lody

[...] (1.5min bieg/1min marsz), Max HR = 172 Wrażenia: Trening fajny, pobiegałam sobie po pobliskim lasku, ściekłam potem w słońcu (mimo czapki z daszkiem), ryj czerwoniutki przez następną godzinę. Dobrze że miałam czas ochłonąć między treningiem a spotkaniem towarzyskim. Chciałabym zauważyć że od 8miu dni nie wpadły żadne lody ani słodycze. Sukces!!!

[...] takim towarzystwie to sie chce chciec ok to miska z wczoraj i dzisiaj... jestem taaka glodna ze wrabalam pol kilgrama tego dorsza.... i chodzi za mna cos do zjedzenia jkies lody czy cos dobrze ze mam spotkanie i wychodze z domu bo pewnie bym na czyms pekla wyzalam juz z lozka wiec moze i wieczorem jakis ruch wcisne ...jak sie nie uda jutro rano [...]

[...] ciało ogólnie mam bardziej jędrne, pośladki fajnie zmieniają kształt, jestem bardzo zadowolona. zwłaszcza, że przez ostatnie 2 tygodnie mam co nieco na sumieniu, łącznie z 4 lody czekoladowe, 3 kawałki placka drożdżowego, i kilka kostek ptasiego mleczka tak więc odliczanie dni bez czekolady rozpoczynam na nowo - dziś dzień 3. co do wolnych [...]

[...] że też kazali iść do lekarza, no i przecież jutro idę.. Gadałem z najlepszym kumplem - to samo, lekarz ! No i jak jestem z nim na dworze, zawsze namówi na siłę na jakieś lody/ciastka czy coś .. choć źle mi później z tym, jestem mu wdzięczny, że mnie namawia na to. Dziś idę na urodziny, w głowie tlił mi się pomysł, żeby nie jeść obiadu, bo [...]

Ze dzisiaj, nadal jade mase ale dorzucilem 30 min cardio 3x week i troche zeszlo kilo, ale sila i wymiary na plus o dziwo, tak wiec chyba nic tylko sie cieszyc, Foto naczczo i oczywiscie totalny offsezon, nawet lody czasem zjem

Ktoś stawia lody?

[...] Tluszcze bede ograniczal ponizej 50, fruktozy tez do 50g 2) Na czym oprzec wiec ladowanie, chce aby bylo na maxa poprawne (jedyny smiec na ladowaniu jaki chce dopuscic to lody z biedronki wpadnie max 20g tluszczy+reszta tluszczy z makaronu itp :) Co wyrzucic z listy? Moze cos dodac? Frytasy z lidla (do 3g tluszczy) , Ziemniaki, Makaron, Kasza, [...]

Beny 179 , 1.Mozna, tylko zrob gesciejszą mase, sprobuj tez dodac wody gazowanej zamiast zwyklej. 2. No a lody to coz, musisz pokombinowac, na pewno dodaj mleko, porzeczki, slodzik ,jajek raczej nie warto (do prawdziwych lodow dodaje sie taki kogel mogel z zoltek i cukru), sprobuj dodac odzywki, moze odtluszczonego mleka w proszku, sprobuj i [...]

Zakupiłem białko, mam dietę, ćwiczę.. Wiem, że przy spożywaniu białka nie można spożywać alkoholu, ale czy spożywanie słodyczy i lodów też jest przy białku złe? (nie chodzi mi o częste spożywanie, tylko raz na kilka dni w ramach deseru). Z góry dziękuję :)

[...] teraz pozostaje totalnie glupia:/ mam na liczniku 59kg, chce zrzucic kilka, zaczne chyba zagladac do pan i jakas normalna diete i zaczne patrzec na to co jadam. Wykluczyc slodycze, no moze nie tyle slodycze co lody i czy to ma sens moje cwiczenia i jednoczesnie bieganie na zredukowanie wagi i dobra dieta? czy ? potem rozpisze moje cwiczenia [...]

[...] mi nie smakował. Oparłam się deserom (a fajnie wyglądały), piwa też tylko podpiłam rodzicom (nawet nie wiem czy to 0.1 litra było). Za to pod wieczór jak wycieczka się na lody zatrzymała to skusiłam się na gałkę sorbetu. I tu nastąpiło zaskoczenie – był zbyt słodki! Dla mnie ZBYT słodki. Cud Po treningu siłowym dzień przed i tylu [...]

http://www.witaboks.pl/img/76591/products_large/wpc_uns_econo_nowe_2.jpg smaki rewelacyjne. rozmieszane z mlekiem smakuja jak lody. ;) szczegolnie smaki cappucino i tiramisu. najgorsza jest czekolada. piana??? zero piany. po dobrym wstrzasnienciu mozna odrazu zapijac ;) i nie trzeba czekac jak piana opadnie np. w ostrowii.

[...] padłam po wypakowaniu się jutro sprawdzę rezultaty Ogólnie było super, cisza i spokój. Na początku michę ogarnęłam, potem było trudniej, ale tylko kilka razy skusiłam się na lody czy jakieś ciacho. Jednak regularne odwiedzanie działu i wpisy działaja cuda. Mobilizacja jest :) a tak to... ech Codziennie ( no prawie) biegałam, mam wrażenie, że [...]

[...] jeść na obiad :3 kromki jasnego chleba +jablko, banan, czasem jem pol sloiczka gulaszu lub jem 2,3nalesniki z dzemem Co jako przekąskę :jablko,pomidor, ogorek Co jako deser :lody,albo takie male ciasteczka jak sucharki Ograniczenia żywieniowe :nie ma Stan zdrowia :b.dobre Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] pilam po treningu byl gotowy w puszce i mial 7g weglowodanow. Wczoraj tez byl pierwszy dzien podczas odchudzania, kiedy bylam na kolacji u znajomych. na stole pizza, lody, swiezy sernik z brzoskwiniami...nic nie ruszylam!! Nie macie pojecia jaka jestem z siebie dumna, bo normalnie to bylam pierwsza do zarcia tych wszystkich swinstw! I [...]

Ach! zapomnialam sie pochwalic! dzis matka zakupila lody dla wszystkich w kubeczkach (po 2 sztuki na leb) a ja powiedzialam NIE. I są, i słyszę syreni śpiew co chwila jak wsyzscy sięgają do zamrażarki a ja twarda jestem poczekam do srody, w Miedzyzdrojach kupie sobie kreconego z automatu, lepiej jeden niż te dwa a potem ten jeden Zmieniony przez [...]

biała czekolada fajny pomysł, jakieś lody śmietankowe czy coś też by było spoko %)

Hej Dzięki za odwiedziny u mnie też życzę wytrwałości i spadków na stole pizza, lody, swiezy sernik z brzoskwiniami...nic nie ruszylam!! Nie macie pojecia jaka jestem z siebie dumna, bo normalnie to bylam pierwsza do zarcia tych wszystkich swinstw! I oczywiscie zero alkoholu mnóstwo pokus dobrze że się nie dałaś i jak batoniki się udały??

SMak jak lody waniliowy czy szejk z mc Donalda..Strasznie slodki trzeba duzo mleka walic,,,ale okej..Polecam,Rozpuszczalnosc dobra nawet nie musialem mikresa uzywac lyzką mieszalem w szejkerze i sie rozpuścił hehe

dzien bardzo dobry jade se nad morze. beda lody i smazona rybka i kto wie co jeszcze Zouza, moj ulubiony emotikon!!!