lipa

[...] sprawy prywatne troszkę mi pokomplikowały plany na dzisiaj, a lubię mieć wszystko zaplanowane i dopięte.. siady poszły słaby, choć przy 60,80kg był ładny zakres później już lipa.. Suwnica mnie zajechała 3 ostatnie serie do upadku mięśniowego- przeważnie brakowało mi 1 powtórzenia do zalecanych powtórzeń. MC sumo, bardzo dobrze poszło i HT choć [...]

Waga spadła o 0,5kg względem tamtego tygodnia (a nie byłem po porannej toalecie) , zmiany w diecie minimialne - po 20g W z DNT I DT. Aktywność zostaje bez zmian. Lipa bo miałem dzisiaj jechać do Bomerta na pozowanie, ale z rana mi odwołał... jakąś nagłą sprawę miał do załatwienia, oby udało mi się umówić w tym tygodniu, bo za tydzień zabieg - [...]

[...] siedząc - 3x 40 kg x 20-25 8. Brzuch Spiecia lezac 3x15-20 8kg Unoszenie nog w zwisie na drabinkach 3x max http://img844.imageshack.us/img844/8140/dieta20130112.png Wyszla lipa z przedtreningowym bo nie mialem miesa a bylem w pracy do poludnia wiec zjadlem ryz i wypilem bialko. Trudno, lepiej tak niz wcale. W drodze powrotnej z treningu kupilem [...]

no jest lipa, zobaczymy jaką jesteś osobą, czy się szybko zalejesz czy nie - musimy spróbować, inaczej się nie dowiemy. Węgle do 250g tłuszcze do 200g

[...] sztangielkami - 4x 22,5 kg x 16 25 kg x 10 25 kg x 10 25 kg x 8 Tutaj poszlo strasznie ciezko, nie wiem czemu. Dziwne, tydzien temu luzno poszlo 22,5/25/25/27 a dzisiaj lipa. Nie nagralem bo bylo w cholere ludzi w tym kacie. 2. Wyciskanie sztangi PLASKO - 4x 50 kg x 10 50 kg x 10 50 kg x 10 50 kg x 10 Lawka ujemna byla zajeta - goscie robili [...]

help kto mi pomoże z dietą? xD od wczoraj siedzę w odżywianiu w hvj sie naczytałem i lipa help mi plis

;/ noto lipa

jak ma zmienne to lipa raczej xD karbek daj link bo niewiem ktore xD

Wklejam tam linkz rapida i lipa Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-08-30 22:05:14

lipa z ta niemozliwoscia edytowania :/ podaje link normalnie: 27kg http://www.youtube.com/watch?v=jbqPxqbxgJU

[...] A. Starałam się nie pochylać; mam wrażenie, że zaczęłam zachowawczo i mogłam spróbować jeszcze jedną serię B1. spróbowałam ze sztangą i udało się C2. wznosy na piłce - miałam trochę problemów z równowagą Miska Picie: mate, zielona, owocowa, lipa, melisa, woda Warzywa: kalafior, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fff76c11b2d24477a493df151e9eba7d.png

[...] ogórki Miska niedojedzona, ale zasnęłam przed kolacją /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca02bddcc8f24278a23f2aba4fd2b21e.png 16.11 DNT Callanetics z Callan Miska Picie: zielona, lipa, rumianek, melisa Warzywa: kalafior, cukinia, pieczarki, pomidory 3 posiłek był podzielony na 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9731e8cce8ef4ab8a3f95b27912eb772.png Zmieniony [...]

[...] się przesuwał. Kurczak grillowany z makaronem i brokułem. 4. Wczorajsza wątróbka z kurczaka z ryżem i ogórkami korniszonymi. 5. Miała być dobra przekąska, a wyszła lipa. Odżywka się zważyła i zjadłam jedynie galaretkę i troszkę tej góry spróbowałam. %-) Galaretka jest zrobiona z herbaty owocowej, więc jej nie wliczałam w makro. [...]

witajcie lipa niema nikogo? wracaj wracaj do mego świata bądź znowu zemną tu wracaj wracaj do mego świata całuj mnei całuj mnie znów Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2009-08-03 21:06:23 Zmieniony przez - Bakus09 w dniu 2009-08-03 21:07:44

XdDddddddDddddddDDDDDDDDddddddddddddddddDDDDDD lipa cos

ja *******e ale lipa sie zrobiła

Lipa od kiedy on tu wszedł. Tak samo jak Iza wychodzę stąd. Jak coś to wpadajcie czasem do Spamu w Zdrowiu. Narazie Chłopy Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-08-09 13:42:41

noto lipa

Ale sie tak nie spiesz bo potem lipa z tego wychodzi napewno polubi

fajne ale jak tak sikaja to lipa xD Henia to twój?