lipa

Nic się nie chwaliłeś prędzej ,że to Twój-szukałem jakiś niezależnych zdjeć i te mnie w oko wpadły. Z tymi pucharami to rzeczywiście lipa,bo ogólnie klasyk jest zawsze lepiej obsadzony ilościowo-więc skąd takie traktowanie po macoszemu?

A jak tam spanie Sebol? zasypiasz już czy dalej lipa?

Planuje jeszcze 4 tygodnie redukcji, więc jeszcze nie dużo zejdzie. Chyba, że naprawdę będzie lipa to przeciągnę trochę.

[...] Uginanie w bramie 3x12-15 Prostowanie z drążkiem wyciągu górnego 4x20 Francuskie wyciskanie leżąc 3x10-12 Prostowanie z liną 3x15 Pompki na ławce 3x12-15 30 min aerobów Sobota Tylko 30 min aerobów i planki. Zeszło już ze mnie ponad 3 kg, coraz bardziej robię się głodny, sylwetka lipa bo dalej tłuszczu tyle samo, a nabicie już mniejsze.

Ojoj.. to mega lipa. Nie uważasz, ze trenując jedna nogę stwarzasz sobie jakies dysproporcje? Jak napisał kolega, jakimś cudem są mniejsze spadki w kończynie nieterowanej, jeżeli trenujemy przeciwną. Ja tez sie mecze z zapaleniem :( Laura dobrze wlasnie trenujac przeciwna strone jakims tak cudemm mamy mmniejszy katabolizm w drugiej stronie :) [...]

W jakim celu takie zmiany w diecie? Pytam z ciekawosci, sam zastanwiam sie czy lekko tluszczy nie dodac kosztem ww Na chuy znowu chcesz kombinować? %-) Była lipa na tłuszczach, na węglach zaczął się piękny progres, a Ty dalej tęsknisz za tym fatem? }:-( Seba - progres świetny! Ciekaw jestem jak w tym roku wypadniesz przy tych największych, skoro [...]

W jakim celu takie zmiany w diecie? Pytam z ciekawosci, sam zastanwiam sie czy lekko tluszczy nie dodac kosztem ww Na chuy znowu chcesz kombinować? %-) Była lipa na tłuszczach, na węglach zaczął się piękny progres, a Ty dalej tęsknisz za tym fatem? }:-( Prz, chodzilo mi o dodanie z 2 zoltek czy 10g oliwy, minimalnie tluszczy z rana zeby cos [...]

Strasznie te fotki na jakości straciły. Mogłem nie wstawiać bo lipa.

Strasznie te fotki na jakości straciły. Mogłem nie wstawiać bo lipa. Puknij się w głowę albo nie myśl lepiej na redukcji %-) Bardzo dobrze wyglądasz !

i w koncu cos podjadłeś };-) forma nadal widac ze b.dobra;-) lipa z tymi spodniami ze ze ja mam cienkie giry to nie mam problemu takiego dużego%-) ale jednak wolałbym miec doyebane nogi i chodzic w dresie;d

[...] mnie bolaly kolana szczegolnie w dolnej fazie. Zrobilem tylko klate za to nastepny tydzien powinien byc spokojniejszy. ww III 20x10 40x6 60x3 70x2 80x4 80x4 troche lipa%-) wt martwy 82,5x5 na nic wiecej nie mialem sily :-( SUPLE przed treningiem iron pump+3bcaa po tym turbo creatine - do posilku omega3 DIETA tutaj przez ten tydzien [...]

23.08.2013r Dobra taki rozruch bo lipa jest... B2-13,10 A2-30,22 C-2,2 E2-10,10 F G-6x20 H-6x10 K2-3,3,3 Lipa jest straszna 8-) nie ćwiczyłem 2 tygodnie a już mniej powtórzeń już mi się wydaje że spadki są na klacie szczególnie... Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2013-08-23 21:54:40

[...] ale to nie jest materiał na poważne zawody. On jak ktoś wspomniał, niczym nie szokuje i niczym nie będzie szokował. Ma dobre przygotowanie i wielkość ale jego kształty to lipa i wile z tym nie zrobi, nijakie bicepsy, plecy kiepskie. . Wyniki dosyć sprawiedliwe, beyeke mógł być za gąbczastość za Currym. Zmieniony przez - felbissop w dniu [...]

Nie nie, właśnie po żytnich jest lepiej niż owsianych. Zawsze pod wieczór zaczyna się u mnie lipa ze wzdęciami, a za czasów owsianych lipa była już z rana, po nich właśnie %-)

Ja będę w kat 85+ straszna lipa byłaby gdyby nie było z kim rywalizować . W takim przypadku zostaną połączone wszystkie kategorię ?

No oby nas było jak najwięcej. Ja dzisiaj niestety uszkodziłem sobie kolano i z mojego super układu dowolnego lipa. Ale walcze dalej :) /SFD/Images/2016/5/17/430a3fab64f14b9b8e30a8da565a05cb.jpg

[...] ,wypadek na rowerze ? %) Chiałbym :) Niestety stało się to na treningu pozowania. Robiłem szpagat i za szybko zjechałem, poleciało kolano w bok. Teraz opuchnięte. Miejmy nadzieję że trochę się wykuruje w najbliższych godzinach bo inaczej lipa straszna będzie :( Trzymajcie kciuki :) /SFD/Images/2016/5/17/506288d6f7f244f88c4b63e28ab7fbc2.jpg

[...] Whether or not these might be concerns for you is a question for a licensed nutrition professional who knows the details of your situation. Nie wiem czy dobrze zrozumialem, ale dopiero 10g kwasow omega3 moga byc grozne dla zdrowia? A co z tymi zaleceniami o spozywaniu maksymalnie 2-3gram EPA+DHA na dzien? To lipa jakas nieaktualna jest?

szatraś - porzadnie trenuje od wrzesnia 2006 (wczesniej byly to treningi w szkole). -jednak do lutego, cwiczenie: wyciskanie sztangi lezac, wykonywalem w bardzo waskim uchwycie, i sadze ze w rezultacie tego, moja klatka rosla dosc powoli, a ramie, niezwykle szybko. Od tego czasu, gryf lapie w szerokim chwycie, jednak i mimo tego, moja klatka [...]

alez taki trening nie ma wiekszego sensu zadnej metodyki w tym nie ma opisujesz pojedyncza sesje trenigu jak masz pobudzac organizm do wzrostu co raz dajac ten sam pretekst? lipa