lipa

[...] idą na bok. Pytanie tylko małe czy VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g VitaFit/SFD Mass Activator - 3000g mogę brać normalnie czy też odstawić? Trochę przyznam lipa wyszła bo mam wszystko otwarte bo ze swojej "głupiej ciekawości" próbowałem odżywek jakie są smakowo i ciężko będzie je sprzedać poza tym u nas na siłkę chodzi [...]

mm1986... skoro to lipa to nie bede pchal tego wala dalej komus

Hmm, lipa, wiem co czujesz Zdrowia, stary zdrowia!

Białe pieczywo zamieniłbym na 100% na razowe lub w pojemnik jakiś ryż/kasza/durum, masło też lipa i dodałbym np. jajek na twardo w tym II posiłku. Koło 12 ten posiłek co masz to wrzuciłbym mięso/rybę duszoną/tuńczyka + warzywa + oliwa. Jak u Ciebie z funduszami na dietę? Zamiast cukru słodzik wrzuć, no i bardzo mało kcal jesz, powolny metabolizm i [...]

[...] mieć niż je pakować w kredyt, ale tak rozmawialismy co z ludźmi, którzy wzieli kredyt we frankach i załóżmy zostało im ileś tam zł na życie a tu nagle z tego "na życie" trzeba dopłacić do kredytu. lipa. radosuaf o tym, że kupują za granicą było mówione m.in. we wiadomościach ;) Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-08-08 14:00:31

no tak planuje z tym ze tylko 2 tygodnie a potem chgcialem ten cykl bo jak biore samo mono czy cos to lipa nie czuje niczego zbytnio to bylo dobre na poczatku a jak juz nabralem sie tyle mocniejszych to nie ma chyba sensu wracac do poczatkow

Dzien 1 Treningowy Trening: Przysiad Ciężar 39kg. Trochę mało ale przysiady dopiero od nie dawna robię wiec lipa ;D Powtórzenia: 10,10,10,8,8,8,8,8,8,6 Przysiad przedni: ciezar 22kg : 12,12,12,12,12 Wspiecia: ciezar 40kg powt: 25,25,25,25,25 Barki: Wyciskanie Siedząc:Ciężar 40kg:10,9,6,6,5,5,5,5,5,4 Unoszenie hantli na boki ciezar 5.5kg powt: [...]

lipa deszcz ja padam na ryj 2godz grania w noge

Dzień 8 Poniedziałek (08.08.2011), pobudka – 7.40 Dieta: (8.30) Posiłek 1: 3 jajka, 40g płatków owsianych, 50g banan, 100g jeżyn, 10g Revolutions Whey Shake, 20g oliwy z oliwek. (11.30) Posiłek 2: 40g 6 Protein Blend, 20g orzechów włoskich. (14.30) Posiłek 3: 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich, 360g papryka, brokuły. (17.00) [...]

[...] ci tylko zwracam uwage co do jedzenia garsz w piłke jest to sport o wielkim wydatku energetycznym, wegle i tz dobry tłuszcz graja olbrzmia role , dodatkowo trening siłowy który który tez swoje pochłania wiec , jeszcze to dopiero twoj poczatek wiec , jak zle dobierzesz lub inaczej bedziesz sie odzywiał to szybko sie wywrócisz i lipa z tego bedzie

Eltoro_Krk@ Każdy orze jak może ... (cyt. z wypowiedzi solarosa ) Niby wskazują, ale bez EAA wiele leucyna nie zdziała. BCAA ma szereg zastosowań, ale jeśli chodzi o anabolizm po treningu to go wspomoże, ale bez eaa to lipa. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-09 15:06:56

Hunter, tren i master mocne polaczenie. Do tego razem konczyc tren i master? Chyba lipa raczej. Ja bym wolal wino z masterem, master tydzien krocej od propa, wino tydzien dluzej.

Lipa jak by zakonczyl wszystkie 3 srodki naraz a tak idzie jeszcze prop,wino+master tez mocne polaczenie dla lipidow Moze byc bez mastera sam tren+prop albo bez trena prop+master

Ale lipa... Przebiegłem kilka kilometrów (ok.6), patrzę a tu się okazało że nie dość że dyscyplina zmieniła mi się na rower to jeszcze po 2,51km musiałem przez przypadek zatrzymać zegar... Z racji że biegam z plecakiem od dzisiaj wrzucam telefon do środka i choćby skały srały nie wyciągnę go przed skończonym treningiem :)

Trochę lipa z tym bcaa. W jednej kaps jest 550mg czystych bcaa. Czyli musiałbyś łykać po 14 kaps ;/ http://www.sfd.pl/Oboz_sportowy_a_BCAA-t779825.html Dlatego tu polecaliśmy ci w prochu sfd albo activlaba. Przed rozruchem musiałbyś wziąć, przed długodystansowym (po też by się przydało ;/ ) no i po siłowym. Nie wiem czy cie to ekonomicznie [...]

A u mnie troche lipa. Byłem dziś na koszu około 2.90m i miałem nadgarstek nad obrecza i weszła mi z 1 na 20 (takie slabe) i to jedną nogą, a z dwóch nie wiem czemu ale nie mogłem. Z naskoku mam różnice mala, ale wiecej skacze (2cm), lecz nie wiem czemu ale z dwoch nie moglem wsadzic ;/ Zmieniony przez - pecker w dniu 2011-08-09 19:02:05

Troche lipa, mam nadzieje, że do tego ogolnego rankingu beda sie liczyc tylko ludzie z sfd którzy mieli konto założone przed sierpniem;D

lipa

dexak na recepte wiec lipa. przyzwyczajam miecho juz ze 3 tyg, sprubóje wolniej wbijac, moze kapiel goraca tez pomoze. ...dzieki

Zależy jakiego fbw. A raczej nie masz jakiegoś prostego fbw. więc zmęczysz mięśnie i nie nadążą z regeneracja i wtedy lipa. Sensu w tym nie widze