CM3, Bcaa g force, białko, Lipo Pack 30sasz + ew Clenburexin. Myślę, że więcej nie potrzebujesz. Najważniejsza będzie dieta i przede wszystkim trening aerobowy.
Nie po sterydach lecz w zaburzeniach hormonalnych, które one też często powodują. Lipo ma się jak sam tłuszcz. A gino jak już guzy. W tym wieku gino często trwa miecha ale jak często się czyta to zostaje i skutkuje operacją :(
[...] efekty, triceps jest twardszy większy i bardziej go widać, przedramiona tak samo, ale jest problem z klatką który już mnie dręczy, i zaczynam mieć czasami załamania przez to, a mianowicie mam gino i lipo połączone, pod sutkami mam guzy i tłuszcz wokół sutków. Od pompek klatka mi się rozwinęła dobrze, ale te suty ;/ Mam już to ponad rok. Pomocy!
[...] większy i bardziej go widać, przedramiona tak samo, ale jest problem z klatką który już mnie dręczy, i zaczynam mieć czasami załamania przez to, a mianowicie mam gino i lipo połączone, pod sutkami mam guzy i tłuszcz wokół sutków. Od pompek klatka mi się rozwinęła dobrze, ale te suty ;/ Mam już to ponad rok. Pomocy! Dodam że nie jestem otyły [...]
[...] ciężarem ale więcej powtórzeń. Zależy mi właśnie na tym żeby tak do kwietnia/maja chociaż trochę się tego pozbyć, wiadomo wakacje idą... A jakie najlepiej aeroby stosować, bo szczerze to nienawidzę biegać... A tak na marginesie: o co chodzi z tym że mam dobre lipo ;D? Bo jakoś do końca tego nie rozumiem. Niech się może jeszcze inni wypowiedzą.
[...] wiem co moge, a co nie. Węgle troche pociąłem, obecnie jakieś 2850kcal wychodzi i na razie tak zostaje, bo wychodze z założenia, że chcąc poźniej pozbyć sie na redukcji lipo i brzucha nie moge robić masy za wszelką cenę. W moim wypadku więcej zdecydowanie nie znaczy lepiej, choć naprawdę wolałbym wpychać po 4kcal dziennie jak typowy ekto i [...]
Już śledziłem redukcję Jabiego na Lipo(X)PACK Z-9 + Clenburexin i widziałem efekty. Na pewno będę śledził i Twój dziennik treningowy z przygotowań do MP. Powodzenia
Animal Cuts nie jest spalaczem najwyższych lotów, aczkolwiek licz się z tym iż im mniej do spalenia tym oporniej to idzie. Nie jest również powiedziane że jeśli zacząłbyś od AC spadłoby mniej niż na lipo.
No 2 dni studiów już za mną:) jeszcze jutro i znów spokój:) Treningi: 7.01 - OWB1 50 min, rozciąganie, rano 8.01 - jakieś pół godz walki w stójce, byłoby dłużej ale zaczęło padać:/ 9.01 - to dopiero jutro rano ale na 100 % się odbędzie, siłownia 2 zestaw ćwiczeń no i oczywiście rozciąganie Jadłospis: przez te 3 dni różnie to wygląda ale śniadania [...]
Zacznij od mniejszych dawek i zobacz jak będzie - chyba że już je próbowałeś i znasz swoją tolerancję. Jak ma być to długa redukcja to bym poleciał np. wpierw lipo, później rippeda i na końcu jak jeszcze będzie taka potrzeba xenadrine. Pierwsza dawka z rana druga przed treningiem. Aż taki grubasek z Ciebie?
Jak już to ja bym dał jedno lipo z rana, a przed treningiem xenadrine z rippedem i tu wedle uznania i doznania. Zacznij od 1kaps. tego i jeden tego jak będzie słabo to bierz więcej - nie wiem jak tolerujesz stymulanty.
Forma plażowa musi być hehe Chcesz teraz dobić do 100-105 kg a co później? Redukcja? do ilu? i na czym? Też na lipo i clenburexinie? Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-01-18 20:35:32