zreszta nie potrzebnie sie tak naakrecam przeciez BA i kretka to nie koks a sie nakreciłem chocby miało mnie ropzyebac na 4 strony swiata i troche martfi mnie ze wy tak myslicie a sie potem okaze lipa na focie xD
przecież if nie wyklucza 4 posiłków trzeba je jedynie wciągnąć w krótszej jednostce czasu I dlatego lipa. Mam skurczony żołądek i duże posiłki nie wchodzą mi tak dobrze jak małe. Czuję dyskomfort. I jakoś mi tak dziwnie.
przecież if nie wyklucza 4 posiłków trzeba je jedynie wciągnąć w krótszej jednostce czasu I dlatego lipa. Mam skurczony żołądek i duże posiłki nie wchodzą mi tak dobrze jak małe. Czuję dyskomfort. I jakoś mi tak dziwnie. jeszcze nie wczytałem się w arty odnośnie if, jakie można uzyskać korzyści itp ale ja liczę na to że po poście będę miał tyle [...]
[...] wynik 3,46 lh 1,7-8,6 wynik 5,76 kortyzol 171-536 wynik 756 Niby ok, ale test i FSH dość nisko. Mam jeszcze 6 tabl clomu. Zjeść to? Czy 4 tabl tamoxu starczą do końca odbloku i już nie kombinować? W skrócie leciał test pół roku w dość małych dawkach, troszke metki i oxy. No i ten kortyzol mnie martwi. Biore wit c 2x 1g i lipa.
4 trening Trening późną porą i mało czasu wiec sam lafay dzisiaj. B1-6x8 A4-6x8 A2-6x8 C1-7,7,7,7,6,4 G-6x13 H-6x4 K2-15,12,12 Z C1 lipa się dzieje :-P. I zaczynam odczuwać poważniejsze zmęczenie przy A2.
[...] to zamiast zejść do 8-9 serii 1xweek to robiłem 8 serii 2x week i jeszcze czasem drop secik, superseryjka itp. Siła rosła jak dzik, to myślałem, że masa pójdzie a tu lipa.... Potem spadek motywacji, olewanie innych partii przez dysproporcje, sięganie po saa ( póki co to jeden niedokończony cykl na mieciu). Morał taki, że nie można [...]
Dzis były plecy, tył barków, biceps i przedramie. 1. Przyciaganie drazka wyciagu gornego podchwytem do dol klatki 2. Wioslowanie hantla 3. Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia z zatrzymaniem sekundowym 4. Uginanie ramion z hantlami z supinacja siedzac na lawce skosnej 5. Zginannie przedramion z hantlami w oparciu o udo 6. Prostowanie [...]
Siłownia po meczu? A kto Ci tak zlecił? zawsze jest tak, że najpierw siłka a później wysiłek beztlenowy, czyli mecz/ trening sw, innego sportu. Lipa, siłka po meczu to lipa. W podwieszonych postach był temat ODŻYWIANIE W DYSCYPLINACH WYTRZYMAŁOŚCIOWYCH, tam było trochę info o sposobach odżywiania przed poważnym wysiłkiem/treningiem. Ja bym dał [...]
Ja bym polecił jak zrobisz badania zastanowić się nad cyklem na tescie i zrobic konkretny odblok bo jak samym clomem po suscie chciales sie odblokować to lipa...
testuj jak wino było by lipa to firma lipa ;-) biłem deke prima sort dla mnie lecz tren a lipka tyle mogę od siebie wpisac lecz w orale podstawowe bym wchodził raczej
odpocznij sobie,niech sie noga dobrze goi pośpieszysz sie, skrecisz raz drugi i jak zrob Ci sie naweykowe zwichniecie kostki to jest lipa potem Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-10-31 10:42:31
[...] ze az sam nie bedziesz wierzyl ze tak mozna ale jednak miesien nie bedzie jakosciowo konkretny i szybko spadnie a jak ejszcze dochodzi retencja wody to juz w ogole lipa :/ I wydawalo mi sie ze przyjmujac male dawki nie bardzo pomieszam w hormonach i bedzie mogl moj organizm jakos wspoldzialac z strzalami a tu sie dowiaduje ze nawet [...]
[...] ze az sam nie bedziesz wierzyl ze tak mozna ale jednak miesien nie bedzie jakosciowo konkretny i szybko spadnie a jak ejszcze dochodzi retencja wody to juz w ogole lipa :/ I wydawalo mi sie ze przyjmujac male dawki nie bardzo pomieszam w hormonach i bedzie mogl moj organizm jakos wspoldzialac z strzalami a tu sie dowiaduje ze nawet [...]
mi też,tanita pokazuje 20%+ wiadomo że mierzenie fałd to jakis odnośnik choć bardziej skupiałbym się na samej grubości fałd niż to co pokaże nam potem kalkulator no to już całkiem lipa widać