lipa

[...] suplementacja adaptogenami, odpowiednia ilość kwasów o3 - odnośnie kortyzolu. Dzięki za nazwanie ekspertem. Ogarnę jakiegoś posta w weekend siejącego dezinformację, lipa że sam żadnego porządnego argumentu nie dałeś ;-) PS. Jak jestem jeszcze w stanie zrozumieć o co chodzi ludziom walących kilka gram tej witaminy C dziennie, to 100-200 [...]

[...] ziemniaków oraz Mcdonalda i nic więcej. Na myśl o rybie, mięsie takim jak zawsze itp. mam odruch wymiotny. Nie wiem czy do tej mety dosypali mi proszku do prania, ale jest lipa totalna. Przed chwilą zakupiłem vivomixx x2 i san probi. Będę brał jednego dnia saszetkę vivomixxu, a drugiego 2x kaps san probi. Jak nic się nie zacznie poprawiać po [...]

WaliLem Titan ostatnio bo musiałem czymś pociągnąć bombKE coś tam w nim siedziało ale ogólnie lipa na maxa. Dwa lata temu deka krótka dawała radę ale możliwe ze teraz lipa

[...] pod innym nieco kątem. Biceps miałem juz zalatwiony praktycznie po pierwszym cwiczeniu, zlapalem nieco szerzej niz zwykle i robilo mi się ciężej. Pompa za to sroga. Trochę lipa bo kolejne kg na gryf to byłoby 5kg(2.5 na strone) a to trochę duży przeskok jak na łapy. W diecie bez wiekszych udziwnien,typowy wyjazdowy dzien. Na obiad fajny kawalek [...]

[...] srednio (nadgarstek, ale też moment podnoszenia się z ławki , musze wczesniej wyrzucać jakoś hantle by nie ciągnąć mocno brzuchem z obciążeniem bo będzie srednio ale lipa, bo po pierwsze nie zwykłem rzucać żelastwem, po drugie wymieniali ostatnio strop, który się porobił dziurawy od takich akcji wlasnie, wiec nie wiem \-) ) , ale jeszcze [...]

WaliLem Titan ostatnio bo musiałem czymś pociągnąć bombKE coś tam w nim siedziało ale ogólnie lipa na maxa

dla mnie bieganie / interwały na bieżni to lipa na maxa, ale orbitrek czy nawet rowerek to już co innego w taką pogodę na powietrzu to na pewno nic przyjemnego, przeziebic się nie trudno ;)

[...] przez - BigYorkie1488 w dniu 2017-11-12 20:24:55 Masz racje nie wiem,dlatego napisałem ze niektorzy potrafia zaplacic za kit jak za zloto i ze cena nie jest zawsze wyznacznikiem.Kiedys wypuścili genesis z kodami ,oddałem paczke koledze po smiesznej cenie to pow ze pewnie lipa bo za tanio :) Zmieniony przez - Kreaxxx w dniu 2017-11-12 22:19:35

No właśnie najbardziej z BF’u jestem zadowolony. Trochę lipa na masie hehe. Dzięki chłopaki. No właśnie z plecami jestem ograniczony ćwiczeniami niestety. A co do klatki Przemo, w poprzednim planie ćwiczenia: wyciskanie sztangi poziomo, wyciskanie sztangielek skos, wyciskanie sztangi skos, rozpiętki, brama, dipsy. W aktualnym planie: sztanga [...]

[...] ;-) Rafał miał jakieś problemy w drodze, zresztą wszystko jedno, ważne że będzie worek medali dla PL :) patrząc na te zawody to chyba jakaś lipa z nagłośnieniem była lub komunikaty niejasne, bo zawodnicy czasami jakby nie słyszeli jaka poza ma iść Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-11-12 20:13:39

[...] w miarę spoko :-) https://youtu.be/QnJsDYBrQSQ Dzisiaj poszło po drugim posiłku Push 1 i tez poszło całkiem,całkiem ale przed treningiem musiałem wrzucić T5+kawke bo lipa z energią Jutro z rana podrzucam Przemkowi zdjęcia i wymiary ale pewnie będzie lekka lipa bo już powoli mnie lekko podlewa no chyba że tylko mi się tak wydaję. A później [...]

Piątek rozgrzewka WL 3 x 20 x 20 2 x 20 x 40 1 x 25 x 60 1 x 12 x 80 do deski 5cm 8 x 100 ,110 ,6 x 120 ,2 x 3 x 130 lipa brak asekuracji siłownia pusta w suwnicy smitha połówki górne --4 x 5 x 140 Wyciskanie za karku stojąc suwnica smitha -4 serie unoszenie hantli bok unoszenie krążka przed siebie górny wyciąg prostowanie ramion podchwyt [...]

z rozsadku chociazby najlepiej dla wlasnego siebie jest zaczac przygote z saa w okoliach 25lat, w wieku 18lat troche lipa jesli nie mysli sie powaznie o tym sporcie bedziesz pozniej narazony na szybsze problemy w mlodszym wieku z libido, fajka chociazby

to trocher lipa ze po godzinach pracy jeszcze nauka xD no troche ,ale dlatego wlasnie mam 4600na reke i moze podwyzke dostane,bo plotki do mnie doszly ,ze mam miec 4800 od grudnia,bo mi zmiany wrzuca 7-15 9-17 i 12-20 (+30minut) ,bo juz ogarniam,ale hui poki co to tylko plotki. Ja to ten tydzien mam trochu przeyebany siedze w robocie do 7 godzin [...]

to trocher lipa ze po godzinach pracy jeszcze nauka xD no troche ,ale dlatego wlasnie mam 4600na reke i moze podwyzke dostane,bo plotki do mnie doszly ,ze mam miec 4800 od grudnia,bo mi zmiany wrzuca 7-15 9-17 i 12-20 (+30minut) ,bo juz ogarniam,ale hui poki co to tylko plotki. Ja to ten tydzien mam trochu przeyebany siedze w robocie do 7 godzin [...]

Te zadania z TRa sa tak dobrane ze przy prawidlowo wykonanym tescie ftp czesto od pierwszej minuty jesr walka o dokonczenie interwlu-) Jesli jedziesz taki trening ciagiem i nie potrzebujesz przerw to znaczy ze ftp jest sporo zanizone, moze podnies do 400W bo widze ze chyba jednak ten pomiar to jakas lipa jest -)

[...] z boku to widać jak ten gryf "lata" dalej robiłem wypychanie z szerokim rozstawem stóp, wrzuciłem po cztery 20tki na stronę i już nie było miejsca... :-D z tym też totalna lipa, bo jednak moc jeszcze jest, żeby dalej dorzucać, a są tylko dwie 25tki, które ewentualnie będę mógł dorzucić ogólnie z treningu na trening co raz lepiej mi się ćwiczy [...]

to trocher lipa ze po godzinach pracy jeszcze nauka xD

[...] już rok, więc chciałam coś dodać, rozwinąć. Małe sprostowanie - siłowo ćwiczę już drugi rok, z jakąś tam przerwą. Czuję, że to jest ten moment, żeby jakoś inaczej na ten mój trening spojrzeć. Może w takim razie w wolnej chwili wrzucę to, co robiłam przedtem, żeby wszystko wyglądało klarowniej. A jeśli nadal jest lipa no to nie mam pomysłów ;)

ja jestem of zrobię badania se i będę wbijał na babę i odpale jak okaże się lipa to pożegnam ug a mam ta dostawę co on a na prawdę dużo bilem z gena i było oki ture u mnie żrą na potęgę teraz tren acat bdb a tu głupi cipek chyba dal dupy no ale temu się przyprze daj znać jak twój cyp arkus