lody

najpierw mięsko a potem lody

najpierw mięsko a potem lody Słusznie. Ale lodów nie mam, mięsko owszem.

najbardziej mnie cieszy, że zacząłem biegać i nawet tego biegania wychodzi mi dość sporo na tydzień - a będzie coraz więcej co jak co ale forma ma być Racja! Forma musi być - lody wtedy to sama rozkosz! Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-03-13 05:20:48

ja tak lody ładowałem %-) marcin zajzyj w temat. szczytus. mi masa rusza przy 4100kcal około 600g tyg. a ty dajesz 4500?

ja cheat zacznę od zupy na konkurs sfd, potem ciacho, jakiś chinol, więcej ciacha, lody, mleko zagęszczone obowiązkowo

[...] od 3 miesięcy, obecnie kaloryka 2.6k fat schodzi świetnie i nie mam problemu zjeść sobie praktycznie tego na co mam ochotę w ciągu dnia czy jest to pizza, czekolada, czy lody. Lepiej pościć jak idiota przez tydzień po czym robić świniaczy dzień kilkunastu tysięcy kalorii i praktycznie być w chuy do tyłu przez to? Nie rozumiem. XD Zmieniony [...]

a colę zero piłem po cwaniacku jako przed treningówkę. Idę dziś na zakupy: muszę zaplanować co kupić, dawajcie propozycje: -bułki maślane -nussmilk -lody -karmel w tubce -obiad z chinola -zupa SFD na śniadanie (muszę zrobić) -ciasto -2l coli zero oczywiście bo się odchudzam ps nie jara mnie pobicie rekordu kcal, chcę po prostu się dobrze czuć więc [...]

ło to masz lipe na pare dni %-) zostaly tylko lody :-D Zmieniony przez - Enan w dniu 2014-03-14 15:22:28

zupa, lody, cukierki, kanapki - tak wygląda to u mnie póki co :-D chyba nie zbiorę się dziś na żadne cardio. Chyba na pewno.

za 14.5 to są żelki,ptasie mleczko i lody :-)

[...] nadzieje, że w końcu przestanie mnie pech prześladować i rusze w końcu do przodu, bo narazie stoje w miejscu :/ Dziś po pracy może uda się jeszcze skoczyć na saune. Szamka: Niestety wpadło trochę nieplanowego żarcia, może nie jakiegoś tragicznego, ale nie liczyłem kalorii, a w środe gdy miałem dość sporą gorączke wpadły lody z zielonej budki ;)

Hmm, mam do zjedzenia lody i tak właśnie myślę czy ich dzisiaj nie wszamać i mieć spokój do wakacji, dopiero w wakacje jakiegoś cheat'a walnę

Oki :) no postaram się kurczę, jakoś trzeba to ogarnąć, tylko co najlepsze ja zawsze tak malo jadlam, tyle ze tu jakas pizza w ciazy tu jakies lody o 2 w nocy, po porodzie też sobie nie szczędziłam nie powiem, jakoś się tego nauczę, zwiększyłam ilość posiłków, mam wrażenie że brzuch mam taki sam jak 2 mce temu, pewnie najpierw przytyję pare kilo, [...]

u mnie bedą na pewno lody wieczorem na zimno i na ciepło ;-D

sproboj :-D topisz czekolade mleczna w garku amczasz parowki na patyku i do zamrazarki :-D zaj**iste lody wychodza :-D

kcal to nie problem. Lody i ogien %-)

[...] które jem to indyk łosoś serek wiejski ryż kasza gryczana czasami pieczywo wafle ryżowe no i do każdego posiłku warzywa a by dorównać kcal w diecie jem owoce czasami lody czy czekoladki ;-) jak dopadnie mnie stagnacja ciężaru w ponad 2 ćwiczeniach zrobię 4 dni przerwy, będę robił tylko aeroby na ergometrze i rowerku. Chyba ze radzicie [...]

Powiedz ty mi lepiej jak zrobić proste domowe lody owocowe :-) Mam ochotę od jakiegoś czasu.

[...] niż słodycze. W formie przekąsek chupa chups i jeden płatek gumy rozpuszczalnej. EDIT (trochę się ostatni posiłek zmienił): Zostały do zjedzenia kanapeczki, warzywa i lody. Trochę mniej węgli dziś ze względu na brak zaplanowanego treningu. Woda - ok 5l. 1 tiger bez cukru. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac97048f268a41839f37dda32c04d2bd.png [...]

A po maku na lody /-)_