lniany

oki thx teraz tak wbrew temu co mam w swoim opisie osoby ( bo nie wiem jak to ziemic) mieszkam w gliwicach, O ile dobrze mysle jestes z katowic... Gdzie mozna kupic olej lniany, mozna w katowicach?

Witam :) co to za olej:)? Linolin olej lniany niskolinolenowy kw tl: nasycone 104 mg / g jednonasycone 161mg/g wielonasycone 735 mg / g jest to cos warte?

Białko - jaja/mięsa/ryby Tłuszcze - oliwa/orzechy/olej lniany Węgle - makarony/kasze/ryże + dużo warzyw i ich nie wliczaj, opieraj się na tym.

polecam olej lniany

solaros jaki tran pijesz? obecnie łykamw tabsach a do posiłków olej lniany. nie próbowałem tranu w płynie. dajesz radę go przełknąć? ponoć są jakieś smakowe..

[...] piwo akurat wiec tym bardziej w dupie mialbym tego typu machinacje i jednostronnosc diety (3 skladniki...dajcie spokoj) Juz widzialem zabawki zawodowcow w stylu kura+oliwa+lniany ale nie oznacza ze to extraextra rozwiązania dla kazdego ...zresztą dla nich tez czasem Uri - jedna uwaga Dodaj omega3 - w suplemencie jak chcesz - 6x1g dzienie

Ciąża z kurczakiem , to na pewno ZMIANA W DIECIE PANOWIE , MÓJ ŻOŁĄDEK ŹLE REAGUJE NA OLIWĘ JUŻ CZAS NA OLEJ LNIANY. Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-02-09 18:57:44

No na smak nie narzekam, ale z takimi fotkami to bloga kulianrnego bym nie zrobił :D Przy takiej ilości tłuszczy nie jest to łatwe. Dobrze, że jest coś takiego jak olej lniany/oliwa, orzechy :D Bo byłoby krucho.

Ostry smak oliwy to raczej jej pozytywna cecha i świadczy o wysokiej zawartości zdrowotnych składników. Ja osobiście żeby poprawić ich smak robię oliwy smakowe dodając do nich zioła, papryczki chili itp. A jako substytut stosuję również olej lniany, rzepakowy tłoczony na zimno nierafinowany.

Olej lniany, MCT. No i owoce.

Olej lniany, MCT. No i owoce. olej kokosowy Slawek wysoko ceni tahini

[...] na 3jaja + 2 pomarańcze(średnie) + 20g izolatu(to jest ilość białka a nie prochu, ten izolat to 90% jest) + orzechy włoskie 35g 2Śniadanie szkoła było 120g razowego + 20g szynki + tak z 5ml oliwy z oliwek + warzywa zmieniam 60g razowego(sprawdze ten chleb jutro + ryba/szyna + ser (on ma być biały czy żółty ? ) + lniany 5-10ml może tak być ?

[...] na popisy\; 8 owsianka 12 2 jajka na miekko, 2 pomidorki 14 jablko twarog pomidor, ogorek kiszony 17 piers z indyka, kasza gryczna, brokulek 19 przebiezka 20 twarog, pomix, lniany, 2lyzki gryczanej 22 twarozek z rzodkiewka, dynka Mysle, ze jutro nie bede jesc twarogu Zrobilam trening na pileczce by Obli, i... musialam uzyc hantelek 1,5 kg z [...]

/SFD/2019/1/29/e96c075d21f6446492b5e9446426cb29.jpg Dt/dnt 260b 350w 50t  1-3.makaron pomidor, ogorek, papryka, kurczak i lniany. eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 4. Tosty z tatarem, fasolka szparagowa i 2 banany 5. Omlet z platkami ryzowymi i fruzelina. /SFD/2019/1/29/e81a843e66b04242b9a02adafaa6741d.jpg Omega 3 5tab Olimp  Nac [...]

[...] WPC, Mg W/O: brokuł, szpinak Napoje: woda, zielona herbata, trochę kawy Sen: ok 7h Waga: 58,0kg Grzechy: brak 2000 kcal (B: 123g, W: 221g, T: 70g) 1. kurczak + olej lniany 2. soczewica + masło orzechowe 3. omlet owsiany 4,5. makaron pełnoziarnisty + dorsz + tłuszcz kokosowy Dzisiaj nieco słabsza. Dziwne uczucie w brzuchu, jakby mięśnie [...]

[...] klatki piersiowej o dziwo. Proste brzucha coś tam też. DNT 27.09 - Miska 1800 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. 2 jajka + 5g tłuszcz kokosowy 2. 100g soczewicy + 10g olej lniany 3,4,5(całość) - 180g makaron pełne ziarno + 330g makreli W/O: ogórki, pomidory, sałata, papryka Suple: Mg + B6, tran, vitrofx, Euthyrox Napoje: woda, żołędziówka, [...]

[...] i druga serie trzymalam mocno, ostatnia juz mega ciezko Czas treningu: 1h 30min Miska 1800 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. 3 jajka + 5g oliwy 2. 80g groch+ 10g olej lniany 3,4,5(całość) - 170g basmati + 250g mielone z piekarnika(kurczak + indyk) Potreningowo: 24g WPC + 5gmiodu W/O: papryka, salata, ogórki Suple: WPC, Mg + B6, tran, [...]

[...] prawdziwą, francuską dijon, to trzeba było wykorzystać. Micha się cieszy ;-D Zostając w temacie kartofli... %-) 1800 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. 2 jajka + 10g olej lniany 2. brownie bananowe (banany, wiórki kokosowe, jajka, kakao, rum :-D ) mała przerwa od strączków 3. bataty 210g, łosoś pieczony w ziołach prowansalskich na cytrynie [...]

[...] 30 sek przerwy i tak 4x. Małpi zwis: Tydz 46: 1min 5s. Tydz 45: 1min 15s Stretching Miska: 1800 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. 1. mielone(kurczak, indyk) 100g, 10g lniany 2.15g wpc + 50g jabłko + 8g miód 3,4,5-całość: 170g amarantus + 130g jagnięcina(dosyć tłusta) + 65g tuńczyk(w potreningowym) 6. Brownie z batatów - BWT: 21,3 g/53,4 [...]

[...] Straciłam apetyt, ledwo dobiłam do 1800kcal dzisiaj. Dopychałam czekoladkami. 2 - belgijskie, ponoć naturalne, ekologiczne. Niezbyt mi wchodziły więc odpuściłam. 1. omlet lniany (2 jajka, 3g ghee, 20g mozzarella, 15g len mielony) 2-3-4(całość) - makaron pełn. 190g, jagnięcina 135g, tuńczyk 130g 5- kawałek piernika mojego (tym razem mąka [...]