lody

King, przecież to wielki czit! - same czipsy bananowe, a lody to już w ogóle! Zazdroszczę, oj, zazdroszczę. Wiesz, ja kawę lubię, ale do mrożonej dają zwykle coś jeszcze, jakieś lody, śmietanki i inne cuda wianki. Muay, nie daję rady zwykłych :( Może popróbuję niedługo i coś z tym podwyższeniem wymyślę... gumy odpadają, ćwiczę w domu. Dziś jeszcze [...]

[...] jajko gotowane i warzywka. ograniczylam maslo i cukier. jem sporo jablek i pije jakies 1,5l wody niegazowanej dziennie. moja zmora jest to ze nie moge sie obejsc bez slodyczy potrafie zjesc cala czekolade po tygodniowym poscie :P i od czasu do czasu jakies chipsy lody. ehh ale staram sie ograniczac stopniowo zaprzestac. potrafilabym nie [...]

[...] rower ok 1 godziny 30minut.... z tym, że te 30 minut to było mega intensywnie jak ktoś widział ciężarną jadącą z prędkością światła na rowerze - to to byłam ja (jechałam po lody a sklep mieli zaraz zamknąć ) i tak wieczorem były jeszcze lody - pół kuli czyli jakieś 500ml no cóż dobra motywacja do treningu to podstawa jeszcze ostatni dzień w [...]

no to teraz sobie odpoczniesz hehe, mnie też kiedyś wieczorem napadła chcica na lody i też zapierniczałam biegiem do sklepu bo mieli już zamykać

To się nazywa desperacja Może ja sobie zrobię plan na aero, żeby na drugi koniec W-wy jechać na lody

Lody takie sa znacznie lepsze tylko jest z tym troche zachodu.

sniadanie- miska platkow owsianych, 2 banany, 2 mandarynki deser- kawa, lody magnum classic + baton bounty i na trening dzisiejszy trening B6 5-tki 1) box przysiad 5x40,60,80,100,120,140,150,160 FILM 5x160 http://w594.wrzuta.pl/film/49HNcTxpe3Z/mov02976 2) wspiecia na palce z ciezarem o 20kg wiekszym 1 seria na 30-50 powt -tutaj ciezar 160kg i [...]

[...] - hehe, a bo wiesz, jem średnio, ale nie jem więcej niż wynosi zapotrzebowanie. Taki trik davidoo - no w sumie idę na kolację jak coś ślij pm. Marian - dzisiaj też jadłem lody, te chrupki bananowe i pyzy do obiadu A w sumie tak jakoś bf trzymam, macham cardio po 30min tylko - na podtrzymanie bf. Z supli łykam tylko HMB. Traktuję to jako [...]

dziś się nie spowiadam bo I, II i III posiłek był ok a potem zjadłam urodzinowe lody Także raz w roku mi sie należy

A będziesz mnie od jutra bić za lody? Proszę.....

Niepotrzebne Dzień 0, dietka rozpisana, zakupy zrobione, micha na jutro podszykowana. Dzis babski wieczor i swietowanie wyslania doktoratu do komisji, bedzie salatka owocowa (z wódką!!!) i lody a od jutra 100% relaksu psychicznego - 100% katowania ciała zgodnie z zaleceniami partii!

Idz na lody za te 5f, albo na pinte

z czasem coraz bardziej polubiłem btw w auchanie lody 1l po 3 z groszem truskawka dobra, czeko troche posmak mają, ale też nawet, zaraz ide po wanilie

[...] Ale w KrK same Lewiatany .... No i ALMA zostaje tam to mozna isc i sie rozmarzyc ale $$ az boli . Wczorajsze ladowanie w 100 % udane + 10 godz snu i dzis jak szedlem na silke to mi potega wrocila i bylo git majonez . Ha ha lody i wogole .... dla mnie max cheat to 1 lyzeczka wiecej masla orzechowego lub 2 jablka a nie 1 potreningowo PZDR

[...] nie? Ja na wszelki wypadek zawsze na kopiach pracuję, nie chcę doświadczać efektów powiedzenia "mądry polak po szkodzie" No fakt, Ty miałaś sporo ruchu. Ale weź pod uwagę, że u mnie najbardziej wymagającym wysiłku wyczynem było przejście się po lody i chrupki Ale robię detoks, już dzisiaj ta rybka i owoce jako pokuta i dar zarazem.

Marat skończyłes kręcic te lody z automatu juz czy z czegos tam .... ? w Rzeszowie wogóle komarów nie ma, można wyjśc spokojnie na balkon i blanta zapalic Zmieniony przez - Guetta w dniu 2010-06-14 17:07:53

15.06.2010 Trening 26 Nogi/Plecy 1. MC 5x70kg 5x80kg 5x90kg 5x100kg 5x110kg (ostatnio 5x105kg) Nawet git. Wszystko na zamek, chociaż pod koniec puszczał chwyt 2. Wykroki 12x15kg 10x18kg 8x21kg Ciężkawo, ale poszło. Znów chwyt zwłaszcza w ostatniej serii przeszkadzał 3. Podciąganie nachwytem 8x 6x 5x 4x 4. Wiosło sztangą podchwytem 12x45kg 10x55kg [...]

Wiesz, jak kupujesz lody na gałki i one są w odpowiednio dużym rożku, to możesz wszystkie lizać jednocześnie

[...] 1h. DIETA cały czas taka sama jak na początku. Powoli leci waga, obwody, tam gdzie trzeba nie spadeają za dużo,więc nic nie będę zmieniał. Dzisiaj spróbóje zrobić ala' lody na ostatni posiłek - twaróg mielony + WPC + syrop waniliowy + 2 słodziki, do zamrażary na godzinę i zobaczymy co z tego wyjdzie Odkryłem Tigerka bez cukru - polecam [...]

[...] po francusku 36 kuskus 65 Laddu 27 laktoza 46 liczi z puszki odsączone 79 liczi z puszki, ugotowane 79 liście winogron nadziewane ryżem i jagnięciną z sosem pomidorowym 30 lody 61 lody z mleka o obniżonej zawartości tłuszczu 43 lody z pełnego mleka 67 LU petitki 49 M & M's® orzechowe 33 Macrozamia communis 40 Majadra (syryjska [...]