Odkad polowe ww mam z owocow nie moge nawet patrzec na ciasta i inny syf mam ochote jesc czysto bo mi to po prostu bardzo smakuje. Kiedys non top mialem ochote na pizze slodycze lody ale zniknelo jak reka odjal.
[...] zjesz cos na co masz ochote zjesz ile chcesz juz mozesz sobie wymyslac co to bedzie byle bylo malo fatu! najlepiej 0-10g na cale danie - jak nic sie sprawdzi kilka owocow + lody/sorbet + soki kilka owocow pol litra sorbetu jakies ciastko czy ziemniaki pieczone z grila - tak to widze ew. tortilla czy jakis chlebek z dzemorem wymysl sobie na co [...]
[...] mimo wszystko trening bardzo dobry, myślę, że spokojnie na następnym będę mógł dowalić w 100%, bo noga coraz lepiej :) Dieta dziś ok, zamiast ryżu w jednym posiłku wpadły lody, ale że nie znam dokładnej wagi to orientacyjnie wpiszę, że w tym posiłku było 100g ryżu. Dieta w dzień treningowy : Posiłek ( kcal, B, W, T ) Posiłek 1 Shake [...]
[...] w łydkach. Posiłki: 1. omlet z polewą - 3 jajka, siemię lniane, truskawki, mleko kokosowe, 2. rozbef, migdały, truskawki 3. pieczeń wołowa z grila, bataty, kiełki 4. lody - banan, truskawki, mleko kokosowe, wiórki, migdały (dałam czadu z migdałami) Od powrotu jestem bez kawy, wczorajszy ból głowy świadczył, że chyba piłam dotychczas za [...]
Cavior w tradycyjnych modował. Na kolację były trzy buły z padliną drobiową,sałatka warzywna,a poźniej deserek,czyli lody z truskawkami i jabłko. Trochę mało,ale to jutro nadrobię%-)
Dobra, to nie ruszaj tego rozkładu, utrzymaj go, ale na całkowicie czystej misce. Jak nic się nie ruszy, to będzie można kminić. ALe ... :-> jak wsuniesz lody albo inny syf i będziesz płakała, to stracisz czas. Nie będe na Ciebie krzyczeć, bo duża jesteś, wiesz, co robisz. Powodzenia :-) Zrób dziś pomiary i lecimy. Oczywiście, jeżeli Obli zaleci [...]
[...] glikogen jeden i drugi zeby nie jesc wegli przed tym czitem (mozna jesc ale chodzi caly czas o optymalizacje) proponowalbym sorbet/lod jakis z mala zawartoscia fatu,jakies slodycze - z mala zawartoscią fatu bankowo cos slodkiego,nie ww zlozone to na pewno nie ale owoców wiecej,jakis sorbet,baton + duzo duzo wody proponowalbym tak konczysz [...]
[...] do slodkiego jakos mocno mnie nie ciagnie bo prawie codziennie pije slodkie bialko co do mak donalda to troche drogi gips ... hmm chyba wezme moja lepsza polowke na pizze i lody :-) co prawda obiecalem jej ze pojdziemy dopiero po pasibrzuchach ale skoro mozna to czamu nie skorzystac juz teraz :-D jeszcze takie pytanko: jak reszte dnia ulozyc w [...]
jak juz plotkujecie o Atkinsie, mam pytanie dotyczace optymalnej: wedzlam na forum tej diety a tam klasyczny przepis na lody, czyli mleko, smietana, zoltka i cukier!!! Czy w optymalnej je sie jakis rafinowany cukier? Mnie sie wydawalo, ze oni tam wegle tylko z warzyw. Czy ja sie myle?
Hmm hmmmmm, jeżeli pozwolisz ze sie wtrace, organizm nigdy przenigdy nie domaga sie slodyczy i niezdrowego jedzenia,m to nielogiczne :-)) Jakby nasze organizmy domagaly sie trucizn toby juz nas nie bylo, to twj mzg tworzy sobie chcice a ty wlasnie tak powinnas nauczyc sie je zwalczac, niestety nie ma tak jak mowisz "powalania na troche" bo to [...]
[...] zrobić jutro pierwsze ładowanie na ckd. Tylko nie wiem ile dać gramów węgli. Wszędzie pisze żę od 6-12 to duża rozbieżność. Czy zrobić ładowanie na oko. Mogę zjeść np. lody,batony,chipsy,płatki do mleka w rozsądnych ilościach, czy jakoś wpłynie to na jakość ładowania(oczywiście tłuszcz do 60g). Chodzą za mną te rzeczy od 2 tygodni i nie [...]
[...] u ciebie jako tako sprawność , kondycje co potem ci sie przyda. Diety też nie układaj , jedz kilka posiłków dziennie , dużo warzyw , owoców , jak najmniej syfu typu pepsi czy chipsy , kebaby itp. masz ochote na słodkie to owoce ewentualnie lody. I najwazniejsze , nie słuchaj idiotów którzy każą robić ci a6w czy 200 brzuszków codziennie...
[...] borówki 6. łosoś, pomidor, arbuz, migdały 8.07.12 DNT relaks w aquaparku Posiłki 1. 3 jajka, boczek, banan 2. antrykot, pomidor, banan 3. kabanosy z biedronki, kalarepa 5. lody x2 -> truskawki, wiórki kokosowe, migdały dziwnie jem, nie mam apetytu i siły przy tych temp, a większe ilości lodów truskawkowych powodują rewolucję żołądkowe #-P [...]
Placki są super, ja przetestowałem nieco inną wersję: 2 całe jajka 50 g płatków owsianych 80g banana (jeden nieduży banan) 50 g odżywki białkowej smak wanilia 100-200g mleka Całość wymieszana w mikserze i usmażona na pamie. Ta wersja ma trochę więcej białka i kalorii. Smakuje hmm jak lody waniliowo-bananowe w formie stałej :D Polecam !
[...] a to mi nawet na 1 dzień nie starcza, bo zwykle zjadam 3-4 to leci właśnie do sklepu kupić nowe opakowanie i ciągle jęczy, że ma wyjedzone i ciasta nie zrobi z owocami (które przy okazji też zjadam, bo mi szkoda, żeby jagody czy truskawy moja mam wywaliła na ciasto%-)). Za to lody czy cukierki to by mi bez problemu codziennie mogła kupować... -.-
[...] zaczalem w sobote okolo 16-17 na imprezie bo mi puscila silna wola %-) od ok 22 nie mielismy nic kasy to z ww tylko byly piwa i tak do okolo 14-15 w niedziele jak wrocilem do domu to bylem tak glodny jakbym tydzien nic nie jadl i zaczalem wszystko po kolei pizza cistka lody batony placki wafle dzem kisle co tylko bylo pod reka i tak do 22-23 %-)
[...] jeść na śniadanie: jajecznica z warzywami lub bez, płatki z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : zupy, ryz z warzywami i kurczakiem Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : lody, czasem cos słodkiego Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tabletki antykoncepcyjne Preferowane [...]
[...] swoje spadki .. |-)8-) DZIEN 75 mialo byc aerobowo z Cindy ...bylo ..to nie byl dobry dzien i juz:->#-P TRENING nocny bieg chyba 36 min plus 7 rozciagania....i tyle MISKA lody sa i nie tlumacze sie i juz supli nie bylo ...zapomnialam . a teraz juz mi sie nie kce:-{{{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75ba7e6e25b546ec9c5b21d2872b76a9.JPG Zmieniony [...]
Ja też ich nie rozumiem i diety nie trzymam przez to. Dzisiaj dostałam opieprz, że kupiłam 460g indyka za niecałe 12 zł i sałatę za 2 zł. A przed chwilą mama idąc po kiełbasę na obiad do spożywczo-monopolowego pytała się czy mi lody kupić ;-]