lipa

[...] nie wiem czy nie przez taśmy bo ogolnie nie używam tego sprzetu a dziś załozyłem dla hmmm większego komfortu no i tez ot sa taśmy na łokcie a nie na kolana :D wiec torche lipa ale głębokościa nadrobiłem potem w hack siadach :P po klasykach poszła suwnica ktorą zamknalem a 15pow potem zuraw i uginanie nastepnie wspominanie hack siady i na [...]

[...] tydzień przed zawodami było ;) tylko k***a jest mały problem, natchneło mnie żeby przymierzyć spodnie od garniaka bo rok temu w czerwcu też na zamówienie szyłem no i lekka lipa bo za małe, znaczy się na siłe naciągne ale trochę jak rurki %-) i jak siadam to tylko czekac az j**ie i jak ide to korki połowe miejsze:D dziś już sroda wiec ani nie [...]

No to pozostaja Dresy albo legginsy Mariusz %-) A co ja mam powiedzieć przy 190cm? Taka lipa żeby spodnie dostać że masakra..

No to pozostaja Dresy albo legginsy Mariusz %-) A co ja mam powiedzieć przy 190cm? Taka lipa żeby spodnie dostać że masakra.. ale ja w ogóle nie mówie że jest problem dostać spodnie tylko ze za późno obczaiłem ze moga być za małe, teraz idziesz i robia ci na miarę, a poza tym zeby nie kupic spodni to chyba byś musiał miec z +80cm w udzie ;P

Ja tylko na allegro kupuje w jednym sklepie... A tak to lipa...

[...] wóde przy wzjg normalnie możesz pić ? to dość istotne :-D jedna z rzeczy którą gastro zabronił od razu ;d ale poszło parę głębszych ;d plus jedzenie co było no ale niestety w niedziele już to doczułem na bebechu i flaki gorzej pracowły....wczoraj micha jałowa w senie głowne ryż miecho wpi i dziś lepiej to lipa, zostały Ci tylko twarde %-) :-D

Ja to samo... 47-48 mam 5 par jordanow xD nic wiecej Na lato przej**ane, bo grube są.... Szukałem jakieś trampki na lato i lipa..

To lipa, bo bym na Kamienną podjechał, a do Grecji mi jakoś nie po drodze %-)

[...] że tylko mi siebtak wydaje ;-) ) :-)) na żywo podobno jest lepiej, dziś tak miedzy innymi Dawid ocenił(mnie sameu ciezko sie ocenic bo wczoraj się zaczeło wkrecanie ze jest lipa :d ) no i że mimo wszystko też plecy sporo poszły, ale tak jak mowie zobaczymy efekt finalny, jak ot na scenie sie zaprezentuje, ale licze na to ze własnie bedzie to [...]

[...] zorbie przejscie z klasyka to bedzie szybkie dodanie z 10kg na scenie :D Zawsze mozna jeszcze w npc prbowac walczyc o kartę a tam limit wtedy pro 100,5kg, no ale to już takie też marzenie ;) Patryk no to akurat lipa...podstawową pozę wywalili a dali np vacuum...no ale najszerszy przodem dam w dowolnym i w dowolnej pozycji klasycznej przodem

[...] 60min cardio na czczo. Rano spadek energii :D cardio szło topornie :D jechałem na trening to zasypiałem bo w sumie w nocy ciezko się spało bałem się ze trening bedzie lipa, lekkie wkvrwienie i poszło miodzio :D we wiośle dołoóżne 2,5kg i nie na 8 a na 9 pow, takim ciezarem nigdy nie wiosłowałem, po mimo iż włączają się shizy ze robie się [...]

[...] ale taka kolej rzeczy. Najbardziej irituje mnie to vacuum ale liczę że na scenę dojdzie odwodnienie mniej na falku i bedzoe wychodzić za każdym razem... No raz jest ok raz lipa a no tetaz mimo że wczoraj ładowanie i tetaz po posiłkach to wychodzi dobrze, na zdj tego tak nie widać chyba ale na żywo weldug mnie jakby nawet tak było to by [...]

[...] 10-14 październik chiny classic i 20 paździenik madryt i tam tez classic albo ciezka :D chyba ze npc ale szkoda mi elite po jendym starcie ;P a konczyc sezon już to też tak lipa zeby tej formy jeszcze nie pokazac, myśle ze nawet fajnym doswadczeniem było by wyjsc w finladni z łąda i krizonekiem jak beda startowac :D tak 4fun ;) ale cos nowego z [...]

[...] sylwetkę a tutaj razem na scenie kilka słów na backstage-to przeżycia których nie da się opisać a trzeba na własnje skórze przeżyć ;P Ogolnie nie będe się rozpisywał ze tez lipa z transportem była itp bo to już nawet jest śmieszne :d ale kroków torche narobiłem szukając przystanów jak ubery nie dojechały :D Po zawodach wróćiłem późno bo sporo [...]

[...] :D Od dwóch dni gorzej na flaku wiec juz przeanalizowałem miche itp i dwa dni dałem własnie 100g śliwek do posiłku albo tez ciut mleka do kawy, wiec wywalam i zobaczę, lipa no ale hvj tam :d Dwójki + biceps i triceps 1. Uginanie siedząć 20 15 15 rest pause 15p -3s fazy ekscentrycznej 2.Uginanie stojąc jendonóż 2s wstępne 2 cięzkie robocze [...]

[...] 4x15 35min cardio na czczo, po treningu jeszcze brzuch ale tylko plank, spięcia vacuum Trening ogólnie petarda ;) Na treningu tez samopoczucie ok a bałem się że bedzie lipa ;) Dziś chyba osttani raz hanle na skosie bo 50kg za lekkie a nie chce mi sie bawić jakieś doklejanie itp wiec przejdę albo n asztangę alno na hammera który mega mi [...]

Wczoraj też trening na tej nowej siłowni, ale już bardziej leciałem według swojego planu. Wiosło sztangą dołożone 5kg, ale sztangi lipa bo się kręca :D Potem wiosło hammer, kolejno wiosło na taki t-barze dziwnym w sumie, nie widziłem nigdy takiego, cieżko było pozycję znaleść ale potem jak już się dopasowałem to wchodziło fajnie, sciagnie na [...]

Z rana znowu ciężko się wstawało, jak do tej pory nie było problemu a od poniedziałku jakaś lipa, chyba ŁÓdź źle na mnie wpłyneła. Ale w koncu wstałem zrobiłem cardio zjadłem jednak była myśl zeby się położyć dalej i zorbić dnt, ale jedzenie już miałem gotowne na dt wiec mówię nie kombinuję, na treningu w miarę poszło plecy weszły super ale [...]

[...] więc już na tydzień muszę kogoś dać na sklep, wiec jakby kolejny weekeend w lutym odpadal to tak srednio, no ale do przezycia. Jednak problem się roziwązał bo 2 dni temu dowiedziłem się ze kuzyn zamiast w czerwcu ma wesele w lutym własnie w ten weekedn. Więc lipa, no a szkoda bo chciałbym zobaczyć zwłaszcza ciężką ;) jak wygląda organizacja itp

[...] obejdzie. No i to już chyba tradycja bo 4 rok z rzędu i w sylwestra będę chory, 2 lata pod rząd zapalnie zatok rok temu zapalenie krtani a teraz hvj wie co ale ogólnie lipa. Może i nie mam co narzekać bo dawniej cześciej chorowałem a teraz w sumie ostanii raz nie liczac akcji z flakami to byłem chory na sylwka rok temu, wtedy też jeszcze w [...]