazwać i twierdził em, że nie musi to być zawijaniec od jakiegoś brudnego hakana czy pizza ale np domowa lasagne + lody.

Wczoraj 2h regeneracji na szosie. Potem wpadły lody i 2x bao. https://zapodaj.net/images/95a683daf3632.jpg https://zapodaj.net/images/5f80a38aa022f.jpg 25.03.19 Trening FBW B: 1. Przyciąganie na wyciągu poziomym podchwytem - 15x50kg; 12x60kg; 8x100kg; 8x100kg; 8x100kg 2. Wiosłowanie sztangielką jednorącz w leżeniu na ławce - 15x24kg; 12x28kg; [...]

tylko czy taki ryż z rańca aż tak szybko wejdzie wkrwioobieg?:D lepiej na noc lody załaduj :D

[...] orzechowym. https://zapodaj.net/images/e056e9df73e28.jpg https://zapodaj.net/images/55311c887e353.jpg Potem miałem niedosyt i 1,5 h na rowerze na spokojnie :-D. I wjechały lody, gyros, który za mną chodził od tygodni i browarek dla uzupełnienia minerałów :-) https://zapodaj.net/images/88d0017c6334e.jpg [...]

Te lody imitujące batony to cała seria jest dla mnie kozakiem! Szame robisz mega.

[...] Miasto. Różne restauracje (nie tylko food trucki) wystawiają się w fajnym plenerze ze swoimi stoiskami. https://www.facebook.com/events/1645672065576941/?ti=icl Można zjeść sporo fajnych rzeczy w jednym miejscu. Polecam przede wszystkim smażony ser z żebrem w bule maślanej od WPK i pastrami w bajglu od Petits Fours. Do tego lody z Krasnolóda.

Co do lodów, to Krasnolód i Lody Naturalne z Krzyckiej. Mają sporo lokalizacji. A w ten weekend chcę przetestować Ice Queen by Magda Gessler, bo się otworzyły 1 czerwca %-)

Wy tu gadu gadu, a jak mac & cheese z kurkami i orzechami i lody ^^ https://youtu.be/u5v78NoCnIQ /SFD/2019/7/21/d3635c743d5e41eea7ed2d661a4115dc.jpg /SFD/2019/7/21/8d4b8b1861494a0b92a1ea6a291d9907.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2019-07-21 17:06:32

[...] Plus, SFD BCAA 2:1:1 Instant 2. Indyk z ryżem, oliwkami i warzywami. 3. Pancakes z masłem orzechowym, sosem karmelowym i czekoladowym oraz Snickersem. 4. Tosty z serem i lody Jeżyki. 5. Szejk lodowy z Allnutrition Whey Delicious. https://i.ibb.co/FHkXssr/D10-B8089-14-C8-4-CCC-A761-B626-DB2-EFBB7.jpg [...]

[...] nie pisałem, ale miałem w planie zrobić trasę Karpacz w tą i z powrotem, ale rano się potwierdziło, że cały dzień dzisiaj leje w Karpaczu. Więc... pojechałem do Leszna na lody :-D https://i.ibb.co/8xb4z3Z/28-B3845-D-D52-A-44-B1-9546-C65-F42929-E96.jpg Tak ogromnego deseru nie jadłem nigdy! Czekoladowy raj się zwie %-). Wiecie ile ja jem w [...]

Zazdroszczę (czasami heh) życia kawalera 8-) Blisko pół dnia, by pojeździć na rowerze i zjeść lody - fajna sprawa :-D

Muszę się zastanowić, bo jechać 1,5h do Karpacza, żeby się pomęczyć przez 10 min nie do końca mi się widzi. Wybrałbym godzinny trening kolarski z półgodzinną przerwą na lody. No ale ja się nie znam %-) Widzę zaczynamy się coraz lepiej rozumieć %-)

09.08.19 Dziś waga znów w dół i pokazało 77,0kg co jest dość dziwne, więc czekam tylko aż odbije %-) Trening Push hipertrofia: 1. Butterfly - 15x45kg; 15x45kg; 15x45kg 2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 15x22kg; 12x24kg; 10x26kg; 8x28kg 3. Wyciskanie na hammerze na skosie ujemnym - 12x80kg; 12x80kg; 12x85kg 4. Hex press - 12x22kg; [...]

Wiesz, jak jadę w tlenie, to mogę zjeść cokolwiek, dlatego wtedy lecą bułki czy na lajcie mogę się zatrzymać na lody i jechać lekko najedzony. Natomiast jak robię mocny trening, jak np. dzisiaj, to max co wejdzie, to banan ze stałego jedzenia, ale preferuje suszone owoce (dziś papaja) lub batony.

[...] 5. Precel piwny z konfiturą z czerwonej cebuli i sosem serowym. Gomułki z sera pleśniowego. Pierogi z bobem i miętą oraz szarpana kozina. Napoje browaru :-D. 6. Banoffee, lody Grześki, inne napoje. https://i.ibb.co/NVGWHbr/IMG-3991.jpg https://i.ibb.co/Ny0827Y/IMG-3995.jpg https://i.ibb.co/kKJ5RVD/IMG-4009.jpg [...]

[...] był kwaśny, niż słodki. A Ovomaltine, to nawet nie mówię %-) Dzisiaj też miałem mega ochotę na domowy obiad i kluski śląskie, więc taki zestaw wjechał jak złoto. Na koniec lody, na które już od miesięcy się czaiłem. Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu Allnutrition Flex complete [...]

jak te lody?

[...] Potem wieczorem godzinę regeneracji na rowerze. Dieta: Tutaj raczej freestyle. 2 normalne posiłki z rana, a potem... Koreańskie żebro, 3x pół drożdżówki i lody. https://i.ibb.co/hML0kvn/fullsizeoutput-1b61.jpg https://i.ibb.co/qJQDQ6j/fullsizeoutput-1b5d.jpg https://i.ibb.co/tbhs30X/fullsizeoutput-1b67.jpg Suplementacja: [...]

[...] glikogen watrobowy, aminokwasy. Bez urazy, ale trzy z powyższych to to samo źródło, a różnią się właściwie miejscem "składowania" :-) Bzyku, prawda jest taka że jeden będzie lepiej kręcił na węglach inny na czymś innym. Nie ma co tego rozkminiać. Wsuwaj swoje lody i wrzucaj od czasu do czasy lodów foty. Kto nie je to sobie choć popatrzy %-)