lipa

Dzięki ;-) Ogólnie z sylwetki jestem zadowolony, bf jest na prawde niski, bo prążki na barkach, czwórkach a nawet najszerszych są dość widoczne. Przy tej wadze na pewno życiowa forma. Ale siłowo jest lipa, pół roku temu w WL na 7x to szło 165kg...

[...] czas całkiem inna osoba! Wychudł ostro, już po twarzy było widac :-D Ale bf już niezły, czwórki poprążkowane, krata się już przebija. Ale z pozowaniem to jest lekko mówiąc lipa %-) Jakieś 3 foty mu strzeliłem, więc jak będzie chciał to wstawi u siebie ;-) https://www.youtube.com/watch?v=EBwzE61j2v0 SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu [...]

Na foto i tak lipa, nijak nie idzie kabli uchwycić, a ponoć na żywo fajnie to wygląda :-D Mam nadzieję, że na ustawce w Wawie już się zobaczymy :-)

Ale jaki będzie sens dawania jeszcze większej ilosci jedzenia przy takim lipidogramie u Ciebie ? Lipidy świadczą o kondycji jelit a skoro jest dramat to żarcie tylko przeleci Ale chyba nie zawsze. U mnie z jelitami jest totalna lipa, a lipidy mam na b.dobrym poziomie

Ja żeby nie było że obrabiam mu tyłek na boku, bo Nowoto to jednak dobry mój znajomy. Napisałem mu na fejsie że straszna lipa wyszła z tego i przedstawił drogę krzyżową zafundowaną przez siebie na własne życzenie. A on, że: Wiem, wiem, ale to było tylko 5 min i musiałem mówić najważniejsze rzeczy. Gdybym miał więcej czasu sprostował bym większość. [...]

[...] idealna ;-) Na koniec kilka fotek. Nie wiem, nie umiem jakoś fot w tym sztucznym świetle robić, i o ile w lustrze wydawało mi się że jest fajnie, o tyle na foto już była lipa %-) Ale nie mi oceniać moją formę ;-) /SFD/2018/2/3/ac02dc4ee0534f619df966ca9ea1481b.jpg /SFD/2018/2/3/35c434bae4c54fe2bb6cd4f546e43d4f.jpg [...]

[...] / 10x27,5 / 12x22,5 Trening bardzo męczący, ale udany ;-) W siadach znowu dołożone, i o ile siłowo dalej jest ok, to wolny TUT masakruje mnie kondycyjnie, i tutaj jest lipa :-P Waga jednak już daje o sobie znać. W hackach tylko +2,5kg i ciężko było. Dalej czwórki bez progresu. NA dwójki wszędzie dołożone, i wszystko jeszcze z zapasem ;-) [...]

Cayek, ja i Az lecieliśmy VLCD jak jeszcze na siłkę nie chodziłeś :-P U mnie lipa po trzech tygodniach się zaczynała.

No tego to mu nie ogarne... Tam to wiem że była lipa bo poszła 1 warstwa i to na odwal, tu miało być perfect.

haha nie wierzę żebym własną dupe na forum oglądał hehe :D Juniorka troche lipa że tego samego dnia ale łatwo się nie podam spróbujemy coś z tego wycisnąć :D Dzięki za miłe słówka co do formy staram się jak mogę świeta na pudełeczka nie mam zamiaru nic zjeść dodatkowo najem sie po starcie ps Tak Tak to ja Grzegorz %-) po sezonie ruszę z [...]

[...] / 11x 5a. Gilotyna smith 3x12 40kg 5b. Rozpiętki butterfly 3x15 35kg + aero 20 min Taki średnio udany trening. Pompa o dziwo bardzo dobra, klatkę nabiło fajnie, ale siłowo lipa... Spodziewałem się, że te 125kg moze być ciężko na 12x, ale liczyłem że jednak pójdzie. No a nie poszło... Na skosie w dół dlatego od razu dałem mniej niż początkowo [...]

[...] naprawa tego. Koleś od Witkora i poprawione na weglach - no dla mnie z dupy, bo to indywidualna sprawa co widać m.in. po Tobie, bo byles caly czas na wysokich węglach i lipa. Tak jak Bzyku pisze prio mialo byc zdrowie to odpalasz insę po kilku tygodniach od wyjścia ze szpitala, nie dając tak naprawdę czasu tym wysokim tluszczom na ewentualną [...]

Faktycznie biały super. A brzuch jak?;) e tam lipa xD ale najważniejsze jest to że wiem nad czym będzie trzeba się skupić :-)

Właśnie ćwiczę, i powiem tak - mega wygodny, wygląd też poezja, ale rozmiarówka trochę lipa... XXL a jest za obcisły, no ale kwestia też że ja takich za bardzo nie lubię. Taki Luki musiałby chyba z 5XL...

Wiem Mario widziałem ;-) Lipa, ale wiadomo jak to na takich wyjazdach.

kurde to lipa;/ Przemo w takim razie chyba nie bede ci głowy zawracał ;-)

Dzisiaj dalej lipa z plecami, kolejna noc słabo przespana... Dopiero jak władowałem 2 amp dexaku w kabel to trochę przeszło. Została mi ostatnia amp, więc zaraz ją wbiję i polecę na trening ;-)

[...] jedynie cienizna, zmęczone po klacie i ciężar słabiutki, no ale cóż... I tric też bez szału. O ile wolne tempo fajnie czuję przy ruchach pull, o tyle przy push już jakoś lipa. 1. Wyciskanie sztangi skos R10 2. Wyciskanie hammer R12 3. Wyciskanie smith poziomo 3010 4x12 4. Wyciskanie smith z klatki R10 5. Wyciskanie odwrotnie smith 3010 4x12 [...]

no to idento jak u mnie i wyszło że naderwany nad i podgrzebieniowy.... mega lipa bo trzeba zrobić 2 usg za czym idą dwie opłaty ale nie ma co oszczędzać

[...] takich sytuacjach... może jakieś tejpy naklei chociaż, no zobaczymy. Może uda mi się też ogarnąć TB500 dzięki pomocy Pita. A dla zainteresowanych smakiem białka sezamowego - lipa. Nijak sezamu nie przypomina, takie lekko słodkie byle co. Najgorszy z tych nowych smaków. Jeszcze muszę owoce tropikalne spróbować, ale czeko rum rządzi imo. A dla [...]