no to lipa, bo za 29. i 30. dostaniesz mniejsza kasę %-) Pracownik miesiąca powiadasz :D ale to pewnie kara, żeś się śmiał z wielkości kolacji swojej panny, jedząc lody :D Zmieniony przez - Oorco w dniu 2016-06-27 13:07:27
Po prostu staram się wrzucić luz psychiczny Zobaczyłem zdjęcie - wzięło na 'wspomnienia', ale nie płaczę, że ulany jestem teraz. Chcę luz psychiczny ogarnąć w końcu. Póki co chyba jest nieźle, bo np. potrafię być w sklepie i stwierdzić 'nie mam ochoty na to', chociaż cały czas jak np. mam dostęp do dużej ilości syfu to jem ile wlezie - każdy tak [...]
Na fejsie Lidl pisał, że lodów nie będzie już parę dni temu. I mnie to wyjątkowo cieszy, bo mi te lody zawsze redukcję sabotują %-) Gorzej, że jeszcze parę rzeczy mi sabotuje a są łatwiej dostępne.
Bywało na wadze 79kg Wczoraj rano pokazała 77,8 ..no to na wieczór poszły lody W niedziele przeprowadzamy sie do Poznania a ja sie zmagam z lędźwiami - znowu wszystkie wielostawy w kąt
Jeżeli to Czarna przeczytasz to wiedz, że ja biore naleśniora z chorizo, więc Ty wybierasz innego ! A w zamrażalniku mam cudawianke, ale to w poniedziałek sie zje /SFD/2017/1/27/9bc81fb6f35f411e83cac41ca6b49754.jpg daj znac jak te lody bo już kilka razy miałem je zakupić
Czarna wzięła spaghetti naleśnikowe - standardowo było lepsze, niż mój, tj. z chorizo. Później poszliśmy na McFlurra, a w domu nie ogarnąłem się i oyebałem całe te lody %-) Tak, są smaczne. :))
4dni u mamy 15-20 kawałków ciasta dziennie + cukierki i całe żarcie wytrawne Przyjechałem 1,5x wiekszy a juz 4dni przed wyjazdem poluzowałem i jadlem lody itd.
venka, widzę, że wracasz do formy ja mam moje ulubione lody w lodówce, trzymam na czarną godzinę, jak mi się będzie chciało zgrzeszyć ale na tę chwilę dieta pełną parą
Co do Asams - zgadzam się. Jak przestaniesz już rzeźbić pompeczkami - zacznij jechać normalnym treningiem, bo już podstawy ogarnąłeś. Przełamałeś lody, a to jest najważniejsze. Dobrze, że przysiady dodałeś, tu masz +. Na plecy to polecam nadal drążek, nie ma nic lepszego. Przygotuje twoje ścięgna i stawy do większego wysiłku. To samo zrobiły [...]
[...] ale duzo pracy przede mna. Co do diety to zauwazylem za mam mniejsza ochote na podjadanie miedzy posilkami jak od wczoraj dodaje do posilku 15g oliwy/oleju lnianego do tych ~40g wegli w posilku, co mnie bardzo cieszy bo wczesniej jadlem batony, lody, czekolady, chleb bialy etc, czesto w sporych ilosciach i mozna powiedziec codziennie cos bylo%-).
[...] chleb, warzywa. Potem przewaznie rybka- dorsz, dorada, okon morski albo moja ulubiona osmiorniczka, zdarzyla sie tez pasta i przepyszna pizza- mysle ze moje top 3. No i lody- okazuje sie ze 1200kcal w postaci kubelka lodow na raz to dla mnie nie problem :-P bylo i winko, ale ilosci rozsadne- raz ze przy takich temperaturach szybko sie [...]
[...] z salatka 2. Platki owsiane, pudding c.d., skyr, pomarancza, migdaly 3. Salatka z dynia i kurczakiem, buraki, marchewka, seler, bulion 4. Pieczona ryba w panierce z salatka, lody light, mandarynka Spacer ale krotszy niz zwykle bo mialam umowione spotkanie. No i zimnoo 19.10.18 DT Miska: 1. Salatka z wolowina, bulka, awokado, jogurt, halloumi 2. [...]
[...] mi szwagier, który dzisiaj wylatuje na wakacje i wysłał zdjęcie podczas pakowania :D P.S. Ostatnio kupowałem białko z Nutramino truskawkowe - mega fajny smak, jak rozpuszczone lody, jest tak dobry, że podejrzewałem czy to czasem nie gainer :P /SFD/2017/7/17/61dcccd4ac4741caba751f589b67c472.jpg /SFD/2017/7/17/0921a4cfa8dd4497b0e12a1ac0aaaba0.jpg
[...] glowy z guma 3x12 Odnosnie diety to do treningu bylo 100 % później nie wytrzymalem i Robiłem 1 cheata na tej redukcji. Poszedl kebab duzy kawalek ciasta milka 300 g. Jakies lody i ciastka. cheatow na redukcji unikam dlatego ze później nie potrafie sie ogarnac i jem do bolu. Mam nadzieje ze na formie sie nie odbije. Jutro za to przytne lekko [...]