Dokladny dobor supli na redukcje

Siemano chlopaki!
Chcial bym sie dowiedziec czy zestaw supli ktory przyszykuje na redukcje od stycznia jest dobry.
Musze spalic gdzies 6-7kg zbednego fatu(skutki uboczne diety na +500kcal i podjadania pomiedzy posilkami )i chcial bym sie dokladnie poinformowac.

Moj planowany zestaw :

Bialko-Nitroprogen 2,5kg
Kreatyna-CM3 360kaps.
BCAA-Anabolic BCAA 300kaps+Leucine Fusion 180kaps
Spalacz-po rozmowie z Ernim stwierdzilem,ze kupie Lipo X packa zamiast Clenburexina. Lipo X pack 15 saszetek.

Teraz jest sprawa z dawkowaniem:
Bialko myslalem zeby szamac przed spaniem,jednak licze na wasze propozycje dawkowania Nitroprogena.

Co z tym BCAA i Leucine Fusion? jakie dawkowanie w dt i dnt.

Spalacz to przed treningiem jedna saszetka,wiadomo.

Co do CM3 to tez jestem uprzedzony


moja waga to 87kg ,wzrost 183cm staz treningowy 1,7roku.


Mile widziana pomoc,mam nadzieje ze nie tylko mnie sie przyda ten temat.

Pozdrawiam serdecznie,Bulek

Warto jakbyś jeszcze napisał jaką dietę zastosujesz na okres redukcji.

Skoro nie robisz rekompozycji ani nie tniesz do bardzo niskich wartości BF to wywaliłbym bcaa i wziął takie produkty:

- Nitroprogen OK
- CM3 ok
- Lipo X Pack 15 sasz. + 180kaps Clenburexin

Lipo zawsze przed treningiem, przede wszystkim aerobowym. A Clanburexoin codziennie rano, ew. w DNT po dwie porcje - rano i po południu.

Jak chcesz więcej kasy wydać to leucyna jest OK, daj solidną porcję po treningu. Generalnie to wszystko rozbija się o to, ile kasy możesz przeznaczyć.

King dobrze Ci to rozpisał. Choć ja zostałbym przy samym Lipo(X)Packu 30 sasz.

No szczerze mówiąc to ja najbardziej lubię Lipo Packa, kwestia ile bulek ma zasobów na takie zabawki :)

Sory ze tak pozno ale mialem problemy z wyszukiwarka. Wiec przygotowuje sie na grubsza redukcje...moj aktualny BF to 25%,i chcial bym zjechac do 15% w niecale dwa miesiace. Diete jeszcze nie wiem jaka wybiore,to sie zobaczy jak przyjade do polski. Z tego co mi wiadomo to BCAA i kreatyna moga byc antykatabolikami,a nie chce stracic tego miesa ktore zrobilem przez 4 miesiace.

Wiec jak mozesze to wezscie mi doradzcie jakie suple najlepiej na redukcje,co zmienic i jakie dawkowanie.

Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2010-12-14 21:02:32

CM3, Bcaa g force, białko, Lipo Pack 30sasz + ew Clenburexin. Myślę, że więcej nie potrzebujesz. Najważniejsza będzie dieta i przede wszystkim trening aerobowy.

Co do treningu i diety to spoko sie cos wymysli,hmmm co do BCAA G force,nie wiem czemu ale nie jestem az do niego tak przekonany...malo tego BCAA w srodku ma i wychodzi dosyc nieekonomicznie,dlatego myslalem o polaczeniu Anabolic System+Leucine Fusion. No chyba ze masz lepszy pomysl co do BCAA Odin.

Zawsze możesz wziąć BCAA Powder 400g czyste BCAA bez dodatków żadnych typu aromaty itp.

Wiem tylko z tego co porownywalem sklad Anabolic System i BCAA Powder to sklady sa bardzo zblizone,starczaja na tyle samo tylko ze cena sie rozni o jakies 40zl,wiec nie wiem jak to zrobic

W Anabolic System w 300 capl. masz:
- 237,9g aminokwasów BCAA
W BCAA Powder masz:
- 400g
Więc nie sądzę aby były takie same. Cena się różni dlatego że różni się ilość aminokwasów BCAA w poszczególnych wersjach.