lipa

Plan lipa... Nie wiem czemu wszyscy robią dwie duże partie na jednej sesji, zamiast klata brzuch, zrób klata biceps , brzuch triceps przykładowo. klatka i miesnie brzucha to dwie duze partie miesniowe i zeby je pożadnie skatować potrzebowałbyś 2 godzin treningu... zrób klatka biceps lub triceps i brzuch z bicem lub tricepsem jak juz ci bedzie [...]

skoro dorbne to lipa bo mam same grube :P

grekar lipa ta amitryptylina.to dziala po 3 miechach na pelnych obrotach... ja wole jak cos dziala po 5 minutach8-) a wogole to testuje suplementy diety i ziola z lekami nie mam stycznosci zadnymi. ćpie sport! i prosze to sobie zapamietac! %-)

[...] nie mogłem w ogóle nic ciężkiego trzymać w łapach ;/ muszę jakieś rękawiczki kupić albo te "pady" czy jak to się zwie na palce, albo po prostu ogarnąć jakieś gąbki bo jest lipa straszna, nie wspominając jak wyglądają moje dłonie xD czułem się też jak g****, bo w ciągu 2 dni spałem łącznie 8godzin, może 9, co na pewno nie pomogłem. Za to [...]

no wszędzie gdzie czytałem pisali że mocno odczuwalny po 10 dniach a tu lipa więc zastanawiało mnie tylko czy to nie jest fake zwłaszcza, że nigdzie nie ma informacji na temat tego winka z tej firmy... dziś miałem tyle mocy że dopiero przed chwilą wstałem czy to normalne tak długo spać biorąc wino ?(poza śniadaniem o 8 i tabsami)

[...] podróż długa, leki, nawet te przeciwzapalne jak diklofenak mogę wpływać na ilość trzymanej wody co może zbiec się w czasie ze zmianami w diecie i po 2-3dniach stwierdzimy że lipa i to wina tych zmian ;-) wszystko na spokojnie. Tak jak w 2-3dni smalcu się nie spali tak też w 2-3dni nie złapie. Chyba że ktoś zasysa 20tys kcal przez 3dni to cos [...]

To lipa straszna bo i tak mało co jest tego ramienia a ma zaliczyć jeszcze spadek

bo inaczej lipa

Tak czytam początek " cwicze 8 lat" i patrzę na 1 zdjęcie i myślę, że lipa trochę jak na 8 lat :-D Zjeżdżam w dół i myślę "o kur*a :o" %-) Zaj**ista forma. Spróbuj sił na jakichś zawodach.

żołądek się buntuje, lipa straszna

mega lipa

[...] Rosnę, chociaż nieco wolniej. Biceps ładnie poszedł w górę, aż się pozytywnie zdziwiłem. :)) Łydka jak zwykle.... lipa %-). Trochę ją bardziej skatuje. :-D Talia raz w górę raz w dół. Czyżby udało mi się zrobić recomp w ostatnim tygodniu tego miesiąca? :-? PLANY NA PRZYSZŁOŚĆ Myślę [...]

[...] poszukaj pewniejszego labu. Tu wlasnie widac jaki to super lab ten alchemia, skoro testy maja ok, ale dece juz szukaj innego labu to oznacza tylko i wylacznie jedno, ze to garazownicy, co nie sa nic warci. Rozumiem jakby ktos napisal Halo poszukej inny firmy, lub cos z najwyzszej polki, ale jak deca lipa to ten lab sie nadaje do zamkniecia. |-)

[...] poszukaj pewniejszego labu. Tu wlasnie widac jaki to super lab ten alchemia, skoro testy maja ok, ale dece juz szukaj innego labu to oznacza tylko i wylacznie jedno, ze to garazownicy, co nie sa nic warci. Rozumiem jakby ktos napisal Halo poszukej inny firmy, lub cos z najwyzszej polki, ale jak deca lipa to ten lab sie nadaje do zamkniecia.

To sobie nie pospalem, lipa Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-13 01:20:15

[...] przez te 2 miesiace ostro nadupiałem, siłowy 5x+cardio 5x45min, teraz siłowy 3x + czasami cardio no i teraz zwolniło 2)czy mogłem sobie tak zwolnic metaboizm, ze teraz jest lipa? 3) dobrym pomysłem będzie pare dni offu od diety (ofc bez przesady z cheatami), zeby rozruszac troche metabolizm? 4) obciąć kcal jeszcze bardziej 5) dodać jezscze [...]

wczoraj znowu lipa już dawno nie miałam takiego kryzysu. no cóż dupa w garść i od poniedziałku lecimy 12/10 DNT 7 dzień tydzień 1 miska: kawa x2, herbata x2, pomidor, sałata, papryka, wit C 2x250mg, tran, Od jutra robię 120/150/60 i staram się tego trzymać bo coś widzę, że słabiutko w tym tygodniu ale dam radę ;) [...]

[...] Scitec'a - raz samo whey, a zazwyczaj dodaje też 2 kg izolatu od nich %-) No chyba, że warunkiem trzymania dziennika z zastosowaniem innym niż IF jest suplementacja bazująca JEDYNIE na scitecu :-( Co do carbo - Akop go poleca, a jego klienci to piją i docinają się ładnie - chciałbym po prostu spróbować. Będzie lipa to odstawie :-P

3 dni po odstawieniu? to na co liczyłeś ? zrób za 2 tygodnie liczyłem na to, że lekarz mi zapisze heparegen %-), a byłem u niego akurat zaraz po odstawieniu ;-), to jego pomysł z badaniami bo ja wiedziałem, ze będzie lipa ;-D napiszcie przy takich wynikach ile jeść tego heparegenu, z lipidami powalczę później

[...] wiem że tylko ciężka praca da efekty, a i tak nie wiadomo czy będą takie jak oczekiwania. Redukcja jest duuużo łatwiejsza ;-). Ja mam do zbudowania kilka kilogramów mięśni i z całym szacunkiem do ojana, ale na winie, dżemie i jabłkach to ja tego nie osiągnę ;-). A że jestem chyba ekto (z odzysku) to muszę jeść dużo bo inaczej będzie lipa. pozdro.