Mówiac o profesjonalnej diecie - weź pod uwage CKD. Szczerze mówiąc juz chyba wolałbym miec gino i łykać tony nolvy, niż lipo i walczyc z tym jak z wiatrakami... Nie zazdroszcze Ci... Powodzenia !!
Data : 16.02.2012r. Waga ciała : 76,5kg Dzień przygotowań : 01 Suplementy : (Hard mass nie mój) Lipo x Pack od 17 marca Cm3 i betaalanina od 27 lutego http://imageshack.us/f/836/1004548y.jpg/ Przód na luzie : http://imageshack.us/f/690/1004553m.jpg/ Najszerszy tyłem : http://imageshack.us/f/577/1004554.jpg/ Zdjęcia słabe bo słabe światło, ale co [...]
09.04.2012r. 12 dni do zawodów. Waga : 76,0kg Trening : 1 trening (czas: 1h30min) mata w kimonach. Ocena treningu : 7/10 Samopoczucie : słabe/średnie/dobre/bardzo dobre Suplementacja : Lipo x pack- przed treningiem Cm3 4caps- przed treningiem BetaAlaniene 1 miarka - przed treningiem Bcaa 15gram- [...]
10.04.2012r. 11 dni do zawodów. Waga : 74,8kg Trening : 1 trening (czas: 1h30min) mata bez kimon. Ocena treningu : 7,5/10 Samopoczucie : słabe/średnie/dobre/bardzo dobre Suplementacja : Lipo x pack- przed treningiem Cm3 4caps- przed treningiem BetaAlaniene 1 miarka - przed treningiem Bcaa 15gram- przed treningiem Cm3 5caps- po treningu Bcaa [...]
12.04.2012r. 9 dni do zawodów. Waga : 75,0kg Trening : 1 trening(czas:40min)siłownia/interwały. Ocena treningu : 7,5/10 Samopoczucie : słabe/średnie/dobre/bardzo dobre Suplementacja : Lipo x pack- przed treningiem Cm3 4caps- na czczo BetaAlaniene 1 miarka - przed treningiem Bcaa 15gram- przed treningiem Cm3 5caps- po treningu Bcaa 15gram- po [...]
14.04.2012r. 7 dni do zawodów. Waga : 74,5kg Trening : 1 trening(czas:45min) interwały. Ocena treningu : 8/10 Samopoczucie : słabe/średnie/dobre/bardzo dobre Suplementacja : Lipo x pack- przed treningiem Cm3 4caps- przed treningiem BetaAlaniene 1 miarka - przed treningiem Bcaa 15gram- przed treningiem Cm3 5caps- po treningiem Bcaa 15gram- po [...]
Mozna powiedziec ze ja wogole nie interesowałem sie tym, dopiero zaczęło sie wszystko od ginekomastii i miałem nadzieje cały czas ze to lipo dlatego wogole wziąłem rok temu hantle w ręce. Teraz postanowiłem wziaźć się za to lepiej, a na plaże z gino i tak nie pojde, wiec ten rok mam napewno z głowy i bede mógł sobie porządnie na wakacje pocwiczyc [...]
Skład Lipo-6 Liqui-caps Cena za 120 caps. ok.$27.99 Synephrine HCL - 20mg Synephrine 99% Guggulsterones Z&E 1:1 - 20mg Yohimbine HCL - 3mg Caffeine Anhydrous (USP) - 200mg Bioperine - 5mg Sposób użycia: light - 2 razy dziennie po 2 capsy , 30min przed sniadaniem i obiadem hard - 3 razy dziennie na ok.30min przed kolejnym [...]
[...] kopenhaskiej mocno zindywidualizowana: 1. białko na wieczór 2. aminokwasy do obiadu 3. no i tak kawa z mlekiem i miodem zamiast cukru 4. Do tego wszystkiego dorzuciłem lipo 6 (spalacz tłuszczu) 5. I tabletka multiwitaminy dziennie przy takim układzie te efekty uboczne o których piszecie : ogromne osłabienie, uczucie zimna nie występują - [...]
Sam nie wiem, to chyba już w genetyce mam, nawet pobieranie krwi ciężko mi idzie :) Meta + nolvadex to ile tego nolvadexu? 10mg starczy? Za pierwszym razem jadłem metke i dobrze wchodziła jednak trochę się na niej zalałem, lipo wyskoczyło itp. Zmieniony przez - Mikus.mce w dniu 2016-04-24 19:27:33
[...] gino, ponieważ od zawsze jestem trochę niesymetryczny i na lewej stronie ciała mam więcej tłuszczu. I ten lewy sutek jest lekko inny, cały piersiowy bardziej otłuszczony, nie przy samym sutku. Byłem świadomy, że może to być lipo, bo na redukcji ta różnica się zmniejsza wyraźnie, ale teraz (może sobie wkręcam) zastanawiam się, czy to nie gino
dla mnie to lipo-gino, poczytaj o tym bylo jest nawet "glowny temat" o tym. Moge cie pocieszyc ze jeszcze zle to nie wyglada. zawsze mozesz sie skonsultowac z lekarzem.
Witam! No więc tak, mineły 3 miesiące a ja nie zrobiłem nic w kierunku poprawy swojego wyglądu. Chyba tego potrzebowałem, bo teraz zmieniam całkowicie cel treningowy - mianowicie zaczynam redukcje. Trening będę wykonywał ten sam co kiedyś mianowicie: A - PUSH 1. wyciskanie sztangielek leżąc 3x 2. wyciskanie sztangi stojąc/Push Press 3x 3. [...]
Witam, Po kilku długich miesiącach żadnego wysiłku wracam z 1 treningiem, tak to dziś wyglądało: Trening: Wyciskanie hantli płaska ławka: -12kg x12powt. -15kg x12powt -18kg x12powt -18kg x12powt Francuz: -12kg x12powt -12kg x12powt -12kg x12powt Wyciskanie hantli ponad głowe: -10kg x12 -12,5kg x12 -15kg x10 -15kg x10 Siady: -40kg x 15powt -50kg x [...]