lipa

Nie no tak serio to te podziałki i inne pierdoły na butach to lipa straszna. Nic tam się nie zgadza nawet między butami. Przerabiałem to. Albo na maszynie albo na rowerze. A często też np. jak ja dwa bloki masz inaczej ustawione. :-)

[...] się szykuje ? %-) Bzyk - w Lidlu 40% taniej na lodziki na patyku z apką ;-) Wiem wiem, dziękuję. Ale wszystko jadłem z tych i nie lubię drugi raz tego samego jak tyle nowych smaków do spróbowania :-D W sumie racja, ale ja mam swoje ulubione w lidlu - czekoladowe w polewie czekoladowe z kawałkami czekolady, tyle że na LC tera, więc lipa :-|

[...] nefrolog kazała mi tylko odstawić sól i ograniczyć białko i przyjść na kontrolę za 3 miesiące. Dorzuciłem też suple na nerki i nic się nie zmieniło i to jest trochę lipa. No ale byle się chociaż nie pogarszało. Jeśli chodzi o mocz, to wyniki mam dobre, brak obecności białka. Tylko gęstość mogłaby być trochę większa, ale dalej jestem w [...]

[...] pasuje. Anka się naje liściem sałaty, Ty z Pryczą popatrzycie, a ja z Bzykiem będziemy jeść i pić %-) do liscia sałaty gram trena i powinno byc ok %-) ^^ Rok temu moja mnie ciągła na te targi i w sumie byłem tez za ale skonczyło sie na krk i dobrze bo lipa straszna :D chyba ze we wro lepiej ;-) ja grzanca nie lubie :D cos dobrego bym zjadł :D

10.01.2020 Laska z recepcji znów się spóźniła rano i musiałem pojechać na trening osiedle obok. Na szczęście ta sama sieć i ten sam sprzęt z kilkoma wyjątkami. Trening - Pull: 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki podchwytem - 4s 12x50 kg 2. Wiosłowanie sztangielką - rampa 8, ostatnia seria 50 kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu poziomego [...]

[...] jest taka że są cateringi na "legalu" i "nielegalu". Te na nielegalu głównie na groupon, i podszywają się pod nazwy inny firm jak np. Maczfit, to dają Macfit itd. Tu bedzie lipa, włosy, syf, stare resztki i te sprawy.. %-) Drugie legalne, też mają wpadki, ale tu zwykle ta jakaś jakość jest zachowana i chociaż pozory kalorii. Wiadomo pozory, bo [...]

No dziś trzeba pokręcić, bo jutra ma być lipa...

No dziś trzeba pokręcić, bo jutra ma być lipa... Można jeść :-D /SFD/2020/3/28/51c5149af09840ce83a3b3c0deaf0b63.jpg

bo też się nad szosówką zastanawiam, ale to chyba trzeba miec jakieś równe drogi w okolicy, bo na wertapach lipa

bo też się nad szosówką zastanawiam, ale to chyba trzeba miec jakieś równe drogi w okolicy, bo na wertapach lipa https://www.youtube.com/watch?v=t_WWbI9mQ5I Powiedz to im ;-)

No właśnie siłowe wprowadziłem na siłce od 2 tygodni i od tego czasu zaczęło być średnio. Mimo, że jeszcze nie forsuję się na 100%. Tak czy siak miskę podbijam na razie po swojemu póki nie dostanę wytycznych. Co do siłowych, to TP liczy hrTSS na bazie tętna. Ale widać przemęczenie, bo na siłowych moje średnie tętno ostatnio nie przekracza 70 [...]

[...] https://i.ibb.co/TkXF65B/Zrzut-ekranu-2020-11-21-o-18-06-16.png https://i.ibb.co/mbkM1J0/Zrzut-ekranu-2020-11-21-o-18-06-40.png Dzisiaj trening już na obniżonym FTP. W sumie lipa, bo się wcale nie zmęczyłem %-) A no i dzisiaj pyknęło mi 15 kkm w tym roku. Patrząc na to, że przez cały 2019 zrobiłem 12,6 kkm, to całkiem spoko :-D Dieta: 1. Omlet z [...]

Dzięki, ale butów już mam dość :-D Cena fakt dobra. Te same dokładnie Gośce kupuję pod choinkę, tylko białe chciała, więc lipa hehe.

[...] 57:47 min i średnie tętno 182 bpm :-D. Ale jest dla mnie przekotem! Po wjechaniu drugi raz był dla mnie luz i zaczynam o tym vEverestingiem myśleć %-) Jeden wiatrak trochę lipa na dwa chomiki, więc jestem zryty i mimo, że zarzekałem się, że tego nie zrobię zamówiłem Headwinda %-) Dieta: 1. Owsiane z serkiem wiejskim i bananem. TRENING KOLARSKI [...]

07.01.2021 Trening: Ramp Test https://i.ibb.co/ctnBy7G/Zrzut-ekranu-2021-01-7-o-18-57-08.png https://i.ibb.co/gdkmqgP/Zrzut-ekranu-2021-01-7-o-18-57-23.png Generalnie lipa. Średnia z najlepszej minuty 399 W, czyli FTP 299 W. Tak więc -7 W od listopada o.O. Różnica może też wynikać ze zmiany pomiaru, bo wtedy było Assioma UNO, teraz DUO i wyszedł [...]

Lipa, bo nie będzie mi kto miał żarcia szykować %-)

Hah jednak lipa. Gosia ma urodziny w tym tygodniu i w sobotę Jej rodzice do nas przyjeżdżają.

Hah jednak lipa. Gosia ma urodziny w tym tygodniu i w sobotę Jej rodzice do nas przyjeżdżają. weź rodziców i przejedź z nimi, zrobimy grilla :D

[...] B3. Wyprosty tułowia 3x25 odpoczynek 2 minuty SUPLEMENTACJA WHEY all 66 g Pre Weider Smak 4/5 nawet sopko jak na pre orzeźwiający Pompa 2/5 Słabo :-( Pobudzenie 2/5 tu lipa Ogólne odczucia lipa niestety ALE miałem rozszczelniona próbke i nie wiem ile się rozsypało mozliwe że nawet pół porcji poszo w piz... du DIETA [...]

[...] B3. Wyprosty tułowia 3x25 odpoczynek 2 minuty SUPLEMENTACJA WHEY all 66 g Pre Weider Smak 4/5 nawet sopko jak na pre orzeźwiający Pompa 2/5 Słabo :-( Pobudzenie 2/5 tu lipa Ogólne odczucia lipa niestety ALE miałem rozszczelniona próbke i nie wiem ile się rozsypało mozliwe że nawet pół porcji poszo w piz... du DIETA [...]