lipa

nawet imo wydaje mi się ze barki dosc mocno poprawiłem przez ten okres. też wydaje mi sie ze na plecy troche miesa przyleciało. z klatką dalej lipa ale coś sie chyba poprawiła (foto nr 3) ? czy mi się tak tylko wydaje %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-09-30 18:50:37

z klatką dalej lipa ale coś sie chyba poprawiła (foto nr 3) ? czy mi się tak tylko wydaje %-) Jakie barki, jakie ramiona?

Nie przesadzajcie, że jest aż taka lipa. Widać, że jest na głębokiej masie, ale jest całkiem fajnie. Imho barki by wypadało poprawić i klatkę, a tak to masowo jest ok.

chuyoza posłodzona lipą. bierz się za cardio. Aby dziś! %-)

Właśnie tak planuje zrobić z tym aero. Szczerze mowiac to ja sam nie wiem ile potrzebuje kcal na redukcji bo poprzednią zyebałem po całosci jak tylko się dało, wg nie sluchalem organizmu przez co wyszła mega lipa. Teraz bedzie inaczej :-)

Wlasnie wrocilem do domu... Ale najpierw: zjadlem, poszedlem do kumpla na godzinkę. O 23.45 jak wracalem do domu pomyslalem sobie ze lipa tak dzis bez aero, wiec wykorzystalem moment i zafundowalem sobie szybki chod po chodniku ok 32min, przed sekunda skonczylem. I bez wyrzutów sumienia mogę isc spokojnie spac :) nie mozna tego porownac do [...]

zeby bylo wszystko jasne, wciąż cwicze i wg, komp sie mi zyebal, pisze ciagle z lapka lub z fona i troche lipa ze wszystkkim ale postaram sie dzis jakas wypiske rzucic bo czekaja: plecy / barki tric / dzis nogi %-)

[...] nie czulem bym tam nogami ruszal %-) syzyfki jak zwykle na wykończenie. Potem dwojki, robilem samo uginanie nog, nie robilem MCNPN, lędźwie mnie coś ostatnio bolą i ogolnie lipa z tym, nie chciałem ich bardziej przeciążać. Na plecach ostatnich też RP odpuściłem, bez sensu byłoby robic i zadawać sobie jeszcze większy cios. Ale o tym w wypisce z [...]

No to jest właśnie to. Jeden katuje łydy na różne sposoby i lipa totalna, drugi ma wyebane na nie a i tak ma grube jak moja faja. Pff, gdzie tu sprawiedliwość?

Z moją też jest lipa, ale na kolejnej masie muszę się nią ostro zając :-)

o kurde:/ chciałem napiasc że też ucze się na błedach i to poważnych a tu takie coś:/ straszna lipa, mam nadzieje ze nic Ci nie jest i będziesz mógł tyrać... trzymaj się, powodzenia i co ważniejsze ZDROWIA! Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-16 21:46:51

[...] tempo 2010, opd. 30 sec: 10kg (sam gryf) x 15 Jak widać obciąłem objętość o 1 serię mniej w każdym ćwiczeniu - jest to odstępstwo raz na cztery treningi. Trening trochę lipa, bo byłem przez pewną sprawę mocno rozkojarzony, ale starałem się trzymać motywację cały czas. Obcięcie wydaję mi się że wyszło na dobre, ale od następnego treningu [...]

Jeżeli krążki są o małej średnicy (np. 15cm), to rzeczywiście osoby takie jak ja mają problem z utrzymaniem pozycji technicznej ale z takimi krązki to lipa będzie i mniejszym(np. moje tyle mają jak nic dam i strasznie nie wygodnie) dlatego pisałem 21-22cm i BEZ gadania czy wysoki czy mały;) chociaż wydaje się że małym lepiej troche, bo dużo [...]

"Co tydzień sztanga ma być większa, tyle. " myślałem że to stwierdzenie od bardziej doświadczonych ;D - tak to jest jak się zasypia 2/3 spamu na dziennikach ;(... No ale co zrobić brak czasu na sfd to lipa :/

no to trzeba dalej ćwiczyć na sucho lipa a chcialem jeszcze troche urus przed wakacjami no ale teraz mnie czeka HST to może jeszcze coś z tego będzie

[...] BROVIXYL ale po tym kremie nawilzającym ani sladu a mój fundusz jest juz skromny, pogrzebałem jeszcze przedchwilą w tych kremach i wbrałem kilka skocze jeszcze do jednej apteki moze w niej będą mieli bo w reszcie aptek i sklepach kosmetycznych lipa: -Herba Studio-Best -Clearasil-Complate -Acne Line -Profarm Proderma Mam nadzieje że cosik znajde

To lipa bo nie mam jak tego zrobić

podwieczorek Tuńczyk 145g Brokuł Orzechy kolacja twaróg półtłusty 250g Marchew dzień ósmy 12.01 Dzisiaj cały dzień wymiotowałem, i głowa mnie bolała, jak tylko coś próbowałem zjeść to od razu mnie na wymioty brało. Także dzisiaj największa lipa z dietą :( Co mam więcej dodać hehe. Brak zakwasów chyba tylko.

Redukuj smalec bo lato idzie, ja dzisiaj bez koszulki już pomykałem uginania ramiona na modlitewniku też nie lubię, jedynie z rączką wyciągu bardzo mi odpowiada to ćwiczenia i pompa jest super a ze sztangą lipa.

19.05.2008 Dzien wolny od siłki Elo Dzis siedze niestety przy ksiązkach bo trzeba podciągnac oceny Zimno u mnie i deszcz padał...takze lipa Ludziska dodac jeszcze jeden dzien aero??? Powiedzmy 10 minut HIIT'a czy lepiej dowalic do 25 minut aero po treningu??? Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-19 16:26:29 Zmieniony przez - Helssing w dniu [...]