lipa

[...] najzwyczajnie na świecie, po prostu wrzucam na patelnię i smażę (staram się obecnie nie szaleć z dodatkiem tłuszczy, ale tutaj musiałem trochę dodać, bo na pamie wychodzi lipa), solę dopiero po przygotowaniu nie przed, dla lepszego smaku multum cebuli %) Czawaj - dzięki po raz kolejny, no lustro jest moim najlepszym wyznacznikiem , bo nawet [...]

[...] zobaczcie https://www.youtube.com/watch?v=1TP9BKqk_gs - Zrobiłem je w 5x superseriach i miałem już dobrze ;) - Potem pompki na maszynie bo na poreczach niestety na razie lipa (szkoda bo dorzucałbym do wyzwania ,a tych na maszynie nie będę to oszustwo %-) ) + uginanie z hantlami z supinacją nadgarstka 3x 15/12/12 powt - na koniec linka [...]

No ja aktualnie lecę PPL to byśmy na pewno sie dogadali, no i właśnie tak jak mówię - taki trening zawsze daje sporego kopa :-) Na kursie, który ostatnio robiłem miałem właśnie gościa z Andrespola, który chcial podjąć pracę w FF i też mocno zachwalał tamta silke. Lipa tylko by była jakbym za wejście płacił, bo doliczają paliwo na dojazd do Ciebie [...]

[...] w Łodzi na zjeździe, pewnie wypadają podobnie jak my mamy wyjazdy na zawody ,ale może w końcu za którymś razem się uda ja mogę podlecieć też do Łodzi gdzieś nie ma problemu, tylko nie wiem czy znajdziesz siłownie na której jeszcze nie byłeś %-) a pakować się też byle gdzie i potem tylko denerwować, zę nie ma sprzetu lub ciezarów to też lipa :D

[...] dzis wrzucić ;-) Za to na treningu , pierwszy raz od 1,5 tyg potrenowane barki i rączki no i w sporym szoku byłem bo tylu żył na tych partiach to chyba nie miałem jeszcze nigdy, myslalem ze po tych dniach bez treningu i samym aero / nogach bedzie lipa i tak sie czuje w ciagu dnia jak placek...ale na treningu naprawdę wyglądało to dziś fajnie

[...] kolejny trening w tym tygodniu i żałuje, bo zapomniałem że jutro siłka jest zamknięta 0,0.. no cóż to będą 2 dni offa.. I jak finalnie wychodzą te białka jaj ? juz sie doszukałem :) trzeba będzie pomyśleć niedlugo nad tym żeby bez sensu nie wywalać żołtek a psu dawać 5 dziennie tez lipa ;P Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-15 17:27:12

[...] dni offa.. I jak finalnie wychodzą te białka jaj ? juz sie doszukałem :) trzeba będzie pomyśleć niedlugo nad tym żeby bez sensu nie wywalać żołtek a psu dawać 5 dziennie tez lipa ;P U mnie nie wchodziło w grę wyrzucanie żółtek, dlatego też białka na pewno się przydadzą w momencie gdy tego tłuszczu nie jest za dużo w diecie. Chociaż na razie [...]

[...] bywa... No i co mi ten SX hamuje apetyt to masakra :/ Myślałem ,ze to moze przypadek za pierwszym razem, ale kolejny dzień i jak łyknąłem o 6 rano tak do teraz nie chce mi się myśleć o jedzeniu, nie dość ze kcal nie mam dużo, to jak taki stan rzeczy będzie się utrzymywał to trochę lipa :)) /SFD/2017/4/18/40e328c1a12a4c3693da74dee2a4d715.jpg

lipa z tymi kontuzjami ;(

[...] wprowadzać jakieś obciążenia itp. Chciałem spróbować wspomagania leczenia peptydami, zaproponowanymi tutaj w temacie, ale niestety nikt tego nie ma. Popytałem wielu osób i lipa, czekam cały czas na dostawę, pewnie już bym to olał ,ale w międzyczasie dostałem po znajomości na spróbowanie 8mg (4x 2mg) tb-500, które zużyłem w ostatnich dniach i [...]

[...] na styk ,ale specjalnie nie chciałem połowy zbierać z talerza więc sobie darowałem kolejne warstwy warzyw :-)) nogi zaraz po bieganiu wiec dosc mocno napuchnięte Domer - na szybko doczytałem , to o czym pisałeś to dotyczy raczej zespołu cieśni nadgarstka ;) Gienek - chciałbym już powoli zacząć coś robić, nosi mnie strasznie ,a tu niestety lipa

Kuba a może nogi w FF 2.0 :D? za lekko ponad godzinkę kończe i akurat dziś mam nogi %-) kurde bardzo chętnie ale dziś trochę czas nagli bo sporo na głowie jeszcze po pracy mam i przez ten dojazd będzie lipa bo zejdzie mi tyle co pewnie na trening :-(

[...] i 400g makaronu , a okazało się , że mamy na stoisku catering w ciągu weekendu + śniadania w hotelu, więc %-) zobaczymy czy to przejem, oby się nie zmarnowało ;) Co do wagi , to niestety z jednej strony lipa, z drugiej lepiej tak niż tyć bez opamiętania i potem na starcie po przerwie walczyć ze zbijaniem wielu nadprogramowych kg i cm w pasie

Przetestowałem kilka sampli i tylko to cudo mogę polecić każdemu (reszta w większości - lipa, a było trochę innych supli m.in z insane labz), kto szuka czegoś naprawdę mocno nakręcającego na trening. Działanie mega, dawno po niczym na treningu nie byłem tak nakręcony, skupienie i koncentracja - mega, pobudzenie rewelacja. Ściągnę sobie puchę na [...]

pisałem wcześniej, że góralskie wesele jest niepowtarzalne. Byłem raz w życiu i na żadnym innym nie było tak zaj**iście. Co do tego psychotica - a jak z tzw. zejściem, nie ma żadnego doła i normalnie schodzi czy była lipa po paru godzinach?

[...] srednio (nadgarstek, ale też moment podnoszenia się z ławki , musze wczesniej wyrzucać jakoś hantle by nie ciągnąć mocno brzuchem z obciążeniem bo będzie srednio ale lipa, bo po pierwsze nie zwykłem rzucać żelastwem, po drugie wymieniali ostatnio strop, który się porobił dziurawy od takich akcji wlasnie, wiec nie wiem \-) ) , ale jeszcze [...]

Jak Kamil pisze, też kiedyś myślałem, że im bledsze żółtko tym jajko lipa, ale na odwrót jest:-) Sam jem w 90% wiejskie, od czasu do czasu ze sklepu i na dłuższą metę czuć różnicę na pewno. Miejmy nadzieję, że Tobie nadgarstek odpuści, a mnie plecy oszczędzą na sobotę. Tylko wsiądę do auta i jest dramat, najgorzej w nim. Będę musiał przyjechać [...]

Nie ma co, sylwetkowo naprawde bardzo przyzwoicie jak na takie perypetie i braku mozliwosci leciec ciagle na 110%. Ale admin musi byc fit przeciez bo inaczej lipa %-)

[...] jest za ciasno i nie jestem w stanie objąć hakiem i dłonią dobrze gryfu. O ile jeszcze w normalnym wiośle jakoś to lepiej szło ,tak gdy muszę złapać gryf w półsztandze to lipa, będę kombinował i starał się tu jakoś progresować,bo lubię to ćwiczenie , w sciaganiu wszedzie +5 i końcówka ciężko Uginania w leżeniu spory progress bo start od [...]

[...] takie frytki jadłem wcześniej więc nie mam porównania, te akurat miały mało tłuszczu co też istotne na masie jednak już wiem, że będą gościły na pewno co jakiś czas, bo wolę zjesc 400g frytek niż 100g ryżu Właśnie jak na frytki do piekarnika to całkiem fajne na prawdę, wcześniej kila testowałem i z reguły była lipa a tu miła niespodzianka :-))