lipa

co proponujesz kolego??? zkor ten cykl to lipa ;(

[...] odstawić sobie sztangę na stopę. A ja lubię ćwiczyć boso. 23.03, DNT, tydzień 2 Aktywność: -> rozciąganie ok. 0:30 h. Poza tym laba totalna :-). Miska Poza miską: papryka czerwona, cebula, pomidorki koktajlowe Napoje: pokrzywa, lipa, woda, czarna kawa Tabsy: Venescin, tran, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/445e280cccbc4e9fb45deb275a32f15f.png

ja sobie mowie ze na week sie wyspie to w sobote rano zawsze mnie obudza w domu, albo to sroki za oknem dra p***e albo szczur rozp*****la klatke :-D.. a w niedziele jak to w niedziele.. lipa po sobocie :-D

właśnie sobie wyliczyłem i wychodzi na to że pod koniec lipca dopiero skończe tren prop i wino, troche lipa myślałem że przed lipcem sie wyrobie no ale niestety jakoś dam rade %-)

Postanowilem jednak pocwiczyc na pure,gdyz w domu nie mam zbytnio warunkow a jakbym dokupil sprzet to juz wgl lipa. Kolega rozpisal mi takie trening na mase chcialbym byscie spojrzeli na niego:

siemano i jak ten tesc lexani dobry jest czy lipa

Akurat ten temat sledze na biezaco jednak ktos tam wlasnie wypowiedzial sie ze vlcd bez towaru to lipa...

lipa, nogi potrzebują oddzielnego treningu

lipa, nogi potrzebują oddzielnego treningu może to barki są jego priorytetem ;) wiec było by ok

a to lipa dzis sie juz nie wyrobie mam nadzieje ze jakas promocja bedzie w tym tyg

Cor parówo dawaj akutalna fote a nie przed redu :-D poka magie vlcd :-)) Lipa jest bez glikogenu i wody :-)

jest git następnym razem wywal rodzinki z posiłku po treningu i ew. utnij trochę z płatków owsianych do śniadania żeby się bilans kcal zgadzał, ale to co chcesz na jutro wstawić to jest mega lipa.

na mnie mówią po prostu, że jestem gruby :-D btw. te kalkulatory to jest jakaś lipa, wychodzi mi zapotrzebowanie 3500kcal,a jakbym żarł 3500kcal to bym był beczką ;/

Lipa. :-C

U siebie w gymie mam kilka sztuk obciążenia bitumicznego według mnie to lipa zajmuje dużo miejsca na sztandze, nie można ich mocno dokręcić bo śruba wchodzi w nie jak w masło. Poza tym dwie sztuki których nie używałem rozsypały się od samego leżenia.

[...] przyszłym kucharzem, ale mam do zrobienie ~10 dni jako kelner). I wyjąłem swoją koszule i spodnie z przed roku i jest mały problem %-) Nie mam innej białej koszuli, o spodniach nie wspomnę nawet. Także dobra lipa. O tym że mam pełnić funkcję kelnera dowiedziałem się dopiero dzisiaj ;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bd15cb404684142a090700f557a53a1.jpg

Dzisiaj kupiłem nowego noxa i zapodałem do tego 2xcoffeine 200mg i lipa, nie polecam

mam podobnie ale po siłowaniu na rękę z vicemistrzem PL kategori (95+) w siłowniau... jak wyciągnoł tzw łychę nacignoł mi tak biceps ze jestem wykluczony już 2 tydz smaruje jem animal flexa i nic jak coś podnoszę w pracy to rwie jak by miałą ręka odpaść ;/ opaska uciskowa na biceps i nic Lipa aż piszczy :(((( nawet treumalon nie poamaga

[...] split klata + ręce Trucht - 8/10 km/h - 10 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - lipa, filmik. miałem problemy z 37,5 kg... żal i ból. Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim - lipa ściąganie linek wyciągu górnego - lipa Superset modlitewnik+pompi na [...]

bo od jutra vlcd i lipa :-)