lody

Kuba, ja nie mam nic przeciwko jedzeniu, ale spalacz + lody + pizza? Gdzie tu sens, gdzie tu logika ? Spalacz ma pomagać w spaleniu tego. Prawidłowe podejście. IMO. };-)

[...] fajnie wjechała, podobnie przedramiona /SFD/Images/2015/11/28/f91f804501ca4a51bfffe62d469aaf46.jpg filmik z mc https://youtu.be/cJ0tMWhWVLg dziś udało mi się jeszcze wyrwać lody lidlowe (słabe smaki, ale mimo to wziąłem wszystkie) /SFD/Images/2015/11/28/4adcbbb549a04c8082b0b4ead137a516.jpg potreningowy budyń + białko [...]

[...] po sobotniej siłce, szczególnie dolny grzbiet, ale i góre też dobrze czuję leniwa niedziela, czyli praktycznie nic nie robienie przez cały dzionek po południu drzemło mi się przez co pierwszy posiłek wjechał dopiero o 15 bilans na mocnym plusie, ale odpowiedzialne są za to lody lidlowe, gdzie wciągnąłem ich 1,5 kubka - niech rosną muscle %-)

[...] - 34 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 97,7 BF 19,7 2015-12-06 niedziela - DNT IF v1 / dzień - 35 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 98,6 BF 18,8 Takiemu to dobrze! Podjadł lodów i mięśnie w górę a tłuszcz w dół! Lecę po lody!

a w tefałenie mówili że jedząc lody się chudnie bo to ujemne kalorie %-) w tvn-ie nawet jak mówią dzień dobry to kłamią %-)

[...] w dt i jak sobie nie zapomnę to w dnt) black devil (też jak sobie nie zapomnę) dzień bez aktywności miska wg założeń bez odstępstw (choć byłem w sklepie i widziałem ciekawe lody, ale odpuściłem) mięcho na 4 dni /SFD/Images/2015/12/13/aae855366d084a31bf1a1e4b7d002356.jpg szamka z 1 posiłku [...]

no słabo wyszło, ale padłem do tego stopnia że nie miałem ochoty nawet na proch - przelewitowałem jedynie z przed tv do wyrka i tyle a lody, no cóż, one u mnie w zamrażalce długo nie poleżą

[...] pilnować tylko dałeś się ponieść fantazji to teraz trzeba mocniej zapyerdalać a się nie chce i kółko się zamyka kwestia tygodnia w lidlu nie ma tu nic do rzeczy, bo te lody ani cenowo ani smakowo nie rzucają na kolana, trzeba być twardy a nie mientkim i wiedzieć kiedy mozna czitować i tyle jak wytniesz to będzie miazga, jak wytniesz .... [...]

Rób przez jakiś czas zakupy w biedronce jak Ci to pomoże. Giaur - dobra pozycja bo dramatu przecież nie ma. w biedrze też są lody;-) kuba rozpatrujesz może karierę w trójboju? wtedy na fat patrzy się inaczej. trójbój? na tę chwilę nic nie planuje oprócz obecnej redu którą chce zrobić / robię no ale profilaktycznie rozważmy moje starty i wyniki [...]

[...]   Peak delicious whey protein           40        153       33,6        1,5        1,4                       słabo czasowo wieczorkiem podjechałem do lidla, zakupiłem kurę i lody (ale bez szaleństwa, choć zamrażalka pusta) później jednego amerykańca wciągnąłem odebrałem wyniki (wolny testosteron i kortyzol będę miał prawdopodobnie w piątek) w [...]

[...] robiłem ćwiczenia trening zrobiony wg planu, jeszcze jest zapas z siłą (która idzie do góry), ale już niewielki z miski powoli wycofuje pieczywo po treningu wjechały lody lidlowe (ostatnie) nagrałem 3 ostatnie serie siadów staram się schodzić parę cm niżej niż wcześniej i chyba to mi się udaje jakieś mendy dziś się plątały i właziły w [...]

Awokado, banan, kakao - zmiksować i do lodówki. Można dodać miarkę prochu. Smakuje lepiej niż kiepskie lody, a jest pożywne, zdrowe i sycące. Można zmiksować z mrożonymi truskawkami, wiśniami, jagodami. Wszystko można. Dzisiaj sadzę swoje pestki w doniczki. Podobno ładnie rosną w domu.

Najlepszego :-) Słyszałem, że dużą promocję na lody w Lidlu zrobili88-O

[...] na tydzień :). Takie LCHF oczywiście. A właśnie przygotowuję. Znalazłem sposób na wykorzystanie białek i robi się tego więcej, masa na prawdę puszysta. Bardzo podobnie można lody zrobić domowe o dowolnym smaku w zasadzie korzystając z tej metody. Po prostu ubijam białka i żółtka jednocześnie na parze mikserem na maks obrotach. U mnie ze stewią. [...]

[...] zahaczały okres wakacyjny, w przyszłości chciałbym uniknąć redukcji na wakacjach, zbyt dużo dobrego żarcia na rynku które trzeba sobie odmawiać w trakcie redu (np truskawki, lody i inne), dodatkowo na wakacjach przez wyższe temperatury dość ciężko kręci się aeroby teraz do końca wakacji będę leciał dość spontanicznie z miską, bilans w okolicach 0 [...]

takie lody zagryzane jagodzianką to musi być raj %-) no gruby ucztował na całego, ale mimo że co jakiś czas szło takie śmieciowe podjadanie to starałem się ściągać węgle z innych posiłków i w sumie waga bardziej stała w miejscu niż szła do góry (obenie ~94kg) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-08-27 21:12:22

[...] dziś dzień z mocno obciętymi węglami, no i co się okazuje, wczoraj wieczorem poszło ich tyle że dziś nie odczuwałem jakoś zbyt mocno ich braku (będąc na zakupach wpadły 2 lody które podbiły węgle) dzisiejsze kcal / b / w / t 1718 / 187 / 58 / 82 dzisiaj zrobiłem sobie warzywnego shaika - pomidor + szpinak + troszkę imbiru smakowo bez szału no [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/14/8f983abeaed445b985bb8c462b83179b.jpg 4. Na deser dziś popłynąłem i przygotowałem winogronowe lody z posypką cynamonową - kakaową ;] /SFD/Images/2015/10/14/efe8abe018054e3e9c22e2ae53ad0054.jpg 5. Duszony filet z łososia podany na ogórkowo-brokułowym puree + ryż z [...]

[...] W każdy dzień miska trzymana pod względem makro tak jak mam to zaplanowane. Nie spamiętałem już co tam wlatywało ale z syfu wpadł jakiś batonik po treningu i lody z tygodnia amerykańskiego. Wszystko wliczone w makro! Ostatnio też mega faza na pankejki więc - zakupiłem mąkę owsianą/jaglaną/kokosową/z pestek dyni i wlatuję mega na [...]

Powiem Ci, że ja na batony parcia nie mam. Największą moją słabością są lody/ciastka(oreo)/czekolady i w sumie na tym się najbardziej zatracam jak już polecę. Zawsze najwięcej tego leci.