Banany to jedne z najpopularniejszych owoców na świecie. Uważa się, że pochodzą z dżungli Malezji, Indonezji i Filipin. Obecnie uprawiane są w całej Azji Południowo-Wschodniej, na półkuli zachodniej w Ameryce Południowej i Środkowej – jest to głównie Ekwador, Kostaryka, Honduras. Banany są również uprawiane w niektórych częściach Ameryki [...]
ano poszło :-D i bardzo się cieszę, bo wreszcie jakiś progres widać :-D wczoraj: 1. naleśniki, mus jabłkowy, maliny 2. Kurczak w sosie sojowym, makaron sojowy, warzywa 3. Lody z bananów, maliny, białko, troche lays z pieca 4. Makaron, kurczak, marchew, papryka, ostry sos dziś: 1. karpatka z ciecierzycy, orzechy. trochę sernika 2. Kurczak w sosie [...]
[...] nie mniej, niż 25% całkowitej masy wyrobu. Nie uznaje się za czekoladę nadziewaną wyrobu, którego wewnętrzna część zawiera wyroby piekarnicze lub ciastkarskie, herbatniki i lody, „czekoladka (pralina)” jest wyrobem o niedużych rozmiarach, składającym się z czekolady nadziewanej albo czekolady jednego rodzaju lub mieszanki czekolad i [...]
[...] są bronią obosieczną. W nadmiarze potrafią tuczyć, szczególnie jeśli towarzyszą dużej ilości tłuszczów. Dlatego właśnie najmniej polecane dla kulturystów są czekolady, lody, ciastka, ciasta, słodzone jogurty, frytki. A po co mi takim razie odżywka węglowodanowa? Bo w trakcie treningu nie będziesz jadł ryżu, kaszy, bananów czy makaronu. [...]
W czwartek miałam iść na siłownię, ale było u nas prawie 30 stopni, więc wybrałam rower. Pewnie już ostatni w tym sezonie- 20 km 1. płatki jaglane i owsiane, tahini, orzechy, czokapik 2. Kurczak, mozarella, sos, ryż 3. Lody z bananów, orzechy 4. Bataty, łosoś wędzony, ogórki Dziś siłka: 1. Opuszczanie 3x Podciąganie 1/1/1/1/1 5/4/3 2.Martwy ciąg [...]
Lody to nie słodycze :-D To zdanie Marcin wpłynęło na mnie dziś niesamowicie %-) Uważam, że nadmiar - nawet tych "dobrej jakości" nie jest wskazany, lepiej zrób samemu z truskawek/ bananów mrożonych, jogurt naturalny + WPC + orzechy i gorzka czekolada i masz posiłek po treningowy :)
ryż z kurczakiem i warzywami z curry na mleku kokosowym lody czekoladowe z bananów i orzechy gofry bez gluta z polewą z wheya i gorzkiej czekolady /SFD/2018/4/8/8e0e7a9243094500b41995edac380dd9.jpg /SFD/2018/4/8/afee47e8b2d34a7da3c19d85a30356cf.jpg /SFD/2018/4/8/e865e65de06b43d8a65da556ab663a9c.jpg
Makaron ryżowy z wołowiną i warzywami Lody z bananów z owocami Gofry /SFD/2018/3/13/67fbda8f15da4cc2aa916d3503ce5a56.jpg /SFD/2018/3/13/d5b15a365f6244a68b6b616bacf2d3a4.jpg /SFD/2018/3/13/9dc60b7cbedb467dbb4db9367a40c002.jpg
[...] zapalnego i poziomu cukru we krwi. Eliminacja cukru i nabialu... :-D z cukrem nie mam problemu, erytrytol zalatwia mi sprawe, jedynie jak sie skusze na jakiegos gotowca typu lody czy jakies sklepowe slodycze- to wiadomo. Ale serio rzaadko mi sie zdarza. Z nabialem gorzej, nawet zaczelam sie zastanawiac czy to nie sprawka niedoborow ze mnie tak [...]
Owoce są nieodłącznym elementem naszej diety, na ich bazie robimy ciasta, muffinki, lody czy koktajle. Są też bogactwem i minerałów, dlatego też powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie. Należy dodać, iż wiele owoców ma prozdrowotne właściwości. Dziś przyjrzymy się, co kryją w sobie: mango, banan, czarne jagody oraz pomarańcze. Sałatka z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzięki, sałatka żadna wymyślna, raczej z cyklu "resztki w lodówce". %-) Twoje omlety to są mega, ten rabarbar jest jak taki kwaskowaty dżemik, omnomnom... 25.07 Kurczę, odczuwam, że jestem po redukcji, niestety siła nie ta. Wchodzę teraz na utrzymanie, więc powinnam być coraz lepsza. Nagrałam filmik jak męczę się z 6x55kg w martwym ciągu... Gdzie [...]
Podciaganie, o ile nie jest w jakis morderczych kombinacjach z innymi cwiczeniami, jest bardzo fajne i przyjemne :-P Dzis chcialam isc rano pobiegac, ale leje.. Wiec znow pobawilam sie w crossfity ;-) A wieczorem ide na koncert, wiec bedzie dodatkowe kardio na parkiecie :-P TRENING 3 rundy: 500 m wiosla 12 x martwy ciag 60 kg 21 x box jump Czas: [...]