[...] to mialem zazwyczaj zalezy jak ci tam poleci twoj rechabilitant czy ortopeda potem trzeba rozchodzic ,rozbiegac powoli i po sprawie nawet jak bedzie lekko bolec mi dogojenie zajmowalo 3-4 tygodnie od skrecenia juz trenowalem lipa ze musisz czekac na skierowania itp bo takto bys to zrobil duzo szybciej mam nadzieje ze pomoglem pozdrawiam
nie kupuj na allegro bo sie przejedziesz!! ja tak zrobilem i nie moge robic nog bo mi sie nie mieszcza, modlitewnik za waski, a te rozpietki to jedna wielka lipa!! lepiej kup sobie karnet na silownie bo za 200zl nie kupisz dobrej laweczki
Chce uzyskac taka posture jak ten pan po prawo. moje obecne cialo to to zdjecie po lewo. troszke lipa ale na nic wiecej nie zapracowalem:( prosze o trening by uzyskac taka posture jak ten po prawo. prosze o diete jesli jest konieczna. waga;76 wzrosto;180 max na klate;73kg staz treningowy; byly przerwy wiec jak by to polaczyc to z 3miesiace;/ [...]
[...] to gowno bo pracuje tam ...pozyczka dla stafu jest na 7.2, nawet na stafie hoooje zarabiaja. Ja biorac 25000 na 60msc(5lat) miesiecznie place 495.22, odsetki miesieczne 0,58 lipa straszna generalnie bo spodziewalem sie ponizej 7 %. Tak miedzy nami, wlasnie dlatego lloyds jest jednym z najbezpieczniejszych bankow na SWIECIE(i to wszystko pomimo [...]
1. rozumiem ze przeciety wpol kod kreskowy - podkleic aby tworzylo calosc i na 99% pojdzie ----Niestety niemam i takie mam wiec lipa? 2. roztarty kod kreskowy ? - przejdzie ---no farba juz znika ale holo ok-- 3. tutaj chyba cos z holo - ale zdjecie sie odbija nie mam pewnosci co z nim nie tak :(---- nie nie holo ok to samo co 2 kod farba [...]
IMO lipa. Poczytaj posty podwieszone. Poprawianie diety nic nie da, bo i tak dlugo nie pociagniesz na 6 posilkach codziennie takich samych. Diete ukladasz pod siebie. Poczytaj jak ukladac posilki. Wszystko jest w dziale Odzywianie/Odchudzanie. pzdr
wcinam 4 tabsy aakg Olimp przed trenem i nie klepie!pierwszy i drugi trening elegancko napompowalao ale nasteone to lipa. biore zarowno jablczan cytruliny rano i po treningu. Moge zwiekszyc dawke aakg przed trenem?
Oj no czytałem wiem dobrze że tego samego ciągle jeść się nie da i trzeba urozmaicać/zmieniać posiłki, ale chciałem mieć coś na dobry początek. Dlaczego lipa z tym co jest nie tak ? Tematy podwieszone czytałem od tego w sumie zacząłem.
[...] selen (z selenometioniny), cynk ( z chelatów cynku), również zawiera maltodekstrynę, żelatynę, a także stearynian magnezu. co do podnoszenia poziomu testosteronu to skladowo lipa... jesli juz to do podwyzszenia/produkcji tlenku azotu we krwi co daje lepsze ukrwienie - jak wiadomo penis to cialo jamiste booster testosteronu zadziala tak jak [...]
[...] 50 lat! warto? nikomu nie zycze, badzmy wszyscy zdrowi! moj kumpel NIGDY blanta jednego nie spalil, nie mowiac o koksie a urodzila mu sie dziewczynka z zespolem Downa. kurva, lipa taka, ze masakra. nie ma teorii na takie wydarzeznia ale bez kitu, powinnismy uwazac bo w takich momentach czesc losu tej istoty moze zalezec od nas. z glowa panowie
tu lipa jest straszna.....ja nie polecam w gazetach tylko pisza same smutne sprawy powaznie juz około 10% bezrobocia a codzienie od 1 stycznia srednio traci 300 osób....takze uwazam zebyc powaznie sie zastanowiła bo to chyba nie jest dobry pomysł a o dobra prace ciezko.... duzo jest part timów i work temporary.....wiec lipa zrobisz jak uwazasz ja [...]
Nie, nie z Pyrzyc..nie koksowałem non stop, normalnie z przerwami, ale postanowiłem sobie, ze zrobie przerwe od koxów, wiec chciałbym pozostac przy odzywkach przynajmniej do maja..czy uwazasz ze bez propa to bedzie lipa?
sam ryz troche lipa potrzebujesz duzo witamin zeby katalizowaly procesy kataboliczne jak i anaboliczne, owies dobre zrodlo witamin z grupy b odpowiedzialnych za przemiany metaboliczne, warzywa typu brokul salata pomidor dostarczaja blonnika ktory odkwasza organizm pomimo tego ma potas barzo wazny pierwiastek przy redukcji, magnez z orzechow... no [...]
taaa.. Tusii kiedyś używałem przed treningami KM, ale na receptę zrobili no i lipa. Nie mam dostępu do efki niestety, a dorzuciłbym jeszcze jako spalacza ;) Może ktoś zna kogoś kto kogoś zna i ma dostęp? Na @ proszę :) A z tym azotem to jak? Przereklamowane? Żyły wielkości węża ogrodowego, bicepsy jak udo, a pobudzenie takie, że tydzień się nie [...]
prawda jest taka, że jak ktoś zaczyna na poważnie myśleć o siłce i przyrostach, to nie ma czegoś takiego jak postanowienie, np: dojde do 45 w łapie i kończe z masą, a tu lipa, bo jak ktoś dojdzie do tych "wymarzonych" 45 cm, to chce więcej i więcej, no chyba, że już wygląda jak pudzian i organizm wymaga, ze jak chce powiększyc jedna [...]