lody

[...] /SFD/Images/2016/5/30/3cd90aa58ff4484fbf139e1b62f318a0.jpg /SFD/Images/2016/5/30/03d776d3aa44457fa00b43e13d98f777.jpg Wczoraj wleciała pizza, lody, dużo batonów , ale mało fot było :P Dzisiaj większość uchwyciliśmy - starałam się trzymać fason mimo tego, że moja waga ponad 60kg mniejsza %) [...]

[...] wode i będe opuchnięta po cheat day. Mial byc jeden oszukany posiłek a wleciało kilka ciastek owsianych z zurawina, miodem, orzechami domowej roboty, pizza kawałek, lody pól opakowania te z lidla, o smaku masla orzechowego, paczka chipsów. Wiem, ze nie powinno się robic cheat day, ale niestety chyba organizm sie domagał. Brzuch już [...]

[...] 23 WW / 41 T /SFD/Images/2016/5/30/f616dea8ea9c497d8b58d2f4baf514db.jpg /SFD/Images/2016/5/30/d6f4942119b64f9f89e1cc539437bd39.jpg + Na imprezie kotlet, ziemniaki, surówki + lody,ciastka /SFD/Images/2016/5/30/4991b010473e4ac6908d4229f0e9c508.jpg 28.05 /SFD/Images/2016/5/30/8c0d2236a25a45309e1ef41e6003c842.png DNT W ciągu dnia 5 g mono [...]

Carrefour 01,06 - 13,06 lody carte d'or 0,9-1l 8,99zł fistaszki w łupinie 8,99 za kg mieszanka orzechów ITAC 120-150g 3,99zł jaja L 10szt za 3,29 twaróg mazurski smak 275g za 2,99zł kabanosy madej&wróbel 120g 3,99zł tuńczyk w puszcze sos własny i olej 185g/130g 3,49zl olej lniany 12,99zł za 250ml hamburgery wołowe 4*90g 4,99 schab wieprzowy [...]

Carrefour 01,06 - 13,06 lody carte d'or 0,9-1l 8,99zł fistaszki w łupinie 8,99 za kg mieszanka orzechów ITAC 120-150g 3,99zł jaja L 10szt za 3,29 twaróg mazurski smak 275g za 2,99zł kabanosy madej&wróbel 120g 3,99zł tuńczyk w puszcze sos własny i olej 185g/130g 3,49zl olej lniany 12,99zł za 250ml hamburgery wołowe 4*90g 4,99 schab wieprzowy [...]

Carrefour 01,06 - 13,06 lody carte d'or 0,9-1l 8,99zł fistaszki w łupinie 8,99 za kg mieszanka orzechów ITAC 120-150g 3,99zł jaja L 10szt za 3,29 twaróg mazurski smak 275g za 2,99zł kabanosy madej&wróbel 120g 3,99zł tuńczyk w puszcze sos własny i olej 185g/130g 3,49zl olej lniany 12,99zł za 250ml hamburgery wołowe 4*90g 4,99 schab wieprzowy [...]

Sedzia tez byl dobry maly chlopczyk ktory sobie jadl lody i liczyl ruchy a tak wogole to moze z 6 zawodnikow wykonywalo wyciskanie poprawnie . a wiekszosc zawodnikow nie wiedziala i nie umiala wyciskac . nawet nie bylo pokazane jak poprawnie wykonywac wyciskanie

[...] 8x40/5x50/3x72,5/1x80/ 4x85/6x80/8x75 2.Wyciskanie sztangi leżąc 8x60/5x80/ 7-7-6 - 90kg 3.Wyciskanie hantli siedząc 8x18/5x22/ 8-7-6 - 28kg 4.Wyciskanie francuskie za głowę 8x20/ 3x10 - 35kg 5.Przysiady ze sztangą 5x70/5x100/ 4x7 - 122,5kg Dieta: 1.Ryż po meksykańsku, jabłko i lody 2.Jajecznica z kurczakiem + kanapki 3.Twaróg z ryżem i owocami

No to tak: Rano 15g WPC + 10g MCT Po treningu 25g WPC + Big Milk + banan 150g w Toruniu: -Pizza "domowa" z szynką -2 pączki świeżo wypiekane -3 duże gałki lodów -20g batonika wedel karmellove w domu: -500ml Grycany kokosowe - łyżka masła orzechowego FA - dwie bułki zapiekane z szynką, serem i ketchupem - pół czekolady Lindt Creme Brule - prawie [...]

[...] chciało. Poza tym trening słaby, nie miałam zbytnio siły, było mi gorąco i duszno, najchętniej bym się walnęła na podłogę i leżała bez ruchu. Miska: To co poniżej + sushi i lody. Imieninowe. I pomimo małej porcji następnego dnia miałam mdłosci, bolał mnie brzuch, czułam się jak na kacu plus zatrzymałam wodę i mnie wzdęło. I tak jest niemal [...]

Wczoraj zjadlem lody na miescie a dzis boncury srrdnio co 3minuty xd

[...] przed obróbką termiczną, gajnera sobie daruj póki nie "nauczysz się jeść" uwierz, że po tygodniu - dwóch zjadając 2800 będziesz czuł głód. Chleby tostowe i szyneczki wywal, lody możesz na luzie zrobić sam z mrożonych owoców, trochę mlek, wheya i gotowe. Płatki chocapic do wywalenia wymień na owsiane/ jaglane. Mnóstwo mleka...serki kokosowe toć [...]

Obwody robione bez napinania, na luźno, z wyjątkiem bicepsu (obwód ramienia). @blue_hope A teraz tak na serio, czytałaś w ogóle tą rozpiskę? Gdzie widzisz sam cukier w serkach skoro na 250g jest 7g węgli z czego ok. 5 to cukier? Mam torbę gainera 3.4kg już od roku. Z czego zjadłem jej może z 30% więc ja go nie piję na umór, piję go tylko w [...]

Lody z banana, truskawek i rabarbaru /SFD/Images/2016/5/31/3c625cc85aef4ffe9b85170f624c4925.jpg

[...] to jest wolny kraj jak ktoś chce jeść monotonnie to jego sprawa można robić mega formę zjadając to co się lubi i nie ograniczając się jakoś specjalnie lody,batony czy inne słodycze poczytaj może bloga [...]

dawaj Przemo ,a pozniej na gofry i lody w Sopocie%-)

1. Omlet z jaj i kurczaka ;-) Do tego podsmażane pieczarki oraz papryka czerwona ;-) 2. Kasza jaglana zblendowana z kakao i wheyem, do tego banan oraz lody z kalafiora ;-) 3. Mizeria (ogórek, jog naturalny), kurczak podsmażany na oleju kokosowym, sałata 4. Placuszki jaglane z jaj, płatków jaglanych oraz migdałów ;-)

Ja wiem, że np. chocapic to cukier. Tak samo jak i lody. Ja to wszystko wywalę z diety gdy tylko ktoś pomoże mi odpowiedzieć na moje pytania. Ja tylko miałem na myśli mój serek który sobie specjalnie taki dobrałem bo na 100g posiada ~3g węgli i około 2g cukrów. :) Również domyślam się, że przetworzone kotlety hamburgery są złe i moje pytanie było [...]

Mamy smaczną wiadomość!! :) w trakcie imprezy będzie udostępniona przyczepa gastronomiczna z kebabem, burgerami, zapiekankami itp. Z tradycyjnych dań będzie grochówka i żurek. A lody włoskie na włoskie na ochłodę :) /SFD/Images/2016/6/1/607c699d091b4900a957942703e4c4b3.jpg

[...] c 2g Dieta: Robiłem grilla u córki w przedszkolu i kiełbaski poleciały, a po treningu znalazłem w lodówce ostatni kawałek ciasta|-) musiał być mój.. tak to czysto.. ....a lody rożki rozdawali na grillu 2x}:-( /SFD/Images/2016/6/1/a48393810e4e4ceabdd4f4936cc566a4.jpg /SFD/Images/2016/6/1/a322ec5bac9e4f48adbb019461090c17.jpg Zmieniony przez - [...]