lody

Tak, zdjęcie prawdziwe, mojego autorstwa :) Mają skład jak prawdziwe lody to i na takie wyglądaja :)

teija, ale ona wie, że nie jem, ale własnie wychodzi z założenia, że raz po raz nie zaszkodzi. Sama chodzi na siłownie a ciągle je słodycze, w niedziele lody i pizze i uważa, że nawet trzeba...

A bez odżywki wyjdą te lody? Ewentualnie jak je zmodyfikować aby bez odżywki były dobre?

Gosik, trzymaj się i nie daj się! Dasz radę :) Dzięki kEnu! Damy radę :) Przyznam się że rzeczywiście sobie lekceważyłam te lody, czy coś z myślą a tam gałka czy dwie raz na tydzień, to nic złego. To zgubne myślenie! Koniec z tym. Dołączam miskę na jutro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d55f17bc2194af89d08c13dcaf03224.png

darmowe lody \-) http://www.editer.pl/fotka/525e620e7ff85fe2151842660fe1193d_1.jpg

[...] pół banana, miseczkę truskawek, gastkę rodzynek i jabłko które się kaczką piekły. Wstyd mi. Przesadziłam, jedynie co dobrze zrobiłam to że zjadłam owoce a nie czekoladę czy lody. Miska 1. omlet z owsem cukiniowo kakaowo orzechowy 2. ryż z pieczarkami, grilowany kurczak, pekińska pomidor 3. omlet z owsem pieczarkami szynką oregano 4. ryż z [...]

[...] mąki pszennej typ 750, 100g mąki pszennej typ 2000, 1 jajo, drożdże farsz: 250g mozzarelli, 50g salami, 100g kurczaka, przecier pomidorowy, cebula, pomidor, papryka B110/T50/W140 i lody, na które przepis jest tutaj: http://www.sfd.pl/Lody_waniliowe_z_musli_orzechowym-t1023680.html B45g/T90g/W85g Czyli w sumie ok : B155/T140/W225, ok. 2800kcal :)

kasza z wheyem (adwokata) + jabłko + czekolada gorzka + wiórki kokosowe -> dzień wcześniej mrożę, rano mam lody %-);-] zarąbiste to jest. :-D

Czyli Miczu jak mówisz żeby owoce sobie darować to najlepiej zrobić czyste ładowanie na ww złożonych, tłuszcz mocno ograniczony 30-50g? Czy jakieś lody, wafle ryżowe z masą krówkową mogą być? Aha i powiedzmy kiedy najlepiej ładować, w poniedziałek o 20 wypada mi najcięższy trening, to chyba dobry dzień na ładowanie? Czyli w tym wypadku w [...]

[...] raz w tyg optymalnie, Czyli Miczu jak mówisz żeby owoce sobie darować to najlepiej zrobić czyste ładowanie na ww złożonych, tłuszcz mocno ograniczony 30-50g? Czy jakieś lody, wafle ryżowe z masą krówkową mogą być? Aha i powiedzmy kiedy najlepiej ładować, w poniedziałek o 20 wypada mi najcięższy trening, to chyba dobry dzień na ładowanie? [...]

[...] elegancko spompował świetnie sie czułem, potem intensywne cardio i lekki cheat w domu. Wliczone do makro lód aero i ala magnum w czekoladzie. W koncu, już dlugo za mna lody chodziły :D Push 2 1.Przysiady rampa 5 5x60kg 5x80kg 5x100kg 5x110kg 5x120kg 5x130kg 2. Wyciskanie sztangielek skos dod. rampa 8 8x20kg 8x26kg 8x30kg 8x30kg 7x30kg 3. [...]

[...] na tydzień :). Takie LCHF oczywiście. A właśnie przygotowuję. Znalazłem sposób na wykorzystanie białek i robi się tego więcej, masa na prawdę puszysta. Bardzo podobnie można lody zrobić domowe o dowolnym smaku w zasadzie korzystając z tej metody. Po prostu ubijam białka i żółtka jednocześnie na parze mikserem na maks obrotach. U mnie ze stewią. [...]

zjedz coś sobie, na głodno jest dużo trudniej wytrzymać, albo ladisowe lody sobie zrób i sobie same lody będziesz jadła

właśnie cheat musi być konkretny :) tylko pamiętaj to nie mogą być słodycze, lody, ciastka. Tylko jedzenie bardziej tłuste gdzie występuje taki naturalny sód. Tak jak napisałem pizza, mac, kebaby. Bo nie każdy o tym wie :) Mój aktualny dziennik treningowy -tutaj->http://www.sfd.pl/Konrad_mass_time_!_-t1023152.html Zmieniony przez - KoNdZiQ94 w [...]

No to o tym nie widziałam. Tylko dlaczego w temacie zdjęcia cheatów ładują właśnie ciastka , lody itp ;d?

Sam startowałem na zawodach i takie jedzenie jak ciastka, lody itp. jadłem na ładowanie :-PP, a jeżeli chodzi o cheata to ma ci pomóc w dostarczeniu kalorii i pobudzeniu tarczycy do pracy, bo to ona jest odpowiedzialna za wszystkie przemiany metaboliczne w naszym organizmie, jeżeli dalej jesteś niepewna to posłuchaj Michała Karmowskiego. [...]

[...] masła, pomidor, jajko, sałata obiad: sałatka z kurczakiem grillowanym kolacja: warzywa na patelnię, tuńczyk Wyłączyłam z diety wszystkie słodycze, czasami skuszę się na lody. Nie piję soków owocowych ani napojów gazowanych, ale piję kawę z mlekiem i cukrem i czasami herbatę z cukrem. Na przegryzkę między posiłkami przeważnie zjadam wafle [...]

[...] Część pizzy: https://dl.dropbox.com/s/tb6c8rirznq2os7/20140517_160745.jpg 2x ryż z kurą i warzywami https://dl.dropbox.com/s/bwar7yzwl10zjpv/20140517_210502.jpg Przypadkiem też lody wskoczyły ;-D. Ale gruby nawet nie podejrzewa co go zaraz spotka – rozpoczynam płukanie glikogenu z grubej rury %-). pozdro.

[...] https://hq8zgg.dm2303.livefilestore.com/y2pR72O5GBh35ss1HB05IiuFkRr1NajzLWf6WlcEEypxK5CerOMGuCIctiPQDcKoYsHVbQgP6TMNWoBHIkjPt4d0ctSFraQljs_zpfOeHM9-7c/lody%202.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/764ab4bda0b64cd585e519548263414e.png

[...] niedawno im przeszło. Jak na razie jest fajnie :D - oczywiście są tarcia, jak zawsze. Ale jak nawet podczas kłótni pamięta się, że to tylko kłótnia, po której można iść na lody, to jest OK :-D Mój ojciec mówił, dziecko nie idź na matematykę, bo tam sami dziwacy. Jak tak popatrzę to rzeczywiście, wykładowcy byli specyficzni, ale to było moje [...]